Mỗi người cần thực hiện quy trình thanh lọc cơ thể liên tục, chủ yếu từ giải độc gan. Kế hoạch ăn kiêng bằng trái cây cực kỳ thích hợp để hoàn thành tốt việc này vì loại này cực kỳ giàu chất dinh dưỡng., đường tự nhiên nuôi cơ thể và có thể chuyển hóa ngay lập tức thành năng lượng tinh khiết, cũng như nó tích cực kích thích cơ thể con người loại bỏ độc tố. Nhiều người có xu hướng giữ lại nước và chất lỏng dư thừa, góp phần tích lũy hơn 50% trọng lượng dư thừa. Giống như hầu hết các kế hoạch ăn kiêng phổ biến, cái này cũng có một số biến thể riêng biệt. Hãy xem những cái nào phổ biến nhất.
Trái cây là một sản phẩm thực phẩm vô cùng hữu ích và bổ dưỡng vì chúng chứa nhiều khoáng chất, chất xơ ăn kiêng và trẻ hóa, vitamin, các nguyên tố vi lượng lành mạnh, và đường tự nhiên. Một chế độ ăn kiêng có nhiều đặc điểm của chúng không chỉ có thể giúp chúng ta lấy lại sự trẻ trung cho làn da và khuôn mặt mà còn giúp giảm cân, làm sạch cơ thể khỏi calo dư thừa và độc tố.
Mặt tích cực của hầu hết các loại của kế hoạch ăn kiêng trái cây là không giới hạn số bữa ăn trong ngày. Thường xuyên ăn các phần nhỏ hơn được coi là tạo ra nhiều hiệu quả hơn cho sức khỏe chung của cơ thể.
Những người muốn đốt cháy calo và chất béo dư thừa có thể dễ dàng làm như vậy với CocoSlimmer cà phê dừa cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng để hoạt động hài hòa và giúp bạn đạt được vóc dáng hoàn hảo một cách ngon miệng hấp dẫn.
Vì chế độ ăn này thường không bao gồm bất kỳ loại protein nào, chúng tôi rất khuyến khích mọi người tuân thủ nó trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Nó có một số biến thể khác nhau, trong đó bữa tối nhất thiết phải có một lượng nhỏ của một loại 'nạc’ thịt (không có chất béo dư thừa và calo không lành mạnh).
Tác dụng của kế hoạch ăn kiêng trái cây nhanh chóng và lâu dài. Thời điểm thích hợp nhất để đi vào đó là cuối xuân hoặc thu để cơ thể trải qua quá trình giải độc hoàn toàn khỏi các độc tố có hại trước mùa hè và mùa đông..
Bây giờ chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về các biến thể khác nhau của nó.
Bạn có biết không?
Cam là một loại trái cây có múi theo mùa mà chúng ta chủ yếu tiêu thụ vào mùa đông khi cơ thể của chúng ta cần nhiều vitamin hơn vì lượng ánh sáng mặt trời nhỏ. Chúng có thể chín hoàn toàn, nhưng màu sắc của chúng có thể khác với những quả cam điển hình mà chúng ta thường thấy. Các giống màu vàng và xanh lá cây xuất hiện khi chất diệp lục chứa trong vỏ của chúng chưa bị phân hủy hoàn toàn. Điều này không có nghĩa là chúng không thích hợp để tiêu thụ!
Kế hoạch ăn kiêng trái cây cho người mới bắt đầu
Nếu bạn sắp thực hiện kế hoạch ăn kiêng trái cây lần đầu tiên, tốt nhất là bắt đầu với chế độ dinh dưỡng dành cho người mới bắt đầu để dễ tuân thủ hơn. Cơ thể bạn sẽ không phải chịu những căng thẳng không đáng có, nhưng bạn vẫn có thể thanh lọc cơ thể khỏi các vi sinh vật có hại và đồng thời giảm cân.
Thời hạn của nó là năm ngày, không giống như các biến thể khác của kế hoạch ăn kiêng trái cây kéo dài ít nhất bảy, và có thể mất đến mười hoặc mười bốn. Tất cả các loại trái cây đều được phép, với một chút nhấn mạnh vào chuối, nho, Quả kiwi, những quả cam, táo, và mận.
