ფორმაში ყოფნა და შენარჩუნება დიდწილად დამოკიდებულია იმ პროდუქტებზე, რომელსაც ყოველდღიურად მოიხმარს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანები, რომლებსაც სურთ შეინარჩუნონ გლუვი და მოხდენილი ფიგურა, უნდა იყვნენ მუდმივი მკაცრი და დაძაბული დიეტის გეგმის მიხედვით.. ეს უბრალოდ გვთავაზობს ამას, რადგან წლები უფრო სწრაფად გადის, ყურადღება უნდა მიექცეს ჯანსაღ საკვებს და კვებას. მათ, ვისაც შეუძლია დაეხმაროს ვინმეს სისტემიდან ზედმეტი ტოქსინების გამოდევნაში, ეწოდება დეტოქს საკვები.. ქვემოთ მოცემულია ვრცელი სია, თუ რომელია საუკეთესო პროდუქტები სხეულის სრული დეტოქსიკაციისთვის და რა არის მათი სპეციფიკური თვისებები.
სხეულის სისტემიდან მავნე ტოქსინების გამოდევნა არც თუ ისე დამღლელი პროცესია. პრობლემა ის არის, რომ ადამიანების უმეტესობა მიდრეკილია გადაჭარბებული საკვების მიღებას წელიწადის კონკრეტულ სეზონზე და ესაჭიროება უფრო ხანგრძლივი პერიოდი და ორგანიზმის უფრო მკაცრი და მძიმე წმენდა.. ბაზარზე ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი პროდუქტია ToxicOff კაფსულები.
საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც ადამიანს შეუძლია, არის სცადოთ და შეიტანოთ ყველაზე ჯანსაღი დეტოქსიკაციის საკვები მათ ყოველკვირეულ კვების გეგმაში, რაც უზრუნველყოფს ორგანიზმის ყოველწლიურად გათავისუფლებას მავნე ქიმიკატებისგან..
ზოგიერთი საკვები პროდუქტი სხვებზე უკეთესია იმაში, რომ მიაღწიოს და შეინარჩუნოს სასურველი ფიგურა. რეგულარული ფიზიკური მოძრაობა და ვარჯიში ასევე გადამწყვეტია, რადგან ისინი აადვილებენ სხეულის გაცხელებას და ათავისუფლებენ მეტ ტოქსინებს ნორმალური პროცესების მეშვეობით, როგორიცაა ოფლიანობა..
Იცოდი?
ყოველკვირეული ან ყოველთვიური კვების გეგმაში დეტოქსიური საკვების ჩართვა უფრო მიზანშეწონილია, ვიდრე მკაცრი და სტრესული დიეტის დაცვა წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ., რადგან ეს არ აიძულებს ორგანიზმს ისე მკვეთრად გადაინაცვლოს მისი რეგულარული რუტინიდან. მთლიანი სხეულის უეცარი დეტოქსიკაციის შესაძლო გვერდითი მოვლენები მოიცავს თავბრუსხვევის შეგრძნებას, მუდმივი დაღლილობა, კუნთების კრუნჩხვები, შემცირებული ენერგიის დონე, და სისხლში დაბალი შაქარი. ასევე შესაძლებელია ორგანიზმის სრული გაწმენდის მიღწევა ტოქსიკური გამორთვა ის 100% მავნე მიკროორგანიზმების გამოდევნის ბუნებრივი საშუალება!
მოდით ჩავუღრმავდეთ ჯანსაღი კვების სამყაროს და გავარკვიოთ, თუ როგორ შეუძლია ადამიანს წლიური კვების გეგმაში რამდენიმე მარტივი ცვლილება დაეხმაროს წელის მოწესრიგებაში და სამუდამოდ შენარჩუნებაში..
საუკეთესო საკვები დეტოქსიკაციისთვის
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ყველაზე მეტად შეიცავს თევზსა და ზღვის პროდუქტებს. ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად გამოირჩევიან ველური ორაგულით, კალმახი, მიდიები, კრევეტები, სკუმბრია, ქაშაყი, ვირთევზა, ხამანწკები, სარდინი, ანჩოუსები, და ხიზილალა მათ ყოველდღიურ დიეტაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცდიან გულის და კორონარული დაავადებებს, სხვადასხვა სახის ანთება, მაღალი ქოლესტერინის დონე, ალერგია, სახსრებისა და კუნთების ტკივილები, შემეცნებითი, და ფსიქიკური დარღვევები.
არა მხოლოდ სხეული დაუყოვნებლივ გარდაქმნის ამ ტიპის ცხიმოვან მჟავებს ენერგიად, არამედ მათ აქვთ იმუნიტეტის გაძლიერების უნარი., დაეხმარეთ კონცენტრაციასა და სწავლაში, საპირისპირო არტერიული სიმტკიცე, და ქოლესტერინის დონის ჰარმონიზაციას.
