Fiecare persoană trebuie să treacă din când în când printr-o procedură de curățare completă a corpului, în principal din detoxifierea ficatului. Planul dietetic cu fructe este extrem de potrivit pentru realizarea cu succes a acestui lucru, deoarece acest tip de nutrienți este extrem de bogat în fibre dietetice, zaharuri naturale care hrănesc corpul și pot fi transformate instantaneu în energie pură, precum și stimulează activ organismul uman pentru a scăpa de toxine. Mulți tind să rețină excesul de apă și lichide, care contribuie la acumularea de peste 50% a excesului de greutate. La fel ca majoritatea planurilor dietetice populare, acesta are, de asemenea, mai multe variații distincte. Să vedem care sunt cele mai populare.
Fructele sunt un produs alimentar extrem de util și hrănitor, deoarece sunt saturate cu minerale, fibre dietetice și întineritoare, vitamine, oligoelemente sănătoase, și zaharuri naturale. O dietă care le prezintă pe scară largă nu numai că ne poate ajuta să redobândim tinerețea pielii și a feței, ci și să slăbim, curățându-ne corpul de excesul de calorii și toxine.
Latura pozitivă a majorității soiurilor planului de dietă cu fructe este că nu există nicio limită a numărului de mese pe zi. Aportul frecvent de porțiuni mai mici este considerat a produce mai mult rezultat pentru sănătatea generală a rezultatelor organismului.
Oamenii care doresc să ardă excesul de calorii și grăsimi pot face acest lucru cu ușurință cu noul CocoSlimmer cafea cu nucă de cocos care oferă corpului suficientă energie pentru a lucra armonios și vă ajută să obțineți silueta perfectă într-un mod delicios și tentant.
Deoarece această dietă nu include de obicei proteine, este foarte recomandat ca oamenii să o respecte pentru o perioadă mai scurtă de timp. Are mai multe variante diferite, în care cina prezintă în mod necesar o cantitate mică dintr-un anumit tip de „slab”’ carne (fără exces de grăsimi și calorii nesănătoase).
Efectele planului de dietă cu fructe sunt rapide și de lungă durată. Cel mai potrivit sezon pentru a fi pe el este sfârșitul primăverii sau toamna, pentru a permite corpului să treacă printr-un proces de detoxifiere completă de la toxinele dăunătoare înainte de vară și iarnă..
Acum vom afla mai multe despre diferitele sale variații.
Știați?
Portocalele sunt un citric de sezon pe care îl consumăm în principal iarna, când organismul nostru necesită mai multe vitamine din cauza cantității mici de lumină solară. Pot fi complet coapte, dar culoarea lor poate diferi de portocalele tipice pe care suntem obișnuiți să le vedem. Soiurile galbene și verzi apar atunci când clorofila conținută în coaja lor nu este complet descompusă. Aceasta nu înseamnă că sunt improprii consumului!
Plan de dietă cu fructe pentru începători
Dacă urmează să urmezi un plan de dietă cu fructe pentru prima dată, cel mai bine este să începeți cu regimul nutrițional pentru începători, care este mai ușor de respectat. Corpul dumneavoastră nu va fi supus niciunui stres inutil, dar vei putea totuși să-ți cureți corpul de microorganisme dăunătoare și să slăbești în același timp.
Durata sa este de cinci zile, spre deosebire de celelalte variante ale planului de dietă cu fructe care durează cel puțin șapte, și poate dura până la zece sau paisprezece. Sunt permise tot felul de fructe, cu un ușor accent pe banane, struguri, kiwi, portocale, mere, și prune.
Numărul meselor depinde de preferința personală a individului, dar ar trebui să facem tot posibilul pentru a consuma cel puțin 1 kg. sau 1.5 kg. de fructe proaspete, o cafea fără îndulcitori, patru ceaiuri de plante cu miere și lămâie, și cel puțin 1.5 litri de apă.
Plan de dietă cu fructe pentru slăbire rapidă
Această dietă se păstrează timp de șapte zile, cu planul nutrițional al primelor trei repetat de la al patrulea, iar al șaptelea este dedicat luării unei pauze și acordării corpului suficient timp pentru a reveni la regimul său obișnuit de hrană. Fructele trebuie spălate preliminar cu apă rece și trebuie consumate împreună cu coaja, deoarece sunt bogate în celuloză și minerale sănătoase.
Prima zi începe cu o banană și 100 gr. de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Există o mică gustare între micul dejun și prânz, care constă dintr-un măr. Prânz compus dintr-un amestec de salată de fructe, cu căpșuni, portocale, și kiwi, impreuna cu 200 gr. din același iaurt. Cina este o jumătate de grapefruit, 150 gr. de piept de pui prăjit, o salată crudă de legume, de preferat cele cu frunze care sunt garnisite cu suc de lamaie.
Micul dejun din a doua zi este o ceașcă de fructe de pădure sălbatice cu un pic de fulgi de ovăz sănătoși sau fulgi de porumb. Mai poți mânca un măr înainte de prânz, iar masa de prânz este o pereche de felii de ananas. Cina include o portocală, 150 gr. de carne de curcan cu pielea decojită, o salată cu frunze verzi, cu sos de lămâie, și o pere.
A treia zi începe cu o portocală și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Gustarea dinaintea prânzului este din nou un măr, iar prânzul este un amestec amestecat cu o banană, o cană de căpșuni, și un suc de mere proaspăt stors. Cina este 200 gr. de carne de pește alb prăjită, condimentat cu suc de lămâie, un pahar de broccoli fiert, și o ceașcă de fructe de pădure împreună cu un pic de iaurt.
Planul de dieta extrema cu fructe
Această dietă este extrem de potrivită pentru persoanele care au o problemă gravă cu acumularea excesului de greutate și o nevoie urgentă de detoxifiere completă a corpului. Cel mai bine este dacă persoana respectivă a încercat deja să utilizeze unele dintre variantele mai ușoare ale planului de dietă cu fructe.
Indivizii trebuie să-l păstreze de la zece la paisprezece zile, fără un plan alimentar specific zilnic, ca carne, proteine, iar produsele lactate sunt excluse din lista de nutrienți pe care o puteți consuma. Aportul necesar de proteine, fără de care corpul va înceta să funcționeze corespunzător, este asigurat prin consumul de semințe și nuci neprelucrate.
Utilizatorii pot consuma până la 800 gr. de fructe, și 150 gr. la 200 gr. de semințe neprelucrate în fiecare zi. Merele, ananas, grapefruit, banane, avocado, struguri, smochine, kiwi, papaya, mandarine, pepeni verzi, fructe de pădure, măsline, iar roșiile sunt unele dintre produsele din fructe permise.
Mai multe legume pot fi, de asemenea, consumate liber. Sunt castraveți, ardei iute roșii și galbeni, si ardei gras. Se poate face același lucru cu nucile de caju, nuci, nuci braziliene, alune de padure, castane, și muguri de plante.
Nu trebuie să mergeți la extreme pentru a vă ajuta corpul să scape de excesul de toxine. Lua Toxic OFF pentru detoxifiere completă a corpului și spune la revedere pentru bine microorganismelor dăunătoare și durerilor de burtă chinuitoare.
