Detoxifierea este procesul care permite organismului să scape de toxine. O serie de metode de detoxifiere a corpului sunt disponibile astăzi, care pot fi folosite pentru a elimina toxinele din organism, două dintre cele mai comune fiind sucul rapid și curăță.
Toxinele în organism se acumulează într-o perioadă de timp și există mulți factori care sunt responsabili pentru acest lucru. Factori de mediu, cum ar fi poluanții, expunerea la substanțe chimice precum pesticidele, fumatul și consumul de alimente contaminate pot provoca acumularea de toxine în corpul uman. Dar atunci când alegi oricare dintre metodele de detoxifiere a corpului, corpul tău eliberează brusc toxine. Procesul este destul de rapid și din acest motiv, unii oameni pot prezenta simptome de detoxifiere.
Unele dintre cele mai comune simptome care apar ca urmare a folosirii metodelor de detoxifiere a corpului includ durerile corporale, oboseală, iritabilitate, dureri de cap, diaree, constipație, pofta extremă, gaze și balonare, erupții ale pielii și ceață pe creier.
De ce apar simptomele de detoxifiere & How to Recognize Them
Deși metodele de detoxifiere a corpului sunt simple, impactul este destul de puternic. De fapt, detoxifierea are loc, de asemenea, în mod natural, fără a suferi suc rapid și curăță. Organele interne, cum ar fi rinichii, ficat, colonul și plămânii împiedică acumularea de toxine în organism, ceea ce înseamnă că organismul scapă constant de toxine chiar și fără a utiliza nici un fel de metode de detoxifiere a corpului.
Dar, atunci când consumați prea multe alimente procesate și vă expuneți la poluanții din mediu și la fum, organele tale interne nu funcționează atât de eficient pe cât ar trebui să funcționeze. Lucruri precum cofeina, alcoolul și zahărul îngreunează organismul să scape de toxine în mod natural. Abținerea de la lucruri care provoacă un efect cumulativ asupra organismului poate ajuta organismul să efectueze eficient procesul natural de detoxifiere. Dar pentru a face procesul mai eficient, majoritatea oamenilor folosesc metode de detoxifiere a corpului, cum ar fi rapid și curățare.
Când organismul scapă de toxine urmând o metodă de detoxifiere, organismul începe să experimenteze simptome de sevraj. Acest lucru se datorează faptului că organismul intră într-o stare de șoc și procesul de digestie poate părea confuz. Datorită schimbărilor bruște în alimentație, organismul va încerca să protesteze și atunci vei experimenta simptomele de detoxifiere.
O privire asupra simptomelor comune de detoxifiere
- Erupții cutanate
Schimbările bruște aduse dietei pot provoca erupții ale pielii și acnee. Acest lucru apare de obicei la persoanele care trec la dieta vegană sau crudă pentru o curățare.
- Bloating and Gas
Când consumul de fructe și legume crește, brusc, te poți simți balonat. Poate apărea și disconfortul, dar este temporar și veți începe să vă simțiți mai bine după ce organismul a scăpat de toxine.. Simptomele de balonare și gaze persistă doar câteva zile.
- Diaree și constipație
Aceste simptome pot apărea ca urmare a creșterii aportului de fructe și legume. Efectele sunt temporare și de îndată ce organismul se adaptează la creșterea bruscă a alimentelor, simptomele vor dispărea.
- Ceața creierului
La folosirea metodelor de detoxifiere a organismului, va trebui să te abții și de la a consuma zahăr. Retragerea de la dulciuri și zahăr creează deficiență calorică, ceea ce duce la aburirea creierului, al cărui efect dispare în câteva zile.
- Reduced Energy Levels
Scăderea bruscă a cantității de calorii consumate duce, de asemenea, la scăderea nivelului de energie și la oboseală. Fiecare are nevoia lui calorică și dacă organismul nu satisface această nevoie, atunci metabolismul va fi afectat. Vor exista schimbări de energie care te vor face să te simți mai slab și mai letargic.
- Body Aches and Headaches
Aceste simptome nu sunt foarte frecvente decât dacă sunt legate de deficiența calorică severă din organism. Dacă mănânci o dietă bine echilibrată și îi lași organismului să-și îndeplinească cerințele nutriționale, atunci nu vei suferi de dureri urmând nici una dintre metodele de detoxifiere a organismului.
Ce să faceți dacă simptomele persistă
Unele dintre simptomele menționate mai sus sunt o parte normală a unui proces de detoxifiere a corpului. Dar, dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână, atunci este posibil să fii nevoit să faci unele modificări în dieta ta.
Deficiențele nutriționale pot apărea atunci când se utilizează una dintre metodele de detoxifiere a organismului și de obicei duc la simptome neplăcute. Dacă simptomele persistă, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să afli ce lipsește corpului tău în ceea ce privește nutriția. Trebuie să luați măsurile pentru a vă ajuta organismul să-și îndeplinească cerințele nutriționale. Dacă severitatea simptomelor crește, trebuie să vizitați un medic.
Legumele și fructele proaspete, precum și carnea slabă și peștele bogat în acizi grași Omega-3 nu numai că vă vor face să vă simțiți plini, ci și să ofere organismului toate proteinele necesare., vitamine, și mineralele de care are nevoie.