Να πάρει και διαμένουν σε σχήμα εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τα προϊόντα κάποιος καταναλώνει σε καθημερινή βάση. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα που επιθυμούν να διατηρήσουν ένα κομψό και λεπτό σχήμα πρέπει να ακολουθούν ένα διαρκές σκληρό και σκληρό σχέδιο διατροφής. Απλώς προτείνει αυτό, καθώς τα χρόνια αρχίζουν να περνούν γρηγορότερα, πρέπει να δοθεί έμφαση σε υγιεινά τρόφιμα και γεύματα. Αυτά που μπορούν να βοηθήσουν τον καθένα να ξεπλύσει με επιτυχία την περίσσεια τοξινών από το σύστημα ονομάζεται τροφή αποτοξίνωσης. Ακολουθεί μια εκτεταμένη λίστα με τα οποία είναι τα καλύτερα προϊόντα για αποτοξίνωση σε ολόκληρο το σώμα και ποιες είναι οι συγκεκριμένες ιδιότητές τους.
Η απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών από το σύστημα του σώματος δεν είναι μια πολύ κουραστική διαδικασία. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να τρώνε υπερβολικά κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εποχών του έτους και απαιτούν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και πιο σοβαρό και σκληρό καθαρισμό του οργανισμού. Ένα από τα καλύτερα φυσικά προϊόντα στην αγορά είναι το Τοξικό κάψουλες.
Τα καλύτερα πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει είναι να δοκιμάσει και να συμπεριλάβει μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα αποτοξίνωσης στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής που θα εξασφάλιζε ότι ο οργανισμός θα απαλλαγεί από επιβλαβείς χημικές ουσίες σε ετήσια βάση.
Ορισμένα προϊόντα διατροφής είναι καλύτερα από άλλα για να επιτευχθεί και να διατηρηθεί το επιθυμητό σχήμα. Η τακτική σωματική κίνηση και η άσκηση είναι επίσης ζωτικής σημασίας καθώς κάνουν το σώμα να ζεσταθεί ευκολότερα και απελευθερώνει περισσότερες τοξίνες μέσω κανονικών διεργασιών όπως εφίδρωση.
Το ήξερες?
Η συμπερίληψη τροφών αποτοξίνωσης στο εβδομαδιαίο ή μηνιαίο πρόγραμμα γεύματος ενός ατόμου είναι πιο ενδεδειγμένη από το να ακολουθείτε ένα σκληρό και αγχωτικό πρόγραμμα διατροφής μία ή δύο φορές το χρόνο, καθώς δεν κάνει τον οργανισμό να αλλάζει τόσο δραστικά από την κανονική του ρουτίνα. Πιθανές παρενέργειες από ξαφνικές αποτοξινώσεις σε ολόκληρο το σώμα περιλαμβάνουν αίσθημα ζάλης, συνεχή κόπωση, μυϊκές κράμπες, μειωμένα επίπεδα ενέργειας, και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο πλήρης καθαρισμός του οργανισμού μπορεί επίσης να επιτευχθεί με Τοξικό OFF the 100% φυσικός τρόπος για να ξεπλύνετε τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς!
Ας ρίξουμε μια βουτιά στον κόσμο της υγιεινής διατροφής και να μάθουμε πώς μερικές απλές αλλαγές στο ετήσιο σχέδιο φαγητού μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αποκτήσει μια λεπτή μέση και να το διατηρήσει για καλό.
Best Foods for Detoxification
Τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα εμφανίζονται αποκλειστικά στα ψάρια και τα θαλασσινά. Άτομα που διαθέτουν τακτικά άγριο σολομό, τρώκτης, μύδια, γαρίδες, σκουμπρί, ρέγγα, γάδος, στρείδια, σαρδέλες, αντσούγιες, και χαβιάρι στην καθημερινή διατροφή τους, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιακή και στεφανιαία νόσο, διαφορετικοί τύποι φλεγμονών, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αλλεργίες, πόνοι στις αρθρώσεις και στους μυς, γνωστική, και ψυχικές διαταραχές.
Όχι μόνο το σώμα μετατρέπει αμέσως αυτόν τον τύπο λιπαρών οξέων σχεδόν αμέσως σε ενέργεια, αλλά έχουν επίσης την ικανότητα να ενισχύουν την ανοσία, βοήθεια με τη συγκέντρωση και τη μάθηση, αντίστροφη αρτηριακή δυσκαμψία, και εναρμονίζει τα επίπεδα χοληστερόλης.
