Ako detoxikovať svoje telo – Použite tieto 5 Easy Tips

How To Detox Your BodyDetoxing je téma, ktorá si v priebehu rokov získala obrovskú pozornosť. dnes, detoxikácia tela nie je len o odstránení škodlivých účinkov alkoholu, drogy a fajčenie. Ide tiež o odstránenie negatívnych účinkov prvkov, ktoré sú prítomné v životnom prostredí. Patria sem pesticídy, priemyselné chemikálie, potravinárske prídavné látky, znečisťujúce, ťažké kovy, sekundárny dym a tak ďalej. Detoxikácia má veľký význam, pretože môže pomôcť vyčistiť telo a pomôcť telu zbaviť sa toxínov.

Interná detoxikácia ponúka množstvo zdravotných výhod a dnes čoraz viac ľudí prijíma tento proces s cieľom zamerať sa na orgány, ako je hrubé črevo a obličky, aby sa udržal optimálny výkon telesných systémov..

Proces detoxikácie tela si vyžaduje, aby ľudia urobili určité zmeny životného štýlu. Zahŕňa abstinenciu od určitých vecí, po chudnutí očistíte stravu a vykonáte množstvo ďalších dočasných a trvalých zmien. Nižšie sú uvedené niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste detoxikovali svoje telo.

5 Tips for Effective Detox

1. Začnite svoj deň vodou

water for detoxMnohí odborníci na zdravie naznačujú, že pitie pohárika vody po prebudení ráno vám môže pomôcť odstrániť odpad z tela.

Pridanie citrónovej šťavy do pohára môže podporiť detoxikáciu obličiek, pomáha pri trávení a rehydratuje systém tela.

Teplá voda ráno môže vaše telo očistiť od toxínov, čím sa zabráni predčasnému starnutiu kože a podporuje trávenie.

2.Jedzte správne

Výber správneho druhu potravín je tiež veľmi dôležitý. Väčšina ľudí má tendenciu spoliehať sa na prípravu jedla, balené jedlo alebo predvarené jedlá, keď sa kráti čas. Problémom však je, že obsahujú veľa prísad a chemikálií, ktoré môžu byť pre organizmus škodlivé.

Na druhej strane, GMO výrobky a potraviny, ktoré sú kontaminované pesticídmi, sú tiež škodlivé, pretože do stravy pridávajú toxíny. Týmto druhom potravín sa treba vyhnúť. Ak hľadáte, ako sa zbaviť pár kilogramov navyše pri detoxikácii tela, možno budete chcieť vyskúšať detoxikačné recepty na rýchle a efektívne čistenie chudnutia. Správny druh potravín, ktoré pomáhajú pri detoxikačnom procese, sú mung fazuľa, klíčky brokolice, cesnak, surová zelenina a citrón. Čerstvo vylisované rastlinné a ovocné šťavy pomáhajú pri čistení pečene a obličiek.

3.Meditation and exercise

Meditation and exerciseMeditation and exercise offer numerous benefits for the body, Kedykoľvek sa po namáhavom cvičení cítite prepracovaní alebo unavení alebo vás trápia bolesti svalov. When you meditate, you are able to reduce stress levels which helps your body function more adequately. Just like chemicals, stress is also harmful to health. Meditation is a great way to give peace to your troubled mind and allow your body to function optimally.

Likewise, exercise is also essential for proper functioning of the body and detoxing the body. Sweating is one of the best ways to eliminate toxins such as mercury, lead, cadmium and arsenic from your body and you can make your body sweat naturally by exercising.

4. Drink herbal tea

tea, detoxificationHerbal tea such as green tea contains plenty of antioxidants. They don’t only make you feel energetic and lively, but they also help curb cravings, especially for the wrong things such as sugar.

The elements and compounds contained in herbal tea can help detox your body and renew the body’s natural processes.

5. Complete body detox programs

body detox programsDetoxing the body using the natural detox methods can be extremely rewarding. však, there are step-by-step detox programs that can also be undertaken to allow your body to get rid of toxins. The programs also assist with liver, colon and kidney cleanse.

Even weight loss cleanse kits are available to optimize the body’s natural processes and abilities. If you haven’t performed detox of any kind in the past, then you can start with a complete body detox program and eliminate toxins from your body.

>> Pozrite si ďalšie články na našom blogu <<