La désintoxication est le processus qui permet à l'organisme de se débarrasser des toxines. Il existe aujourd’hui un certain nombre de méthodes de désintoxication corporelle qui peuvent être utilisées pour expulser les toxines du corps., deux des plus courants sont le jus rapide et le nettoyage.
Les toxines dans le corps s’accumulent au fil du temps et de nombreux facteurs en sont responsables.. Facteurs environnementaux tels que les polluants, exposition à des produits chimiques tels que les pesticides, fumer et manger des aliments contaminés peuvent provoquer une accumulation de toxines dans le corps humain. Mais lorsque vous choisissez l'une des méthodes de désintoxication du corps, votre corps libère des toxines soudainement. Le processus est assez rapide et pour cette raison, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes de désintoxication.
Certains des symptômes les plus courants résultant de l’utilisation de méthodes de désintoxication corporelle comprennent les courbatures., fatigue, irritabilité, maux de tête, la diarrhée, constipation, envie extrême, gaz et ballonnements, éruptions cutanées et brouillard cérébral.
Pourquoi les symptômes de désintoxication apparaissent & Comment les reconnaître
Bien que les méthodes de désintoxication corporelle soient simples, l'impact est assez fort. En réalité, la désintoxication se produit également naturellement sans passer par un jus rapide et un nettoyage. Les organes internes comme le rein, foie, le côlon et les poumons empêchent l’accumulation de toxines dans le corps, ce qui signifie que le corps se débarrasse constamment des toxines même sans utiliser aucune méthode de désintoxication corporelle..
Mais, lorsque vous consommez trop d’aliments transformés et que vous vous exposez à des polluants environnementaux et à la fumée, vos organes internes ne fonctionnent pas aussi efficacement qu’ils sont censés fonctionner. Des choses comme la caféine, l'alcool et le sucre empêchent le corps d'éliminer naturellement les toxines. S'abstenir de choses qui provoquent un effet cumulatif sur le corps peut aider le corps à mener à bien le processus naturel de désintoxication.. Mais pour rendre le processus plus efficace, la plupart des gens utilisent des méthodes de désintoxication corporelle telles que le jeûne et le nettoyage.
Quand le corps se débarrasse des toxines grâce à une méthode détox, le corps commence à ressentir des symptômes de sevrage. En effet, le corps est en état de choc et le processus de digestion peut sembler déroutant.. En raison des changements soudains dans le régime alimentaire, le corps va essayer de protester et c'est à ce moment-là que vous ressentirez des symptômes de désintoxication.
Un regard sur les symptômes courants de la désintoxication
- Éruptions cutanées
Des changements soudains apportés au régime alimentaire peuvent provoquer des éruptions cutanées et de l'acné.. Cela se produit généralement chez les personnes qui passent à un régime végétalien ou cru pour un nettoyage..
- Ballonnements et gaz
Quand la consommation de fruits et légumes augmente, soudainement, tu peux te sentir ballonné. Un inconfort peut également survenir mais il est temporaire et vous commencerez à vous sentir mieux une fois que le corps se sera débarrassé des toxines.. Les symptômes de ballonnements et de gaz ne persistent que quelques jours.
- Diarrhée et constipation
Ces symptômes peuvent survenir suite à une augmentation de la consommation de fruits et légumes.. Les effets sont temporaires et dès que le corps s'adapte à l'augmentation soudaine de la nourriture, les symptômes disparaîtront.
- Brouillard cérébral
Lors de l’utilisation de méthodes de désintoxication corporelle, vous devrez également vous abstenir de consommer du sucre. Le sevrage des friandises sucrées et sucrées crée un déficit calorique qui conduit à un brouillard cérébral, dont l'effet disparaît en quelques jours.
- Niveaux d'énergie réduits
Une diminution soudaine de la quantité de calories consommées entraîne également une réduction des niveaux d’énergie et de la fatigue.. Chacun a son propre besoin calorique et si le corps ne répond pas à ce besoin, alors le métabolisme sera affecté. Il y aura des changements d’énergie qui vous feront vous sentir plus faible et léthargique..
- Courbatures et maux de tête
Ces symptômes ne sont pas très fréquents, sauf s'ils sont liés à une grave carence calorique dans l'organisme.. Si vous avez une alimentation équilibrée et permettez à votre corps de répondre à ses besoins nutritionnels, alors vous ne souffrirez pas de douleurs suite à l'une des méthodes de désintoxication du corps.
Que faire si les symptômes persistent
Certains des symptômes mentionnés ci-dessus font partie du processus normal de désintoxication du corps.. Mais, si les symptômes persistent pendant plus d'une semaine, alors vous devrez peut-être apporter quelques modifications à votre alimentation.
Des carences nutritionnelles peuvent survenir lors de l’utilisation d’une des méthodes de désintoxication du corps et entraînent généralement des symptômes désagréables.. Si les symptômes persistent, la meilleure chose que vous puissiez faire est de découvrir ce qui manque à votre corps en termes de nutrition. Vous devez prendre les mesures nécessaires pour aider votre corps à répondre à ses besoins nutritionnels. Si la gravité des symptômes augmente, vous devez consulter un professionnel de la santé.
Les légumes et fruits frais ainsi que la viande et le poisson maigres riches en acides gras oméga-3 vous donneront non seulement une sensation de satiété, mais fourniront également à l'organisme toutes les protéines nécessaires., vitamines, et les minéraux dont il a besoin.