A méregtelenítés az a folyamat, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Napjainkban számos testméregtelenítési módszer áll rendelkezésre, amelyek segítségével a méreganyagok kiüríthetők a szervezetből, a két leggyakoribb a gyümölcslé gyorsítás és tisztítás.
A toxinok egy idő alatt felhalmozódnak a szervezetben, és sok tényező felelős ezért. Környezeti tényezők, például szennyező anyagok, vegyi anyagoknak, például peszticideknek való kitettség, a dohányzás és a szennyezett élelmiszer fogyasztása méreganyagok felhalmozódását okozhatja az emberi szervezetben. De ha a test méregtelenítő módszerei közül bármelyiket választja, tested hirtelen méreganyagokat bocsát ki. A folyamat meglehetősen gyors és ennek köszönhető, egyesek méregtelenítő tüneteket tapasztalhatnak.
A testméregtelenítési módszerek alkalmazása során fellépő leggyakoribb tünetek közé tartozik a testfájás, fáradtság, ingerlékenység, fejfájás, hasmenés, székrekedés, rendkívüli vágy, gáz és puffadás, bőrkiütések és agyköd.
Miért jelentkeznek a méregtelenítési tünetek & Hogyan lehet felismerni őket
Bár a test méregtelenítési módszerei egyszerűek, a hatás elég erős. Valójában, A méregtelenítés természetes úton is megtörténik, léböjt és tisztítás nélkül. A belső szervek, például a vese, máj, a vastagbél és a tüdő megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben, ami azt jelenti, hogy a szervezet folyamatosan megszabadul a méreganyagoktól mindenféle testméregtelenítő módszer alkalmazása nélkül is.
De, ha túl sok feldolgozott élelmiszert fogyaszt, és környezetszennyező anyagoknak és füstnek teszi ki magát, belső szervei nem működnek olyan hatékonyan, mint ahogyan kellene. Olyan dolgok, mint a koffein, az alkohol és a cukor megnehezíti a szervezet természetes megszabadulását a méreganyagoktól. A testre halmozott hatást kiváltó dolgoktól való tartózkodás segíthet a szervezetnek a természetes méregtelenítési folyamat hatékony végrehajtásában. De azért, hogy a folyamat hatékonyabb legyen, a legtöbb ember olyan testméregtelenítési módszereket használ, mint a gyors és a tisztítás.
Amikor a szervezet méregtelenítő módszerrel megszabadul a méreganyagoktól, a szervezet elvonási tüneteket kezd tapasztalni. Ennek az az oka, hogy a szervezet sokkos állapotba kerül, és az emésztési folyamat zavarónak tűnhet. Az étrendben bekövetkezett hirtelen változások miatt, a szervezet tiltakozni fog, és ilyenkor méregtelenítési tüneteket tapasztalsz.
Vessen egy pillantást a gyakori méregtelenítési tünetekre
- Bőrkiütések
Az étrendben végrehajtott hirtelen változtatások bőrkiütéseket és pattanásokat okozhatnak. Ez általában olyan embereknél fordul elő, akik vegán vagy nyers étrendre váltanak tisztítás céljából.
- Puffadás és gáz
Amikor nő a gyümölcs- és zöldségbevitel, hirtelen, puffadtnak érezheti magát. Felmerülhet kellemetlen érzés is, de ez átmeneti, és jobban érzi magát, miután a szervezet megszabadult a méreganyagoktól.. A puffadás és a gázképződés tünetei csak néhány napig tartanak.
- Hasmenés és székrekedés
Ezek a tünetek a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelése következtében jelentkezhetnek. A hatások átmenetiek, és amint a szervezet hozzászokik a hirtelen megnövekedett táplálékhoz, a tünetek elmúlnak.
- Agyköd
Testméregtelenítő módszerek alkalmazásakor, a cukor fogyasztásától is tartózkodnia kell. A cukros és édes finomságok elhagyása kalóriahiányhoz vezet, ami az agy ködéhez vezet, melynek hatása néhány napon belül enyhül.
- Csökkentett energiaszint
Az elfogyasztott kalória mennyiségének hirtelen csökkenése szintén csökkent energiaszinthez és fáradtsághoz vezet. Mindenkinek megvan a maga kalóriaszükséglete és ha a szervezet nem elégíti ki ezt az igényt, akkor az anyagcsere hatással lesz. Lesznek energiaeltolódások, amelyek hatására gyengébbnek és letargikusnak érzi magát.
- Testi fájdalmak és fejfájások
Ezek a tünetek nem túl gyakoriak, hacsak nem a szervezetben jelentkező súlyos kalóriahiányhoz kapcsolódnak. Ha kiegyensúlyozott étrendet eszel, és engeded, hogy szervezeted kielégítse tápanyagszükségletét, akkor egyik testméregtelenítési módszert sem fog fájások gyötörni.
Mi a teendő, ha a tünetek továbbra is fennállnak
A fent említett tünetek némelyike a szervezet méregtelenítési folyamatának normális része. De, ha a tünetek egy hétnél tovább fennállnak, akkor lehet, hogy módosítania kell az étrendjén.
Táplálkozási hiányosságok léphetnek fel valamelyik testméregtelenítési módszer alkalmazásakor, és általában kellemetlen tünetekkel járnak.. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, a legjobb, amit tehetsz, hogy megtudod, mi hiányzik a szervezetedből a táplálkozás terén. Meg kell tennie azokat a lépéseket, amelyek elősegítik, hogy szervezete megfeleljen táplálkozási igényeinek. Ha a tünetek súlyossága fokozódik, orvoshoz kell fordulnia.
A friss zöldségek és gyümölcsök, valamint az Omega-3 zsírsavakban gazdag sovány hús és hal nem csak jóllakottságérzetet kelt, hanem ellátja a szervezetet az összes szükséges fehérjével., vitaminok, és ásványi anyagokat, amelyekre szüksége van.