Detoxing je téma, ktorá si v priebehu rokov získala obrovskú pozornosť. dnes, detoxikácia tela nie je len o odstránení škodlivých účinkov alkoholu, drogy a fajčenie. Ide tiež o odstránenie negatívnych účinkov prvkov, ktoré sú prítomné v životnom prostredí. Patria sem pesticídy, priemyselné chemikálie, potravinárske prídavné látky, znečisťujúce, ťažké kovy, sekundárny dym a tak ďalej. Detoxikácia má veľký význam, pretože môže pomôcť vyčistiť telo a pomôcť telu zbaviť sa toxínov.
Interná detoxikácia ponúka množstvo zdravotných výhod a dnes čoraz viac ľudí prijíma tento proces s cieľom zamerať sa na orgány, ako je hrubé črevo a obličky, aby sa udržal optimálny výkon telesných systémov..
Proces detoxikácie tela si vyžaduje, aby ľudia urobili určité zmeny životného štýlu. Zahŕňa abstinenciu od určitých vecí, po chudnutí očistíte stravu a vykonáte množstvo ďalších dočasných a trvalých zmien. Nižšie sú uvedené niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste detoxikovali svoje telo.
5 Tipy na účinný detox
1. Začnite svoj deň vodou
Mnohí odborníci na zdravie naznačujú, že pitie pohárika vody po prebudení ráno vám môže pomôcť odstrániť odpad z tela.
Pridanie citrónovej šťavy do pohára môže podporiť detoxikáciu obličiek, pomáha pri trávení a rehydratuje systém tela.
Teplá voda ráno môže vaše telo očistiť od toxínov, čím sa zabráni predčasnému starnutiu kože a podporuje trávenie.
2.Jedzte správne
Výber správneho druhu potravín je tiež veľmi dôležitý. Väčšina ľudí má tendenciu spoliehať sa na prípravu jedla, balené jedlo alebo predvarené jedlá, keď sa kráti čas. Problémom však je, že obsahujú veľa prísad a chemikálií, ktoré môžu byť pre organizmus škodlivé.
Na druhej strane, GMO výrobky a potraviny, ktoré sú kontaminované pesticídmi, sú tiež škodlivé, pretože do stravy pridávajú toxíny. Týmto druhom potravín sa treba vyhnúť. Ak hľadáte, ako sa zbaviť pár kilogramov navyše pri detoxikácii tela, možno budete chcieť vyskúšať detoxikačné recepty na rýchle a efektívne čistenie chudnutia. Správny druh potravín, ktoré pomáhajú pri detoxikačnom procese, sú mung fazuľa, klíčky brokolice, cesnak, surová zelenina a citrón. Čerstvo vylisované rastlinné a ovocné šťavy pomáhajú pri čistení pečene a obličiek.
3.Meditácia a cvičenie
Meditácia a cvičenie ponúkajú množstvo výhod pre telo, Kedykoľvek sa po namáhavom cvičení cítite prepracovaní alebo unavení alebo vás trápia bolesti svalov. Keď meditujete, dokážete znížiť hladinu stresu, čo pomôže vášmu telu fungovať primeranejšie. Rovnako ako chemikálie, zdraviu škodí aj stres. Meditácia je skvelý spôsob, ako dať pokoj svojej utrápenej mysli a umožniť svojmu telu, aby fungovalo optimálne.
Podobne, cvičenie je tiež nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu a detoxikáciu organizmu. Potenie je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť toxíny, ako je ortuť, viesť, kadmium a arzén z tela a cvičením môžete telo prirodzene potiť.
4. Pite bylinkový čaj
Bylinný čaj, ako je zelený čaj, obsahuje veľa antioxidantov. Nielenže sa budete cítiť energickí a živí, ale tiež pomáhajú potláčať chute, najmä pre nesprávne veci, ako je cukor.
Prvky a zlúčeniny obsiahnuté v bylinkovom čaji môžu pomôcť detoxikovať vaše telo a obnoviť prirodzené procesy tela.
5. Kompletné detoxikačné programy pre telo
Detoxikácia tela pomocou prírodných detoxikačných metód môže byť mimoriadne obohacujúca. však, existujú detoxikačné programy krok za krokom, ktoré možno vykonať aj s cieľom umožniť vášmu telu zbaviť sa toxínov. Programy tiež pomáhajú s pečeňou, prečistenie hrubého čreva a obličiek.
Dokonca sú dostupné aj čistiace súpravy na chudnutie, ktoré optimalizujú prirodzené procesy a schopnosti tela. Ak ste v minulosti nevykonali žiadny detox, potom môžete začať s kompletným detoxikačným programom tela a odstrániť toxíny z tela.
