Различни видови на храна патуваат низ различни метаболички патишта и тие имаат различни ефекти врз метаболичкото здравје и хормоните на една личност. Постојат некои категории на храна на кои им е потребно повеќе време и енергија за варење. Од друга страна, има некои намирници кои лесно се вари и метаболизираат.
Кокосовото масло е една од оние неколку намирници кои се „термогени“. Тоа значи дека кога консумирате кокосово масло, процесот на согорување на маснотиите се зголемува како резултат на зголемената потрошувачка на енергија. Главната причина зошто кокосовото масло е ефикасно во согорувањето на мастите е тоа што содржи триглицериди со среден ланец.
Неколку студии потврдија дека кога поединци заменуваат други видови масти со масти со среден ланец, тие се способни да согорат повеќе калории. Она што ова имплицира е дека кокосовото масло е ефикасна состојка за губење на тежината и дека тие се исто така здрави.
Слабеењето стана борба во последно време и на луѓето им е тешко да ги намалат вишокот килограми. Со толку многу апчиња за слабеење и формули достапни на пазарот кои тврдат дека помагаат во губење на тежината, исклучително е тешко да се одлучи кои од нив ќе работат, а кои не. Вистината е дека од илјадниците достапни производи за слабеење, има само неколку кои работат. Другите или не делуваат или предизвикуваат огромен број несакани ефекти кои се непријатни и всушност му штетат на здравјето и благосостојбата на луѓето.
За луѓе кои сакаат да изгубат тежина, прибегнувањето кон природни методи може да биде најдобрата опција. Кокосовото масло е една од природните состојки за кои се знае дека има својства кои можат да помогнат во намалувањето на тежината. Има доволно докази триглицеридите со среден ланец содржани во кокосовото масло се чуваат поинаку од другите видови масти. Во основа, тие се чуваат помалку ефикасно што го прави лесно да се ослободите од нив.
How coconut oil helps in Weight Loss?
1. Го зголемува нивото на енергија
Кога се вари триглицеридите со среден ланец, телото не го складира како масти. Телото ги транспортира до црниот дроб каде што се претвораат во енергија. Ова значи дека кога работите или извршувате некој вид физички задачи, имате повеќе енергија за користење.
Кога се обидувате да изгубите тежина, Кокосовото масло може да го зголеми нивото на вашата енергија до 5%. Да имате корист од кокосовото масло, се што треба да направите е да додадете 2 или 3 лажици од тоа во вашата исхрана секој ден.
2. Ја намалува желбата
Кога се обработуваат триглицеридите со среден ланец, тие формираат клучни тела што помага да се намали желбата и гладот. Во основа, толку помалку јадете, толку помалку калории треба да согорите за да се ослободите од вишокот килограми.
3. Го зајакнува метаболизмот
Човечкото тело реагира на мастите содржани во кокосовото масло поинаку од другите видови масти. Иако кокосовото масло содржи високо ниво на масти, ова се добри масти и не се оставаат во крвта да циркулираат слободно. Тие исто така не се складираат и се додаваат на телесната тежина.
Според неколку студии, мастите во кокосовото масло ја зголемуваат потрошувачката на енергија и го подобруваат процесот на согорување на калории. Значи, кога метаболичката стапка е зголемена, телото е во состојба побрзо да се ослободи од повеќе калории.
4. Подобрете го согорувањето на мастите
Не мора да го загрозувате вашето здравје за да можете да ја намалите тежината. Можете да постигнете природно губење на тежината на безбеден начин со вклучување на неколку лажици кокосово масло во вашата исхрана секој ден. Кокосовото масло го прави процесот на варење поефикасен и помага во ефективната апсорпција на хранливи материи. Значи, кога консумирате кокосово масло, можете да јадете помалку и да не се чувствувате слаби. Соединенијата во маслото го подобруваат и расположението, што значи дека нема да се чувствувате под стрес. Всушност, ќе бидете мотивирани да вежбате и да ги постигнете вашите цели за слабеење.
Маслото е ефикасно за намалување на маснотиите околу пределот на стомакот, кој најчесто се смета за тврдоглав и тешко се ослободува од маснотиите.. Во голема мера го подобрува потенцијалот за согорување маснотии на телото.
5. Ги одржува балансираните хормони
Со цел да се регулираат природните процеси на телото како што е метаболизмот, варење, функцијата и расположението на тироидната жлезда, важно е хормоните да се правилно синтетизирани. Градежните блокови се масните киселини или дериватите на масните киселини кои промовираат создавање на здрави хормони во телото.
Мастите содржани во кокосовото масло помагаат во природната конверзија на холестеролот, го подобрува варењето, го зголемува нивото на енергија, ја намалува анксиозноста и стресот и помага во процесот на согорување на мастите.
6. Ефикасна апсорпција на хранливи материи
Ако кокосово масло се консумира на дневна основа, може да помогне во правилната апсорпција на витамини и минерали. Витамини како А, Д и Е промовираат клеточна регенерација, ја подобрува функцијата и расположението на мозокот, а исто така се одговорни за здравјето на кожата и коските. Витаминот Д го помага варењето со тоа што му олеснува на телото да ги процесира виталните минерали, вклучително и цинкот, Здравствени придобивки од глуварчето – Топ, железо и калциум.
Кога телото е снабдено со вистинските минерали и витамини и во соодветни количини, ќе се чувствувате подобро и поенергично. Ќе се чувствувате мотивирани да ги постигнете вашите цели за слабеење.
7. Го регулира нивото на шеќер во крвта
Кокосовото масло се апсорбира во телото без да се користат дигестивни ензими. Тоа значи дека има помал стрес на панкреасот и како резултат на тоа производството на инсулин станува поефикасно. Кога инсулинот се произведува во правилни количини во телото, клетките ги добиваат вистинските количини на шеќер во крвта за да му помогнат на телото да се грижи за секојдневните процеси.
Гледајќи го од гледна точка на губење на тежината, вистинската количина на инсулин значи повеќе енергија за телото што може да се искористи за да ги поттикне тренинзите и другите секојдневни задачи.
Заклучок
Во текот на годините беа спроведени голем број студии за ефектот на мастите со среден синџир на губење на тежината. Истражувачите потврдија дека резултатите се ветувачки. Секој кој сака да тргне на патување за слабеење може да вгради неколку лажици кокосово масло во својата исхрана секој ден.
Мастите содржани во кокосовото масло не се складираат во телото како другите масти и помагаат процесот на согорување на мастите да биде побрз и поефикасен..
Сакам кокос, Штета што во мојата земја не се многу популарни. Користам и кокосово масло како лосион за сончање…неверојатно е!