Οι χορτοφάγοι που δεν καταναλώνουν ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να κάνουν καθαρισμό τοξινών σε όλο το σώμα συμπεριλαμβάνοντας περισσότερα καρύδια, λιναρόσποροι, σπανάκι, σπόροι chia, ελαιόλαδο, και σκοτεινά φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γεύματος.
The Three Vital A's - Μήλα, Σπαράγγι & Αβοκάντο
'Ενα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα', πηγαίνει ένα παλιό ρητό. Ενώ μερικοί μπορεί να αγνοήσουν την αλήθεια που κρύβεται σε αυτό, τα μήλα είναι ένα εξαιρετικό φαγητό αποτοξίνωσης. Έχουν πολύ υψηλή συγκέντρωση πηκτίνης από φυτικές ίνες που βοηθά στην απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών όπως μέταλλα και πρόσθετα τροφίμων που έχει συσσωρεύσει το σώμα με τα χρόνια.
Το σπαράγγι χρησιμοποιείται συχνά ως ένα ισχυρό ανακουφιστικό άγχος. Μερικοί άνθρωποι το τρώνε ακόμη και όταν πίνουν έξω καθώς σχεδόν εξαλείφει κάθε πιθανότητα να έχεις απόλυση. Όντας ένα φυσικό διουρητικό, δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να κάνουμε υγιή αποστράγγιση του ήπατος καταναλώνοντάς το.
Τα αβοκάντο είναι γνωστά για τις αφροδισιακές τους ιδιότητες, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο θετικό τους χαρακτηριστικό. Είναι πλούσια σε γλουταθειόνη που βοηθά το συκώτι να αποτοξινώνει τα συνθετικά χημικά ταχύτερα. Και είναι επίσης εξαιρετικά νόστιμα!
Βασιλικός, Μπρόκολο & Λαχανάκια Βρυξελλών - Η Ομάδα των Υγιών Πράσινων
Εάν κάποιος περιλαμβάνει αυτά τα τρία πράσινα Β στο σχέδιο διατροφής κάποιου, τότε σίγουρα μπορεί κανείς να περιμένει να απολαύσει ένα υγιές και λεπτό σώμα πολύ σύντομα. Ακόμα κι αν είναι διαφορετικής φύσης, Όλα έχουν εκπληκτικές ιδιότητες καθαρισμού σώματος.
Ο βασιλικός βοτάνων δεν προσθέτει μόνο μια φρέσκια πινελιά σε κάθε γεύμα στο οποίο μπορεί κανείς να το βάλει, αλλά επιταχύνει επίσης τη μεταβολική διάσπαση και την έξαψη επικίνδυνων χημικών ουσιών από το σύστημα. Όπως τα αβοκάντο, Το μπρόκολο διαθέτει επίσης εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση γλουταθειόνης.
Μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες πολύ πιο γρήγορα και είναι γεμάτο από διαιτητικές ίνες. Το μπρόκολο θεωρείται επίσης ότι παρατείνει τη διάρκεια ζωής του ατόμου. Τα λαχανάκια των Βρυξελλών έχουν υψηλή συγκέντρωση ινδολο-3-καρβινόλης, σουλφοραφάνη, θείο, και αντιοξειδωτικά. Οι εν λόγω όχι μόνο βοηθούν τον οργανισμό να αποτοξινωθεί αλλά και να έχει καρκινικές ιδιότητες.
Ενδιαφέρον γεγονός: Δεν χρειάζεται να συμμορφώνεστε με οποιοδήποτε σχέδιο τεντωμένου φαγητού εάν επιθυμείτε να πάρει τη φόρμα του. Αυτός ή αυτή μπορεί πάντα να πάρει ένα ζεστό φλιτζάνι Matcha Slim . Πιείτε το δύο φορές την ημέρα πριν από το πρωινό και το δείπνο και απολαύστε μια φυσική διακόσμηση!
Detox Foods - Καθαρίζει πλήρως το σώμα & Ψυχή!
Τα περισσότερα τρόφιμα αποτοξίνωσης μπορούν να γευτούν σε νόστιμα γεύματα που δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Το να τρώτε πολλές φορές την εβδομάδα και να προσπαθείτε να ασκείτε τακτικά σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να αποκτήσει το όνειρο ενώ τρώει υγιεινά και νόστιμα πιάτα. Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικές έρευνες συνταγών εκ των προτέρων και λίγος χρόνος για να τις προετοιμάσετε.
