Voće plan prehrane za cijelo tijelo Detoksikacija

Svaka osoba treba proći kroz cijeli postupak čišćenja tijela svaki sada i opet, uglavnom detoksikacije jetre. Plan voćne prehrane izuzetno je prikladan za uspješan završetak ovoga, jer je ova vrsta hranjivih sastojaka izuzetno bogata dijetalnim vlaknima, prirodni šećeri koji hrane tijelo i mogu se trenutno pretvoriti u čistu energiju, kao i da aktivno potiče ljudski organizam da se riješi toksina. Mnogi imaju tendenciju zadržavanja viška vode i tekućina, što pridonosi nakupljanju preko 50% viška kilograma. Kao i većina popularnih prehrambenih planova, ovaj također ima nekoliko različitih varijacija. Pogledajmo koji su najpopularniji.

Voće je izuzetno koristan i hranjiv prehrambeni proizvod jer je zasićeno mineralima, dijetalna i pomlađujuća vlakna, vitamini, zdravi elementi u tragovima, i prirodni šećeri. Prehrana koja ih opsežno sadrži može nam pomoći ne samo da vratimo mladolikost kože i lica već i da smršamo, čišćenje našeg tijela od suvišnih kalorija i toksina.

Pozitivna strana većine sorti plana voćne prehrane je što ne postoji ograničenje broja obroka dnevno. Smatra se da učestali unos manjih obroka donosi plodnije rezultate za opće zdravlje tijela.

Ljudi koji žele sagorjeti višak kalorija i masnoća to mogu lako učiniti s novim CocoSlimmer kokosova kava koja tijelu daje dovoljno energije za skladan rad i pomaže vam postići savršenu figuru na ukusno primamljiv način.

Budući da ova dijeta obično ne sadrži proteine, toplo se preporučuje da se ljudi toga pridržavaju kraće vrijeme. Ima nekoliko različitih varijacija, u kojoj večera nužno sadrži malu količinu određene vrste 'mršavog’ meso (bez suvišne masnoće i nezdravih kalorija).

Učinci plana voćne prehrane brzi su i dugotrajni. Najprikladnije godišnje doba za to je kasno proljeće ili jesen kako bi se omogućilo tijelu da prođe kroz proces potpune detoksikacije od štetnih toksina prije ljeta i zime.

Sada ćemo saznati više o njegovim različitim varijacijama.

Dali si znao?

Naranče su sezonsko limunsko voće koje uglavnom konzumiramo zimi kada našem organizmu treba više vitamina zbog male količine sunčeve svjetlosti. Možda su potpuno zreli, ali njihova se boja može razlikovati od tipičnih naranči koje smo navikli vidjeti. Žute i zelene sorte nastaju kada se klorofil koji se nalazi u njihovoj kori ne razgradi u potpunosti. To ne znači da su neprikladni za konzumaciju!

Voćni plan prehrane za početnike

Ako ćete prvi put biti na planu voćne prehrane, najbolje je započeti s prehrambenim režimom za početnike koji se lakše pridržava. Vaše tijelo neće biti izloženo nepotrebnom stresu, ali svejedno ćete moći istodobno očistiti svoje tijelo od štetnih mikroorganizama i smršavjeti.

Njegovo trajanje je pet dana, za razliku od ostalih varijacija plana voćne prehrane koje traju najmanje sedam, a može potrajati i do deset ili četrnaest. Dopuštene su sve vrste voća, s malim naglaskom na bananama, grožđe, kivi, naranče, jabuke, i šljive.

Broj obroka ovisi o osobnim željama pojedinca, ali treba se potruditi da ih barem konzumira 1 kg. ili 1.5 kg. svježeg voća, kava bez zaslađivača, četiri biljna čaja s medom i limunom, a najmanje 1.5 litre vode.

Pročitajte i:  Bilje za mršavljenje

Voćni plan prehrane za brzo mršavljenje

Ova se dijeta drži sedam dana, s prehrambenim planom prve tri ponovljene od četvrte nadalje, a sedmi je posvećen predahu i davanju dovoljno vremena tijelu da se vrati u uobičajeni režim prehrane. Voće treba prethodno oprati hladnom vodom i jesti zajedno s korom jer je bogato celulozom i zdravim mineralima.

Prvi dan započinje s bananom i 100 gr. jogurta s malo masnoće. Između doručka i ručka postoji mali međuobrok koji se sastoji od jabuke. Ručak sastavljen od mješavine voćne salate, s jagodama, naranče, i kivi, zajedno s 200 gr. istog jogurta. Večera je polovica grejpa, 150 gr. pečenih pilećih prsa, salata od sirovog povrća, po mogućnosti lisnate koje se ukrašavaju limunovim sokom.

Doručak drugog dana je šalica šumskog voća s malo zdrave zobene kaše ili kukuruznih pahuljica. Prije podne možete pojesti još jednu jabuku, a ručak je par kriški ananasa. Večera uključuje naranču, 150 gr. purećeg mesa s oljuštenom kožom, zelena lisnata salata s preljevom od limuna, i jedna kruška.

Pročitajte i:  Teen mršavljenja - Stvaranje zdrave navike

Treći dan započinje narančom i čašom nemasnog jogurta. Međuobrok prije podneva opet je jabuka, a ručak je mješavina mješavine s bananom, šalica jagoda, i svježe iscijeđeni sok od jabuke. Večera je 200 gr. pečenog mesa bijele ribe, začinjena limunovim sokom, čašu kuhane brokule, i šalicu šumskog voća zajedno s malo jogurta.

Plan prehrane s ekstremnim voćem

Ova je dijeta izuzetno pogodna za ljude koji imaju ozbiljan problem s nakupljanjem prekomjerne težine i hitnu potrebu za detoksikacijom cijelog tijela. Najbolje je ako je osoba već pokušala biti na nekim lakšim varijacijama plana voćne prehrane.

Pojedinci ga moraju čuvati od deset do četrnaest dana, bez određenog dnevnog plana prehrane, kao meso, proteini, a mliječni proizvodi isključeni su s popisa hranjivih sastojaka koje netko može konzumirati. Potreban unos proteina, bez kojih će tijelo prestati pravilno raditi, osigurava se jedenjem neprerađenih sjemenki i orašastih plodova.

Korisnici mogu konzumirati do 800 gr. voća, i 150 gr. do 200 gr. neprerađenih sjemenki svaki dan. Jabuke, ananas, grejpa, banane, avokado, grožđe, smokve, kivi, papaje, mandarine, lubenice, divlje bobice, masline, a rajčica su neki od dopuštenih voćnih proizvoda.

Nekoliko povrća također se može slobodno jesti. Oni su krastavci, crvene i žute čili papričice, i paprika-paprika. To se može učiniti i s indijskim oraščićima, orasi, Brazilski orasi, Lješnjaci, kestena, i saditi klice.

Ne morate ići u krajnosti da biste se tijelu riješili suvišnih toksina. Uzeti Otrovno ISKLJUČENO za detoksikaciju cijelog tijela i oprostite se od štetnih mikroorganizama i bolnih trbušnih bolova.