Diferite tipuri de alimente de călătorie pe diferite căi metabolice și ei au diverse efecte ale sănătății metabolice unei persoane și hormoni. Există unele categorii de alimente care iau mai mult timp și energie pentru a digera. Pe de altă parte, există unele alimente care sunt usor de digerat si metabolizat.
Uleiul de cocos este unul dintre acele puține alimente care sunt „termogenic“. Acest lucru înseamnă că atunci când consumă ulei de nucă de cocos, procesul de ardere de grăsime crește ca urmare a creșterii cheltuielilor energetice. Principalul motiv de ulei de nucă de cocos este eficient în arderea de grăsime este că acesta conține trigliceride cu lant mediu.
Mai multe studii au confirmat faptul că, atunci când indivizii înlocuiesc alte tipuri de grăsimi cu grăsimi cu catenă medie, ei sunt capabili de a arde mai multe calorii. Ce presupune acest lucru este faptul că uleiul de nucă de cocos este un ingredient eficient în pierdere în greutate și acestea sunt prea sănătoși.
Pierderea în greutate a devenit o luptă în ultimul timp și oamenii sunt constatare este greu pentru a reduce kilogramele in plus. Cu atât de multe pastile dieta si formule disponibile pe piață care pretind a ajuta la pierderea in greutate, este extrem de greu de a decide care dintre ele vor funcționa și care nu vor. Adevărul este că din miile de produse pierdere în greutate disponibile, există doar câteva că munca. Ceilalți, fie nu funcționează sau pot provoca o multitudine de efecte secundare, care sunt neplăcute și de fapt dăunătoare pentru sănătatea și bunăstarea oamenilor.
Pentru cei care sunt în căutarea de a pierde in greutate, recurgerea la metode naturale pot fi cea mai bună opțiune. Uleiul de cocos este unul dintre ingredientele naturale, care este cunoscut a avea proprietăți care pot ajuta la reducerea greutății. Există suficiente dovezi trigliceride cu lanț mediu conținute în ulei de nucă de cocos sunt depozitate în mod diferit față de alte tipuri de grăsimi. Pe scurt, acestea sunt stocate mai puțin eficient, ceea ce le face ușor de a scăpa de.
Cum ajută uleiul de cocos la pierderea în greutate?
1. Crește nivelul de energie
Când trigliceride cu catenă medie sunt digerate, organismul nu-l păstrează ca grăsimi. Corpul le transportă la ficat în cazul în care acestea sunt transformate în energie. Acest lucru înseamnă că, atunci când locul de muncă sau de a efectua un fel de sarcini fizice, aveți mai multă energie pentru a utiliza.
Când încercarea de a pierde în greutate, ulei de nucă de cocos poate creste nivelul de energie cu până la 5%. Pentru a beneficia de ulei de cocos, tot ce trebuie să faceți este să adăugați 2 sau 3 linguri de ea in dieta ta in fiecare zi.
2. borduri pofte
Atunci când trigliceride cu lanț mediu sunt prelucrate, ele formează organisme care ajută la reducerea tonul de taste pofte și foamei. Pe scurt, cu atât mai puțin mânca, mai puțin calorii pe care trebuie să ardă pentru a scăpa de kilogramele in plus.
3. stimulează metabolismul
Organismul uman răspunde la substanța grasă din ulei de nucă de cocos diferit față de alte tipuri de grăsimi. Cu toate ca uleiul de nuca de cocos contine un nivel ridicat de grăsime, acestea sunt grăsimi bune și nu sunt lăsate în sânge să circule liber. Ele sunt, de asemenea, nu sunt stocate și adăugați până la greutatea corporală.
Conform mai multor studii, grăsimile din consumul de energie creștere ulei de nucă de cocos și de a spori procesul de ardere de calorii. Deci, atunci când rata metabolică este crescută, organismul este capabil de a scăpa de mai multe calorii mai repede.
