A desintoxicação é o processo que permite ao corpo se livrar das toxinas. Vários métodos de desintoxicação corporal estão disponíveis hoje e podem ser usados para expelir toxinas do corpo., dois dos mais comuns são suco rápido e limpo.
As toxinas no corpo se acumulam ao longo do tempo e há muitos fatores que são responsáveis por isso.. Fatores ambientais, como poluentes, exposição a produtos químicos, como pesticidas, fumar e comer alimentos contaminados pode causar acúmulo de toxinas no corpo humano. Mas quando você escolhe qualquer um dos métodos de desintoxicação corporal, seu corpo libera toxinas de repente. O processo é bastante rápido e por esse motivo, algumas pessoas podem apresentar sintomas de desintoxicação.
Alguns dos sintomas mais comuns que surgem como resultado do uso de métodos de desintoxicação corporal incluem dores no corpo., fadiga, irritabilidade, dores de cabeça, diarréia, constipação, desejo extremo, gases e inchaço, erupções cutâneas e névoa cerebral.
Por que ocorrem os sintomas de desintoxicação & Como reconhecê-los
Embora os métodos de desintoxicação corporal sejam simples, o impacto é bastante forte. De fato, a desintoxicação também ocorre naturalmente sem passar por suco rápido e limpo. Os órgãos internos, como o rim, fígado, cólon e pulmões evitam o acúmulo de toxinas no corpo, o que significa que o corpo está constantemente se livrando de toxinas, mesmo sem usar qualquer tipo de método de desintoxicação corporal.
Mas, quando você consome muitos alimentos processados e se expõe a poluentes ambientais e fumaça, seus órgãos internos não funcionam tão eficientemente quanto deveriam funcionar. Coisas como cafeína, álcool e açúcar tornam difícil para o corpo se livrar das toxinas naturalmente. Abster-se de coisas que causam um efeito cumulativo no corpo pode ajudar o corpo a realizar o processo natural de desintoxicação de forma eficiente.. Mas para tornar o processo mais eficiente, a maioria das pessoas usa métodos de desintoxicação corporal, como rápido e limpo.
Quando o corpo está se livrando de toxinas seguindo um método de desintoxicação, o corpo começa a sentir sintomas de abstinência. Isso ocorre porque o corpo entra em estado de choque e o processo de digestão pode parecer confuso.. Devido às mudanças repentinas na dieta, o corpo tentará protestar e é aí que você sentirá sintomas de desintoxicação.
Uma olhada nos sintomas comuns de desintoxicação
- Erupções cutâneas
Mudanças repentinas na dieta podem causar erupções cutâneas e acne. Isso geralmente ocorre em pessoas que mudam para uma dieta vegana ou crua para uma limpeza.
- Inchaço e gases
Quando a ingestão de frutas e vegetais aumenta, de repente, você pode se sentir inchado. O desconforto também pode surgir, mas é temporário e você começará a se sentir melhor depois que o corpo se livrar das toxinas.. Os sintomas de inchaço e gases persistem apenas por alguns dias.
- Diarréia e constipação
Esses sintomas podem ocorrer como resultado do aumento da ingestão de frutas e vegetais. Os efeitos são temporários e assim que o corpo se ajusta ao aumento repentino de alimentos, os sintomas irão embora.
- Confusão mental
Ao usar métodos de desintoxicação corporal, você terá que se abster de consumir açúcar também. A abstinência de guloseimas açucaradas e doces cria deficiência calórica que leva à confusão mental, cujo efeito desaparece dentro de alguns dias.
- Níveis de energia reduzidos
A diminuição repentina na quantidade de calorias consumidas também leva à redução dos níveis de energia e à fadiga.. Cada um tem a sua necessidade calórica e se o corpo não suprir essa necessidade, então o metabolismo será afetado. Haverá mudanças de energia que farão você se sentir mais fraco e letárgico.
- Dores no corpo e dores de cabeça
Esses sintomas não são muito comuns, a menos que estejam relacionados a uma grave deficiência calórica no corpo.. Se você seguir uma dieta bem balanceada e permitir que seu corpo atenda às suas necessidades nutricionais, então você não sofrerá de dores após qualquer um dos métodos de desintoxicação do corpo.
O que fazer se os sintomas persistirem
Alguns dos sintomas mencionados acima são uma parte normal do processo de desintoxicação do corpo.. Mas, se os sintomas persistirem por mais de uma semana, então você pode ter que fazer algumas mudanças em sua dieta.
Deficiências nutricionais podem surgir ao usar um dos métodos de desintoxicação corporal e geralmente resultam em sintomas desagradáveis. Se os sintomas persistirem, a melhor coisa que você pode fazer é descobrir o que está faltando em seu corpo em termos de nutrição. Você deve tomar medidas para ajudar seu corpo a atender às suas necessidades nutricionais. Se a gravidade dos sintomas aumentar, você deve visitar um profissional médico.
Legumes e frutas frescas, bem como carnes magras e peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 não apenas farão com que você se sinta saciado, mas também fornecerão ao corpo todas as proteínas necessárias., vitaminas, e minerais que necessita.