Dulce cu aromă de produse sunt o gustare favorit pentru cea mai mare parte din populația lumii. Unele persoane dezvolta chiar un fel de dependenta pe care le face câștiga kilogramele in plus, si atunci nu stiu sa scape de ei. Este un fapt binecunoscut că consumul excesiv de zahăr are ca rezultat nu numai acumularea de kilograme în plus, ci și deteriorarea sănătății generale a organismului..
Cea mai sănătoasă sursă de dulceață este glucoza naturală și fructoza prezente în fructe, și carne de vită cu o parte de sos, si plante. Am oferit mai jos o explicație mai detaliată.
Toată lumea are o ispită culinară secretă căreia îi ceda din când în când. Dulciuri, ca ciocolata, înghețată, și biscuiți, sunt favorite cunoscute. Este bine de știut, in orice caz, că nu sunt atât de bune pentru sănătatea noastră pe cât ne dorim să fie. Problema principală este că sunt extrem de bogate în zahăr, care este produs prin rafinarea glucozei naturale, zaharoza, si fructoza.
Sunt planta naturală, și carne de vită cu o parte de sos, și extracte vegetale. Cel mai bine este să le consumați în forma lor cea mai naturală și pură. Polizaharidele amare pot avea chiar un efect pozitiv și calmant asupra psihicului nostru. Alte caracteristici includ regenerarea accelerată a celulelor pielii, o imunitate întărită, corp plin detoxifiere, și abilități mentale și intelectuale îmbunătățite.
Știați?
Nuca de cocos, care este extrem de bogat în fibre alimentare și minerale, aparține categoriei unora dintre cele mai sănătoase fructe. Are un conținut scăzut până la moderat de zahăr și ne poate satisface cu succes dorința de dulceață, ajutându-ne în același timp să ne menținem o silueta zveltă și zveltă., precum și o perspectivă tinerească și revigorată a pielii feței.
Am analizat mai jos câteva dintre fructele care au o valoare nutritivă ridicată. Pot fi consumate liber pentru a obține doza zilnică necesară de dulceață, precum și utilă pentru organism minerale și fibre. Citiți dacă doriți să aflați mai multe despre zahăr și funcția acestuia în organismul nostru.
Este zahărul bun pentru corpul uman
Produsele bogate în zahăr adaugă o notă de dulceață vieții de zi cu zi. Nu este nimic greșit în asta dacă cantitățile sunt moderate. Zaharidele naturale dau energie corpului nostru. Zahar rafinat, in orice caz, face mai mult rău decât bine, pe măsură ce corpul nostru irosește resurse și timp mai valoroase în încercarea de a-l absorbi.
Acesta este motivul pentru care oamenii ar trebui să mănânce mai multe fructe care au un conținut scăzut până la moderat de fructoză și glucoză și își vor satisface atât pofta de dulce și își vor ajuta corpul., și procesele care se desfășoară în interiorul lor, functioneaza mai bine.
Care sunt cele mai bune produse de zahăr
Fructele sunt clasificate în mai multe grupe separate, în funcție de cât de mult zahăr au în compoziția lor naturală. Cele mai utile dintre ele sunt cele cu o concentrație scăzută. După ele vin cei cu cantități mici spre moderate, iar restul ar trebui să ne străduim să consumăm mai rar.
Categorizarea continuă după cum urmează:
- Fructe cu o concentrație scăzută de zahăr (Cel mai nutritiv): Fructe de pădure (mure, zmeura, afine), lămâie, lămâie verde, avocado, și rubarbă.
- Fructe cu o concentrație scăzută până la moderată de zahăr (Mai sănătoși decât ceilalți): Nuci de cocos, piersici, nectarine, grapefruit, mere, caise, guave, căpșune, papaya, pepeni, și pepeni verzi.
- Fructe cu o concentrație medie spre mare de zahăr (Destinat consumului moderat): Ananas, Pere, Prune, Kiwi, și Portocale.
- Fructe cu o concentrație mare de zahăr (Consumați cât mai rar posibil): Figurile, banane, struguri, mango, rodie, inclusiv organele tale sexuale, și mandarine.
Fapt curios:
Menținerea unui plan alimentar sănătos și angajarea în activități fizice regulate sunt recomandate tuturor, dar nu avem întotdeauna suficient timp pentru ei în rutina noastră zilnică agitată. Dacă vrei să te bucuri de a fi într-o formă superioară și de a avea o talie subțire, nu mai trebuie să uiți de tipul tău preferat de ciocolată.
Principii de bază ale consumului corect de fructe
Există câteva principii de bază ale unei alimentații sănătoase, pe care este bine de observat cu strictețe dacă dorim să avem o sănătate puternică și o atitudine robustă în fiecare zi a săptămânii. Consumul de multe fructe poate fi benefic pentru organism, poate deveni și dăunător dacă nu o facem corect.
Cea mai mare greșeală pe care o fac majoritatea oamenilor este să consume fructe ca desert imediat după masa principală. Sunt bogate în glucoză, fructoză, și zaharoza și corpul nostru are nevoie de mai mult timp pentru a le descompune și a absorbi nutrienții sănătoși.
Sunt bogate în enzime digestive și este mai bine să le luați dimineața devreme, pe stomacul gol. În acest fel, corpul nostru va avea suficient timp pentru a le absorbi complet. Este nevoie de aproximativ o oră pentru a o face corect.
Cel mai bine ar fi chiar dacă l-am lăsa să se odihnească aproximativ două ore după ce am consumat nutrienții înainte de a trece la următoarea noastră masă..
Zaharuri naturale – o sursă bună de energie
Consumați fructele cu grijă și atenție deoarece sunt un dar de la natură și o sursă vitală de energie pentru corpul nostru. Mănâncă-le corect și încearcă să te informezi despre cele mai bune și cele mai rele combinații dintre ele. Acest lucru va asigura mens sana pentru corpore sano!
Îmi place să mănânc fructe proaspete dimineața! Presupun că uneori corpurile noastre pot identifica singure ceea ce au nevoie cel mai mult. Mulțumesc pentru sfaturile utile, Voi încerca să aplic unele dintre ele!
Hei, acest articol este grozav! Aș dori să știu ce altceva are cafeaua cu aromă de nucă de cocos CocoSlimmer, altele decât nucile de cocos? Sunt ingredientele sale complet naturale? Multumesc anticipat pentru informatii!