4. Consolidarea arderea grasimilor
Nu trebuie să compromită sănătatea dumneavoastră pentru a fi capabil de a reduce greutatea. Puteți obține o pierdere în greutate naturale într-un mod sigur prin includerea cateva linguri de ulei de nucă de cocos în dieta dumneavoastră în fiecare zi. Uleiul de cocos face ca procesul de digestie mai eficientă și ajută la absorbția eficientă a nutrienților. Deci, atunci când consumă ulei de nucă de cocos, puteți mânca mai puțin și nu simt slab. Compușii din ulei îmbunătățește starea de spirit, de asemenea, ceea ce înseamnă că nu se va simti stresat. De fapt, va fi motivat să lucreze și pentru a atinge obiectivele dvs. de pierdere în greutate.
Uleiul este eficient în reducerea de grăsime în jurul zonei de burtă, care este considerat ca fiind cea mai mare parte incapatanat si greu pentru a scăpa de grăsime. Aceasta îmbunătățește potențialul de ardere de grăsime al corpului foarte mult.
5. Păstrează hormoni echilibrate
În scopul de a reglementa procesele naturale ale corpului, cum ar fi metabolismul, digestie, funcția tiroidiană și starea de spirit, este important ca hormonii sunt corect sintetizate. Blocurile de construcție sunt acizii grași sau derivați ai acizilor grași care promovează crearea de hormoni sanatoase din organism.
Grăsimea conținut în ulei de nucă de cocos ajută la transformarea naturală a colesterolului, imbunatateste digestia, creste nivelul de energie, reduce anxietatea și stresul și ajută în procesul de ardere a grasimilor.
6. absorbția eficientă a nutrienților
În cazul în care uleiul de nuca de cocos este consumată pe o bază de zi cu zi, aceasta poate ajuta la absorbtia corecta de vitamine și minerale. Cum ar fi vitaminele A, D și E promova regenerarea celulară, imbunatateste functionarea creierului si starea de spirit si sunt, de asemenea, responsabile pentru piele și oase de sănătate. Vitamina D ajuta la digestie prin a face mai ușor pentru organismul să proceseze minerale vitale, inclusiv de zinc, magneziu, fier și calciu.
Atunci când organismul este livrat cu minerale și vitamine potrivite și în cantitățile potrivite, te vei simti mai bine si mai plini de energie. Vei simti motivat pentru a atinge obiectivele de pierdere în greutate.
7. Regleaza nivelul de zahar din sange
Uleiul de cocos este absorbit în organism, fără a face uz de enzime digestive. Acest lucru înseamnă că există mai puțin stres asupra pancreasului și, ca rezultat producerea de insulină devine mai eficient. Atunci când insulina este produsă în cantități potrivite în organism, celulele primesc cantitățile potrivite de zahăr din sânge pentru a ajuta organismul să aibă grijă de procesele sale de zi cu zi.
Privind la ea dintr-un punct de pierdere în greutate de vedere, cantitatea corectă de insulină înseamnă mai multă energie pentru organism, care poate fi folosit pentru antrenamente de combustibil și alte sarcini de zi cu zi.
Concluzie
O serie de studii au fost efectuate de-a lungul anilor cu privire la efectul grăsimilor cu lanț mediu pe pierdere in greutate. Cercetătorii au confirmat că rezultatele sunt promițătoare. Oricine caută să se lanseze într-o călătorie pierdere în greutate poate încorpora câteva linguri de ulei de nucă de cocos în dieta lor în fiecare zi.
Grăsimea conținută în uleiul de nuca de cocos nu este stocată în organism ca și alte grăsimi și ajută face ca procesul de ardere a grasimilor mai rapid și mai eficient.
Îmi place nuci de cocos, prea rău în țara mea nu sunt foarte populare. Sunt, de asemenea, folosind ulei de nucă de cocos ca o loțiune de protecție solară…este uimitor!