Κάθε άτομο πρέπει να υποβληθεί σε μια διαδικασία πλήρους καθαρισμού σώματος κάθε τόσο, κυρίως από την αποτοξίνωση του ήπατος. Το σχέδιο διατροφής φρούτων είναι εξαιρετικά κατάλληλο για την επιτυχή ολοκλήρωση αυτού, επειδή αυτός ο τύπος θρεπτικών συστατικών είναι εξαιρετικά πλούσιος σε φυτικές ίνες, φυσικά σάκχαρα που τροφοδοτούν το σώμα και μπορούν να μετατραπούν αμέσως σε καθαρή ενέργεια, καθώς διεγείρει ενεργά τον ανθρώπινο οργανισμό για να απαλλαγούμε από τοξίνες. Πολλοί τείνουν να συγκρατούν την περίσσεια νερού και υγρών, που συμβάλλει στη συσσώρευση άνω 50% του υπερβολικού βάρους. Όπως τα πιο δημοφιλή διατροφικά σχέδια, Αυτό έχει επίσης πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Ας δούμε ποια είναι τα πιο δημοφιλή.
Τα φρούτα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο και θρεπτικό προϊόν διατροφής επειδή είναι κορεσμένα με μέταλλα, διαιτητικές και αναζωογονητικές ίνες, βιταμίνες, υγιή ιχνοστοιχεία, και φυσικά σάκχαρα. Μια δίαιτα που τα χαρακτηρίζει εκτενώς όχι μόνο μπορεί να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε τη νεότητα του δέρματος και του προσώπου μας, αλλά και να χάσουμε βάρος, καθαρίζει το σώμα μας από υπερβολικές θερμίδες και τοξίνες.
Η θετική πλευρά των περισσότερων ποικιλιών του σχεδίου διατροφής φρούτων είναι ότι δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των γευμάτων την ημέρα. Η συχνή πρόσληψη μικρότερων μερίδων θεωρείται ότι παράγει πιο καρποφόρα για τη γενική υγεία των αποτελεσμάτων του σώματος.
Οι άνθρωποι που επιθυμούν να κάψουν επιπλέον θερμίδες και λίπος μπορούν εύκολα να το κάνουν με το νέο CocoSlimmer καφές καρύδας που παρέχει στο σώμα αρκετή ενέργεια για να λειτουργεί αρμονικά και σας βοηθά να επιτύχετε την τέλεια φιγούρα με έναν υπέροχα δελεαστικό τρόπο.
Δεδομένου ότι αυτή η διατροφή συνήθως δεν περιλαμβάνει πρωτεΐνες, Συνιστάται ιδιαίτερα οι άνθρωποι να τηρούν για μικρότερο χρονικό διάστημα. Έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές, στο οποίο το δείπνο περιλαμβάνει απαραιτήτως μια μικρή ποσότητα ενός «άπαχου»’ κρέας (χωρίς υπερβολικό λίπος και ανθυγιεινές θερμίδες).
Οι επιπτώσεις του σχεδίου διατροφής φρούτων είναι γρήγορες και μακροχρόνιες. Η πιο κατάλληλη εποχή για να είναι σε αυτήν είναι τα τέλη της άνοιξης ή του φθινοπώρου για να επιτρέψει στο σώμα να περάσει από μια διαδικασία πλήρους αποτοξίνωσης από επιβλαβείς τοξίνες πριν από το καλοκαίρι και το χειμώνα.
Τώρα πρόκειται να μάθουμε περισσότερα για τις διαφορετικές παραλλαγές του.
Το ήξερες?
Τα πορτοκάλια είναι εποχιακά εσπεριδοειδή που καταναλώνουμε κυρίως το χειμώνα όταν ο οργανισμός μας απαιτεί περισσότερες βιταμίνες λόγω της μικρής ποσότητας του ηλιακού φωτός. Μπορεί να είναι εντελώς ώριμα, αλλά το χρώμα τους μπορεί να διαφέρει από τα τυπικά πορτοκάλια που έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε. Οι κίτρινες και πράσινες ποικιλίες εμφανίζονται όταν η χλωροφύλλη που περιέχεται στη φλούδα τους δεν αποσυντίθεται πλήρως. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ακατάλληλα για κατανάλωση!
Σχέδιο διατροφής φρούτων για αρχάριους
Εάν πρόκειται να κάνετε ένα πρόγραμμα διατροφής φρούτων για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη διατροφική αγωγή για αρχάριους που είναι πιο εύκολο να τηρήσετε. Το σώμα σας δεν θα υποστεί άσκοπο άγχος, αλλά θα είστε σε θέση να καθαρίσετε το σώμα σας από επιβλαβείς μικροοργανισμούς και να χάσετε βάρος ταυτόχρονα.
Η διάρκειά του είναι πέντε ημέρες, σε αντίθεση με τις άλλες παραλλαγές του σχεδίου διατροφής φρούτων που διαρκούν τουλάχιστον επτά, και μπορεί να διαρκέσει έως δέκα ή δεκατέσσερα. Επιτρέπονται όλα τα είδη φρούτων, με μικρή έμφαση στις μπανάνες, σταφύλια, ακτινίδια, πορτοκάλια, μήλα, και δαμάσκηνα.
