Každý človek musí každú chvíľu absolvovať procedúru očistenia celého tela, hlavne z detoxikacie pecene. Ovocný stravovací plán je mimoriadne vhodný na úspešné dokončenie, pretože tento druh výživných látok je mimoriadne bohatý na vlákninu, prírodné cukry, ktoré kŕmia telo a dajú sa okamžite transformovať na čistú energiu, rovnako ako aktívne stimuluje ľudský organizmus v zbavovaní sa toxínov. Mnohé majú tendenciu zadržiavať prebytočnú vodu a tekutiny, čo prispieva k hromadeniu viac ako 50% nadváhy. Rovnako ako najobľúbenejšie stravovacie plány, tento má tiež niekoľko odlišných variácií. Pozrime sa, ktoré sú najobľúbenejšie.
Ovocie je mimoriadne užitočný a výživný potravinový výrobok, pretože je nasýtený minerálmi, dietetické a omladzujúce vlákna, vitamíny, zdravé stopové prvky, a prírodné cukry. Diéta, ktorá ich vo veľkej miere obsahuje, nám môže nielen pomôcť znovu získať mladistvosť pokožky a tváre, ale aj schudnúť, čistenie nášho tela od prebytočných kalórií a toxínov.
Pozitívnou stránkou väčšiny odrôd ovocného stravovacieho plánu je, že počet jedál denne nie je nijako obmedzený. Častý príjem menších dávok sa považuje za produkt plodnejší pre celkové zdravie tela.
Ľudia, ktorí chcú spáliť prebytočné kalórie a tuky, to môžu ľahko urobiť pomocou nového CocoSlimmer kokosová káva, ktorá dodáva telu dostatok energie na harmonickú prácu a pomáha vám dosiahnuť dokonalú postavu lahodne lákavým spôsobom.
Pretože táto strava zvyčajne neobsahuje žiadne bielkoviny, dôrazne sa odporúča, aby ho ľudia dodržiavali kratšiu dobu. Má niekoľko rôznych variácií, v ktorej večera nevyhnutne obsahuje malé množstvo určitého druhu ‘chudého’ mäso (bez nadbytočných tukov a nezdravých kalórií).
Účinky plánu stravovania s ovocím sú rýchle a dlhodobé. Najvhodnejším obdobím na to je neskorá jar alebo jeseň, aby bolo možné telu pred letom a zimou prejsť procesom úplnej detoxikácie od škodlivých toxínov..
Teraz sa dozvieme viac o jeho rôznych variáciách.
Vedel si?
Pomaranče sú sezónne citrusové plody, ktoré konzumujeme hlavne v zime, keď náš organizmus vyžaduje viac vitamínov kvôli malému množstvu slnečného žiarenia. Môžu byť úplne zrelé, ale ich farba sa môže líšiť od typických pomarančov, ktoré sme zvyknutí vidieť. Žlté a zelené odrody vznikajú, keď sa chlorofyl obsiahnutý v ich šupke úplne nerozloží. To neznamená, že nie sú vhodné na konzumáciu!
Ovocný stravovací plán pre začiatočníkov
Ak sa chystáte na ovocný stravovací plán po prvýkrát, najlepšie je začať s výživovým režimom pre začiatočníkov, ktorý sa ľahšie dodržiava. Vaše telo nebude vystavené zbytočnému stresu, ale stále budete schopní vyčistiť svoje telo od škodlivých mikroorganizmov a súčasne schudnúť.
Jeho trvanie je päť dní, na rozdiel od iných variácií ovocného stravovacieho plánu, ktoré trvajú najmenej sedem, a môže trvať až desať alebo štrnásť. Povolené sú všetky druhy ovocia, s miernym dôrazom na banány, hrozno, kivi, pomaranče, jablká, a slivky.
Počet jedál je na osobných preferenciách jednotlivca, ale človek by sa mal usilovať konzumovať aspoň toto množstvo 1 kilogram. alebo 1.5 kilogram. čerstvého ovocia, káva bez sladidiel, štyri bylinkové čaje s medom a citrónom, a minimálne 1.5 litrov vody.
Ovocný stravovací plán pre rýchle zoštíhlenie
Táto strava sa udržiava sedem dní, s výživovým plánom prvých troch sa opakuje od štvrtého, a siedma je venovaná prestávke a poskytnutiu tela dostatočnému času na návrat k obvyklému stravovaciemu režimu. Ovocie by sa malo predbežne umyť studenou vodou a malo by sa jesť spolu so šupkou, pretože je bohaté na celulózu a zdravé minerály..
Prvý deň sa začína banánom a 100 gr. nízkotučného jogurtu. Medzi raňajkami a obedom je malé občerstvenie, ktoré pozostáva z jablka. Obed zložený z ovocného šalátového mixu, predstavovať jahody, pomaranče, a kivi, spolu s 200 gr. rovnakého jogurtu. Večera je polovica grapefruitu, 150 gr. z pečených kuracích pŕs, surový zeleninový šalát, najlepšie listové, ktoré sú zdobené citrónovou šťavou.
Raňajky na druhý deň sú šálkou lesných plodov a troškou zdravých ovsených vločiek alebo kukuričných lupienkov. Pred poludním si môžete dať ďalšie jablko, a obed je pár plátkov ananásu. Večera zahŕňa pomaranč, 150 gr. morčacieho mäsa s olúpanou kožou, zelený listový šalát s citrónovým dresingom, a jedna hruška.
Tretí deň sa začína oranžovou a pohárom nízkotučného jogurtu. Občerstvením pred poludním je opäť jablko, a obed je zmiešaná zmes obsahujúca banán, pohár jahôd, a čerstvo vylisovaný jablkový džús. Večera je 200 gr. z pečeného bieleho rybieho mäsa, ochutený citrónovou šťavou, pohár uvarenej brokolice, a šálku lesných plodov spolu s trochou jogurtu.
Extrémny ovocný stravovací plán
Táto strava je mimoriadne vhodná pre ľudí, ktorí majú vážny problém s hromadením nadváhy a súrne potrebujú detoxikáciu celého tela. Najlepšie je, ak osoba už vyskúšala niektoré z ľahších variácií ovocného stravovacieho plánu.
Jednotlivci ho musia udržiavať od desiatich do štrnástich dní, bez konkrétneho denného stravovacieho plánu, ako mäso, proteíny, a mliečne výrobky sú vylúčené zo zoznamu živín, ktoré človek môže konzumovať. Požadovaný príjem bielkovín, bez ktorých telo prestane správne pracovať, sa poskytuje konzumáciou nespracovaných semien a orechov.
Používatelia môžu spotrebovať až 800 gr. ovocia, a 150 gr. na 200 gr. nespracovaných semien každý deň. Jablká, ananásy, grapefruity, banány, avokádo, hrozno, figy, kiwi, papája, mandarínky, vodné melóny, divoké bobule, olivy, a paradajky sú niektoré z povolených ovocných výrobkov.
Niekoľko druhov zeleniny sa dá tiež konzumovať voľne. Sú to uhorky, červené a žlté chilli papričky, a papriky. To isté môže urobiť človek s kešu orieškami, vlašské orechy, brazílske orechy, Lieskové oriešky, gaštany, a sadiť klíčky.
Nemusíte ísť do extrému, aby ste svojmu telu pomohli zbaviť sa prebytočných toxínov. trvať Toxický VYPNUTÝ na detoxikáciu celého tela a rozlúčte sa definitívne so škodlivými mikroorganizmami a neznesiteľnými bolesťami bruška.
