Différents types d'aliments traversent différentes voies métaboliques et ont divers effets sur la santé métabolique et les hormones d'une personne.. Certaines catégories d'aliments prennent plus de temps et d'énergie à digérer. D'autre part, certains aliments sont facilement digérés et métabolisés.
L’huile de coco fait partie de ces rares aliments « thermogéniques ». Cela signifie que lorsque vous consommez de l'huile de noix de coco, le processus de combustion des graisses augmente en raison de l'augmentation de la dépense énergétique. La principale raison pour laquelle l'huile de noix de coco est efficace pour brûler les graisses est qu'elle contient des triglycérides à chaîne moyenne..
Plusieurs études ont confirmé que lorsque les individus remplacent d'autres types de graisses par des graisses à chaîne moyenne, ils sont capables de brûler plus de calories. Cela implique que l'huile de noix de coco est un ingrédient efficace dans la perte de poids et qu'elle est également saine..
La perte de poids est devenue un combat ces derniers temps et les gens ont du mal à réduire les kilos en trop. Avec autant de pilules amaigrissantes et de formules disponibles sur le marché qui prétendent aider à perdre du poids, il est extrêmement difficile de décider lesquels fonctionneront et lesquels ne fonctionneront pas. La vérité est que parmi les milliers de produits amaigrissants disponibles, il n'y en a que quelques-uns qui fonctionnent. Les autres ne fonctionnent pas ou provoquent une myriade d'effets secondaires désagréables et préjudiciables à la santé et au bien-être des personnes..
Pour les personnes qui cherchent à perdre du poids, recourir à des méthodes naturelles peut être la meilleure option. L'huile de noix de coco est l'un des ingrédients naturels connus pour avoir des propriétés qui peuvent aider à réduire le poids. Il existe suffisamment de preuves que les triglycérides à chaîne moyenne contenus dans l'huile de noix de coco sont stockés différemment des autres types de graisses. Fondamentalement, ils sont stockés moins efficacement, ce qui les rend faciles à éliminer.
Comment l'huile de coco aide à perdre du poids?
1. Augmente les niveaux d'énergie
Lorsque les triglycérides à chaîne moyenne sont digérés, le corps ne le stocke pas sous forme de graisse. Le corps les transporte vers le foie où ils sont convertis en énergie. Cela signifie que lorsque vous vous entraînez ou effectuez des tâches physiques, vous avez plus d'énergie à utiliser.
En essayant de perdre du poids, l'huile de noix de coco peut augmenter votre niveau d'énergie jusqu'à 5%. Pour bénéficier de l'huile de coco, tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe de celui-ci dans votre alimentation tous les jours.
2. Freine les fringales
Lorsque les triglycérides à chaîne moyenne sont traités, ils forment des corps clés qui aident à réduire les fringales et la faim. Fondamentalement, moins tu manges, moins vous devez brûler de calories pour vous débarrasser du poids supplémentaire.
3. Augmente le métabolisme
Le corps humain réagit à la graisse contenue dans l'huile de noix de coco différemment des autres types de graisses. Bien que l'huile de noix de coco contienne des niveaux élevés de matières grasses, ce sont de bonnes graisses et elles ne sont pas laissées dans le sang pour circuler librement. Ils ne sont pas non plus stockés et s'ajoutent au poids corporel.
Selon plusieurs études, les graisses de l'huile de noix de coco augmentent la dépense énergétique et améliorent le processus de combustion des calories. Ainsi, lorsque le taux métabolique est augmenté, le corps est capable de se débarrasser de plus de calories plus rapidement.
4. Améliorer la combustion des graisses
Vous n'avez pas à compromettre votre santé pour pouvoir perdre du poids. Vous pouvez obtenir une perte de poids naturelle de manière sûre en incluant chaque jour quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco dans votre alimentation.. L'huile de coco rend le processus de digestion plus efficace et aide à l'absorption efficace des nutriments. Ainsi, lorsque vous consommez de l'huile de noix de coco, vous pouvez manger moins et ne pas vous sentir faible. Les composés de l'huile améliorent également l'humeur, ce qui signifie que vous ne vous sentirez pas stressé. En réalité, vous serez motivé pour vous entraîner et atteindre vos objectifs de perte de poids.
L'huile est efficace pour réduire la graisse autour de la zone du ventre qui est principalement considérée comme têtue et difficile à éliminer.. Il améliore considérablement le potentiel de combustion des graisses du corps.
5. Maintient l'équilibre hormonal
Afin de réguler les processus naturels du corps tels que le métabolisme, digestion, fonction thyroïdienne et humeur, il est important que les hormones soient correctement synthétisées. Les éléments constitutifs sont les acides gras ou dérivés d'acides gras qui favorisent la création d'hormones saines dans le corps.
La graisse contenue dans l'huile de noix de coco aide à la conversion naturelle du cholestérol, améliore la digestion, augmente les niveaux d'énergie, réduit l'anxiété et le stress et aide au processus de combustion des graisses.
6. Absorption efficace des nutriments
Si l'huile de coco est consommée quotidiennement, il peut aider à la bonne absorption des vitamines et des minéraux. Vitamines telles que A, D et E favorisent la régénération cellulaire, améliore la fonction cérébrale et l'humeur et est également responsable de la santé de la peau et des os. La vitamine D facilite la digestion en permettant au corps de traiter facilement les minéraux vitaux, y compris le zinc, magnésium, fer et calcium.
Lorsque le corps reçoit les bons minéraux et vitamines et dans les bonnes quantités, vous vous sentirez mieux et plus énergique. Vous vous sentirez motivé pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
7. Régule le taux de sucre dans le sang
L'huile de coco est absorbée par le corps sans utiliser d'enzymes digestives. Cela signifie qu'il y a moins de stress sur le pancréas et, par conséquent, la production d'insuline devient plus efficace. Lorsque l'insuline est produite en quantité suffisante dans le corps, les cellules reçoivent les bonnes quantités de sucre dans le sang pour aider le corps à prendre soin de ses processus quotidiens.
Vu du point de vue de la perte de poids, la bonne quantité d'insuline signifie plus d'énergie pour le corps qui peut être utilisée pour alimenter les entraînements et autres tâches quotidiennes.
Conclusion
Un certain nombre d'études ont été menées au fil des ans sur l'effet des graisses à chaîne moyenne sur la perte de poids. Les chercheurs ont confirmé que les résultats sont prometteurs. Quiconque cherche à se lancer dans un voyage de perte de poids peut incorporer chaque jour quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco dans son alimentation..
La graisse contenue dans l'huile de noix de coco n'est pas stockée dans le corps comme les autres graisses et contribue à rendre le processus de combustion des graisses plus rapide et plus efficace..
j'aime les noix de coco, dommage dans mon pays ils ne sont pas très populaires. J'utilise aussi de l'huile de noix de coco comme crème solaire…c'est incroyable!