Detoxikace je proces, který umožňuje tělu zbavit se toxinů. Dnes je k dispozici řada metod detoxikace těla, které lze použít k vypuzení toxinů z těla, dva z nejběžnějších jsou rychlé a čisté šťávy.
Toxiny v těle se hromadí po určitou dobu a existuje mnoho faktorů, které jsou za to zodpovědné. Faktory životního prostředí, jako jsou znečišťující látky, vystavení chemikáliím, jako jsou pesticidy, kouření a konzumace kontaminovaných potravin může způsobit nahromadění toxinů v lidském těle. Ale když si vyberete některou z metod detoxikace těla, vaše tělo náhle uvolňuje toxiny. Proces je poměrně rychlý az tohoto důvodu, někteří lidé mohou mít detoxikační příznaky.
Mezi nejběžnější příznaky vznikající v důsledku používání metod detoxikace těla patří bolesti těla, únava, podrážděnost, bolesti hlavy, průjem, zácpa, extrémní touha, plyn a nadýmání, kožní výbuchy a mozková mlha.
Proč se objevují příznaky detoxikace & How to Recognize Them
Ačkoli metody detoxikace těla jsou jednoduché, dopad je docela silný. Ve skutečnosti, k detoxikaci také dochází přirozeně, aniž byste rychle podstoupili šťávu a očištění. Vnitřní orgány, jako ledviny, játra, tlustého střeva a plic brání hromadění toxinů v těle, což znamená, že se tělo neustále zbavuje toxinů i bez použití jakýchkoli metod detoxikace těla.
Ale, když konzumujete příliš mnoho zpracovaných potravin a vystavujete se polutantům životního prostředí a kouři, vaše vnitřní orgány nefungují tak efektivně, jak by měly fungovat. Věci jako kofein, alkohol a cukr ztěžují tělu přirozené odstraňování toxinů. Zdržení se věcí, které mají kumulativní účinek na tělo, může tělu pomoci efektivně provádět přirozený detoxikační proces. Ale aby byl proces efektivnější, většina lidí používá metody detoxikace těla, jako je rychlé a očistné.
Když se tělo zbavuje toxinů po detoxikační metodě, tělo začne pociťovat abstinenční příznaky. Tělo se totiž dostává do šoku a proces trávení se může zdát matoucí. Kvůli náhlým změnám ve stravě, tělo se pokusí protestovat a právě v tomto okamžiku pocítíte příznaky detoxikace.
Podívejte se na běžné příznaky detoxikace
- Kožní vyrážky
Náhlé změny ve stravě mohou způsobit kožní vyrážky a akné. K tomu obvykle dochází u lidí, kteří kvůli očistě přecházejí na veganskou nebo syrovou stravu.
- Bloating and Gas
Když se zvýší příjem ovoce a zeleniny, Najednou, můžete se cítit nafouklý. Může také nastat nepohodlí, ale je to dočasné a začnete se cítit lépe poté, co se tělo zbaví toxinů. Příznaky nadýmání a plynu přetrvávají jen několik dní.
- Průjem a zácpa
Tyto příznaky se mohou objevit v důsledku zvýšeného příjmu ovoce a zeleniny. Účinky jsou dočasné a jakmile se tělo přizpůsobí náhlému nárůstu jídla, příznaky zmizí.
- Mozková mlha
Při použití metod detoxikace těla, budete se muset také zdržet konzumace cukru. Odstoupení od sladkých a sladkých dobrot vytváří kalorický nedostatek, který vede k mozkové mlze, jejichž účinek odezní během několika dnů.
- Reduced Energy Levels
Náhlý pokles množství spotřebovaných kalorií také vede ke snížení energetické hladiny a únavě. Každý má svou vlastní kalorickou potřebu a pokud tělo tuto potřebu nesplňuje, pak bude ovlivněn metabolismus. Dojde k energetickým posunům, díky kterým se budete cítit slabší a letargičtější.
- Body Aches and Headaches
Tyto příznaky nejsou příliš časté, pokud nesouvisí s vážným nedostatkem kalorií v těle. Pokud jíte vyváženou stravu a dovolíte svému tělu splnit své nutriční požadavky, pak nebudete trpět bolestmi po žádné z detoxikačních metod těla.
Co dělat, pokud příznaky přetrvávají
Některé z výše uvedených příznaků jsou běžnou součástí procesu detoxikace těla. Ale, pokud příznaky přetrvávají déle než týden, pak možná budete muset udělat nějaké změny ve vaší stravě.
Nutriční nedostatky mohou nastat při použití jedné z metod detoxikace těla a obvykle vedou k nepříjemným příznakům. Pokud příznaky přetrvávají, nejlepší, co můžete udělat, je zjistit, co vašemu tělu chybí z hlediska výživy. Musíte podniknout kroky, které vašemu tělu pomohou splnit nutriční požadavky. Pokud se závažnost příznaků zvyšuje, musíte navštívit lékaře.
Čerstvá zelenina a ovoce, stejně jako libové maso a ryby bohaté na Omega-3 mastné kyseliny nejen, že se člověk bude cítit sytý, ale také dodá tělu všechny potřebné bílkoviny, vitamíny, a minerály, které potřebuje.