ვეგეტარიანელებს, რომლებიც არ მოიხმარენ თევზს და რძის პროდუქტებს, შეუძლიათ სხეულის სრული გაწმენდა ტოქსინებისგან მეტი ნიგოზის ჩათვლით., სელის თესლი, ისპანახი, ჩიას თესლები, ზეითუნის ზეთი, და მუქი ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, მათ ყოველკვირეულ კვების გეგმაში.
სამი სასიცოცხლო ა - ვაშლი, ასპარაგუსი & ავოკადო
"დღეში ერთი ვაშლი აშორებს ექიმს", ამბობს ძველი გამონათქვამი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა შეიძლება შეუმჩნეველი იყოს მასში ჩაფლული სიმართლე, ვაშლი შესანიშნავი დეტოქსიკაციის საკვებია. მათ აქვთ დიეტური ბოჭკოვანი პექტინის ძალიან მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც ხელს უწყობს ისეთი საშიში ნივთიერებების გამოდევნას, როგორიცაა ლითონები და საკვები დანამატები, რომლებიც ადამიანის ორგანიზმმა დაგროვდა წლების განმავლობაში..
ასპარაგუსი ხშირად გამოიყენება როგორც ძლიერი სტრესის მომხსნელი. ზოგიერთი ადამიანი მას მიირთმევს მაშინაც კი, როდესაც ისინი გარეთ არიან სასმელით, რადგან ეს თითქმის გამორიცხავს ჰენგოვერის ყოველგვარ შესაძლებლობას. არის ბუნებრივი შარდმდენი, არაფერია ადვილი, ვიდრე ღვიძლის ჯანსაღი დრენაჟის გაკეთება მისი მოხმარებით.
ავოკადო ცნობილია თავისი აფროდიზიაკის თვისებებით, მაგრამ ეს არ არის მათი ერთადერთი დადებითი თვისება. ისინი მდიდარია გლუტათიონით, რომელიც ეხმარება ღვიძლს სინთეზური ქიმიკატების სწრაფად დეტოქსიკაციაში.. და ისინი ასევე ძალიან გემრიელია!
ბასილი, Ბროკოლი & ბრიუსელის კომბოსტო – ჯანმრთელი მწვანეთა გუნდი
თუ ამ სამ მწვანე B-ს ჩართავთ დიეტის გეგმაში, მაშინ ნამდვილად შეიძლება ველოდოთ, რომ ძალიან მალე დატკბებით ჯანსაღი და გამხდარი სხეულით. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბუნებით განსხვავდებიან, ყველა მათგანს აქვს სხეულის გამწმენდი საოცარი თვისებები.
ბაზილიკი არა მხოლოდ ანიჭებს ახალ ელფერს ყოველ კვებას, რომელიც შეიძლება მიირთვათ, არამედ აჩქარებს მეტაბოლურ დაშლას და საშიში ქიმიკატების გამოდევნას სისტემიდან.. ავოკადოს მსგავსად, ბროკოლი ასევე შეიცავს გლუტათიონის ძალიან მაღალ კონცენტრაციას.
მას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს ტოქსინების გაცილებით სწრაფად განთავისუფლებაში და სავსეა დიეტური ბოჭკოებით. ითვლება, რომ ბროკოლი სიცოცხლის ხანგრძლივობას ახანგრძლივებს. ბრიუსელის კომბოსტოს აქვს ინდოლ-3-კარბინოლის მაღალი კონცენტრაცია, სულფორაფანი, გოგირდის, და ანტიოქსიდანტები. აღნიშნული არა მხოლოდ ეხმარება ორგანიზმს დეტოქსიკაციაში, არამედ აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.
Საინტერესო ფაქტი: არ არის აუცილებელი შეასრულოს რაიმე დაძაბული კვების გეგმა, თუ მას სურს ფორმაში ყოფნა. მას ყოველთვის შეუძლია მიიღოს თბილი ჭიქა მატჩა სლიმი . დალიეთ იგი დღეში ორჯერ საუზმისა და ვახშმის წინ და ისიამოვნეთ ბუნებრივად მოწესრიგებული ფიგურით!
დეტოქს საკვები - სრულად ასუფთავებს სხეულს & სული!
დეტოქსიკაციის პროდუქტების უმეტესობა შეიძლება გადაიზარდოს გემრიელ კერძებში, რომლებიც არ შეიცავს ცხიმის მაღალ კონცენტრაციას.. მათი კვირაში რამდენჯერმე ჭამა და რეგულარულად ფიზიკური აქტივობის მცდელობა შეუძლია ნებისმიერს დაეხმაროს საოცნებო სხეულის მიღებაში ჯანსაღი და გემრიელი კერძების ჭამის დროს.. საკმარისია რამდენიმე რეცეპტის წინასწარ გამოკვლევა და გარკვეული დრო მათ მოსამზადებლად.