Ο αριθμός των γευμάτων εξαρτάται από την προσωπική προτίμηση του ατόμου, αλλά πρέπει κανείς να κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί να καταναλώσει τουλάχιστον 1 κιλό. ή 1.5 κιλό. από φρέσκα φρούτα, έναν καφέ χωρίς γλυκαντικά, τέσσερα αφεψήματα με μέλι και λεμόνι, και τουλάχιστον 1.5 λίτρα νερού.
Σχέδιο διατροφής φρούτων για γρήγορο αδυνάτισμα
Αυτή η διατροφή διατηρείται για επτά ημέρες, με το διατροφικό σχέδιο των τριών πρώτων επαναλαμβανόμενων από το τέταρτο και μετά, και το έβδομο είναι αφιερωμένο στο να κάνει ένα διάλειμμα και να δώσει στο σώμα αρκετό χρόνο για να επιστρέψει στη συνήθη διατροφή του. Τα φρούτα πρέπει να πλένονται προκαταρκτικά με κρύο νερό και πρέπει να τρώγονται μαζί με τη φλούδα τους, επειδή είναι πλούσια σε κυτταρίνη και υγιή μέταλλα.
Η πρώτη μέρα ξεκινά με μια μπανάνα και 100 γρ. γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά. Υπάρχει ένα μικρό σνακ μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος που αποτελείται από ένα μήλο. Γεύμα που αποτελείται από ένα μείγμα φρουτοσαλάτας, με φράουλες, πορτοκάλια, και ακτινίδιο, μαζί με 200 γρ. του ίδιου γιαουρτιού. Το δείπνο είναι το μισό γκρέιπφρουτ, 150 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου, μια ωμή σαλάτα λαχανικών, κατά προτίμηση φυλλώδη γαρνιτούρα με χυμό λεμονιού.
Το πρωινό τη δεύτερη ημέρα είναι ένα φλυτζάνι τσαγιού άγριων μούρων με λίγο υγιεινό πλιγούρι βρώμης ή κορν φλέικς. Μπορείτε να φάτε ένα άλλο μήλο πριν από το μεσημέρι, και το μεσημεριανό γεύμα είναι μερικές φέτες ανανά. Το δείπνο περιλαμβάνει πορτοκάλι, 150 γρ. κρέας γαλοπούλας με το δέρμα του να ξεφλουδίζεται, μια πράσινη φυλλώδη σαλάτα με σάλτσα λεμονιού, και ένα αχλάδι.
Η τρίτη ημέρα ξεκινά με ένα πορτοκάλι και ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Το σνακ πριν το μεσημέρι είναι και πάλι ένα μήλο, και το μεσημεριανό είναι ένα μείγμα με μπανάνα, ένα φλιτζάνι φράουλες, και έναν φρέσκο χυμό μήλου. Το δείπνο είναι 200 γρ. από ψητό κρέας λευκών ψαριών, καρυκεύματα με χυμό λεμονιού, ένα ποτήρι βραστό μπρόκολο, και ένα φλυτζάνι τσαγιού άγριων μούρων μαζί με λίγο γιαούρτι.
Σχέδιο ακραίας διατροφής φρούτων
Αυτή η δίαιτα είναι εξαιρετικά κατάλληλη για άτομα που έχουν σοβαρό πρόβλημα με τη συσσώρευση υπερβολικού βάρους και επείγουσα ανάγκη για πλήρη αποτοξίνωση σώματος. Είναι καλύτερο εάν το άτομο έχει ήδη δοκιμάσει να κάνει κάποιες από τις ελαφρύτερες παραλλαγές του σχεδίου διατροφής φρούτων.
Τα άτομα πρέπει να το κρατήσουν από δέκα έως δεκατέσσερις ημέρες, χωρίς συγκεκριμένο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής, ως κρέας, πρωτεΐνες, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα εξαιρούνται από τη λίστα των θρεπτικών ουσιών που μπορεί κανείς να καταναλώσει. Η απαιτούμενη πρόσληψη πρωτεϊνών, χωρίς το οποίο το σώμα θα σταματήσει να λειτουργεί σωστά, παρέχεται τρώγοντας μη επεξεργασμένους σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Οι χρήστες μπορούν να καταναλώσουν έως 800 γρ. φρούτων, και 150 γρ. προς το 200 γρ. ανεπεξέργαστων σπόρων κάθε μέρα. Μήλα, ανανά, γκρέιπφρουτ, μπανάνες, αβοκάντο, σταφύλια, σύκα, ακτινίδια, παπάγια, μανταρίνια, καρπούζια, Αγρια ΜΟΥΡΑ, ελιές, και οι ντομάτες είναι μερικά από τα επιτρεπόμενα προϊόντα φρούτων.
Πολλά λαχανικά μπορούν επίσης να καταναλωθούν ελεύθερα. Είναι αγγούρια, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές τσίλι, και πιπεριές. Κάποιος μπορεί να κάνει το ίδιο με καρύδια ανακαρδιοειδών, καρύδια, Βραζιλιάνικα φυστίκια, φουντούκια, κάστανα, και φυτρώνουν τα λάχανα.
Δεν χρειάζεται να πάτε στα άκρα για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τις υπερβολικές τοξίνες. Παίρνω Τοξικό OFF για πλήρη αποτοξίνωση σώματος και αποχαιρετήστε τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς και τους βασανιστικούς πόνους στην κοιλιά.
