Детоксикацијата е процес кој му овозможува на телото да се ослободи од токсините. Денес се достапни голем број методи за детоксикација на телото кои можат да се користат за исфрлање на токсините од телото, две од најчестите се сок брзо и чистење.
Токсините во телото се таложат во одреден временски период и има многу фактори кои се одговорни за тоа. Фактори на животната средина како што се загадувачите, изложеност на хемикалии како што се пестициди, пушењето и јадењето контаминирана храна може да предизвикаат акумулација на токсини во човечкото тело. Но, кога ќе изберете кој било од методите за детоксикација на телото, вашето тело одеднаш ослободува токсини. Процесот е доста брз и поради оваа причина, некои луѓе може да доживеат симптоми на детоксикација.
Некои од најчестите симптоми кои произлегуваат како резултат на користење на методи за детоксикација на телото вклучуваат болки во телото, замор, раздразливост, главоболки, дијареа, запек, екстремна желба, гасови и надуеност, избивања на кожата и мозочна магла.
Зошто се појавуваат симптоми на детоксикација & Како да ги препознаете
Иако методите за детоксикација на телото се едноставни, влијанието е доста силно. Всушност, детоксикацијата исто така се случува природно без да се подложи на сок брзо и чистење. Внатрешните органи како бубрегот, црниот дроб, дебелото црево и белите дробови го спречуваат таложењето на токсините во телото, што значи дека телото постојано се ослободува од токсините дури и без користење на какви било методи за детоксикација на телото.
Но,, кога консумирате премногу преработена храна и се изложувате на загадувачи на животната средина и чад, вашите внатрешни органи не функционираат толку ефикасно како што треба да функционираат. Работи како што е кофеинот, алкохолот и шеќерот го отежнуваат телото природно да се ослободи од токсините. Воздржувањето од работи кои предизвикуваат кумулативен ефект врз телото може да му помогне на телото ефикасно да го спроведе процесот на природна детоксикација. Но, за да се направи процесот поефикасен, повеќето луѓе користат методи за детоксикација на телото како брзо и чистење.
Кога телото се ослободува од токсините по метод на детоксикација, телото почнува да искусува симптоми на повлекување. Тоа е затоа што телото доаѓа во состојба на шок и процесот на варење може да изгледа збунувачки. Поради наглите промени во исхраната, телото ќе се обиде да протестира и тоа е кога ќе почувствувате симптоми на детоксикација.
Поглед на вообичаените симптоми на детоксикација
- Испакнатини на кожата
Ненадејните промени во исхраната може да предизвикаат пукнатини на кожата и акни. Ова обично се случува кај луѓе кои се префрлаат на веганска или сурова исхрана за чистење.
- Надуеност и гасови
Кога се зголемува внесот на овошје и зеленчук, одеднаш, може да се чувствувате подуени. Може да се појави и непријатност, но тоа е привремено и ќе почнете да се чувствувате подобро откако телото ќе се ослободи од токсините.. Симптомите на надуеност и гасови траат само неколку дена.
- Дијареа и запек
Овие симптоми може да се појават како резултат на зголемување на внесот на овошје и зеленчук. Ефектите се привремени и штом телото ќе се прилагоди на наглото зголемување на храната, симптомите ќе исчезнат.
- Мозочна магла
При користење на методи за детоксикација на телото, ќе мора да се воздржите и од консумирање шеќер. Откажувањето од слатки и слатки задоволства создава калориски дефицит што доведува до мозочна магла, чиј ефект се намалува за неколку дена.
- Намалени нивоа на енергија
Наглото намалување на количината на потрошени калории, исто така, доведува до намалување на нивото на енергија и замор. Секој има своја калорична потреба и доколку телото не ја задоволува оваа потреба, тогаш ќе влијае на метаболизмот. Ќе има енергетски промени што ќе ве натераат да се чувствувате послаби и летаргични.
- Болки во телото и главоболки
Овие симптоми не се многу чести, освен ако не се поврзани со тежок дефицит на калории во телото. Ако јадете добро балансирана исхрана и му дозволувате на вашето тело да ги задоволи потребите за исхрана, тогаш нема да страдате од болки и болки по кој било од методите за детоксикација на телото.
Што да направите ако симптомите продолжат
Некои од горенаведените симптоми се нормален дел од процесот на детоксикација на телото. Но,, ако симптомите перзистираат повеќе од една недела, тогаш можеби ќе треба да направите некои промени во вашата исхрана.
Недостатоци во исхраната може да се појават при користење на еден од методите за детоксикација на телото и обично резултираат со непријатни симптоми. Доколку симптомите продолжат, најдоброто нешто што можете да направите е да откриете што му недостасува на вашето тело во однос на исхраната. Мора да преземете чекори за да му помогнете на вашето тело да ги исполни потребите за исхрана. Доколку се зголеми сериозноста на симптомите, мора да посетите лекар.
Свежиот зеленчук и овошје, како и посно месо и риба кои се богати со омега-3 масни киселини не само што ќе направат да се чувствувате сити, туку и ќе му ги обезбедат на телото сите потребни протеини., витамини, и минерали кои му се потребни.