Số lượng bữa ăn tùy thuộc vào sở thích cá nhân của cá nhân nhưng mọi người nên cố gắng hết sức để tiêu thụ ít nhất 1 Kilôgam. hoặc là 1.5 Kilôgam. trái cây tươi, cà phê không chất tạo ngọt, bốn loại trà thảo mộc với mật ong và chanh, và ít nhất 1.5 lít nước.
Kế hoạch ăn kiêng bằng trái cây để giảm béo nhanh chóng
Chế độ ăn kiêng này được giữ trong bảy ngày, với kế hoạch dinh dưỡng của ba lần đầu tiên được lặp lại từ lần thứ tư trở đi, và thứ bảy dành riêng cho việc nghỉ ngơi và cho cơ thể đủ thời gian để trở lại chế độ ăn uống thông thường. Trái cây nên rửa sơ qua bằng nước lạnh và nên ăn cả vỏ vì nó rất giàu cellulose và khoáng chất tốt cho sức khỏe..
Ngày đầu tiên bắt đầu với một quả chuối và 100 gr. sữa chua ít béo. Có một bữa ăn nhẹ nhỏ giữa bữa sáng và bữa trưa bao gồm một quả táo. Bữa trưa gồm salad trái cây trộn, có dâu tây, những quả cam, và kiwi, cùng với 200 gr. cùng một loại sữa chua. Bữa tối ăn 1/2 quả bưởi, 150 gr. ức gà nướng, salad rau sống, tốt nhất là những loại lá được trang trí bằng nước chanh.
Bữa sáng vào ngày thứ hai là một tách trà dâu rừng với một chút bột yến mạch hoặc bánh ngô lành mạnh. Bạn có thể ăn một quả táo khác trước buổi trưa, và bữa trưa là một vài lát dứa. Bữa tối bao gồm một quả cam, 150 gr. thịt gà tây lột da, salad lá xanh với nước sốt chanh, và một quả lê.
Ngày thứ ba bắt đầu với một quả cam và một ly sữa chua ít béo. Bữa ăn nhẹ trước buổi trưa lại là một quả táo, và bữa trưa là một hỗn hợp pha trộn có chuối, một cốc dâu tây, và nước ép táo tươi. Bữa tối là 200 gr. thịt cá trắng nướng, gia vị với nước chanh, một ly bông cải xanh luộc, và một tách trà dâu rừng cùng với một chút sữa chua.
Kế hoạch ăn kiêng trái cây cực đoan
Chế độ ăn kiêng này cực kỳ phù hợp cho những người có vấn đề nghiêm trọng về việc tích tụ trọng lượng dư thừa và cần giải độc toàn thân khẩn cấp. Tốt nhất là nếu người đó đã thử áp dụng một số biến thể nhẹ hơn của kế hoạch ăn kiêng trái cây.
Cá nhân phải giữ nó từ mười đến mười bốn ngày, không có kế hoạch thực phẩm hàng ngày cụ thể, như thịt, protein, và các sản phẩm từ sữa bị loại khỏi danh sách các chất dinh dưỡng mà người ta có thể tiêu thụ. Lượng protein cần thiết, nếu không có nó, cơ thể sẽ ngừng hoạt động bình thường, được cung cấp bằng cách ăn hạt và quả hạch chưa qua chế biến.
Người dùng có thể tiêu thụ tới 800 gr. trái cây, và 150 gr. đến 200 gr. hạt chưa chế biến mỗi ngày. Táo, Dứa, bưởi, chuối, bơ, nho, quả sung, Trái kiwi, đu đủ, quýt, những quả dưa hấu, dâu dại, quả ô liu, và cà chua là một số sản phẩm trái cây được phép.
Một số loại rau cũng có thể được tiêu thụ tự do. Họ là dưa chuột, ớt đỏ và vàng, và ớt chuông. Người ta có thể làm tương tự với hạt điều, Quả óc chó, Quả hạch brazil, phỉ, hạt dẻ, và trồng mầm.
Bạn không cần phải tập quá sức để giúp cơ thể thải độc tố dư thừa. Lấy TẮT độc hại để giải độc toàn bộ cơ thể và tạm biệt vi sinh vật có hại và đau bụng khó chịu.
