Varje person behöver gå igenom en helkroppsrengöringsprocedur då och då, främst från leveravgiftning. Fruktdietplanen är extremt lämplig för ett framgångsrikt slutförande av detta eftersom denna typ av näringsämnen är extremt rik på kostfiber, naturliga sockerarter som matar kroppen och kan omedelbart omvandlas till ren energi, liksom det aktivt stimulerar den mänskliga organismen att bli av med gifter. Många tenderar att hålla tillbaka överflödigt vatten och vätskor, vilket bidrar till ackumuleringen av över 50% av övervikten. Som de flesta populära kostplaner, denna har också flera distinkta varianter. Låt oss se vilka de mest populära är.
Frukt är en extremt användbar och näringsrik livsmedelsprodukt eftersom de är mättade med mineraler, kostfibrer och föryngrande fibrer, vitaminer, friska spårämnen, och naturliga sockerarter. En diet som innehåller mycket dem kan inte bara hjälpa oss att återfå ungdomligheten i vår hud och ansikte utan också att gå ner i vikt, renar vår kropp från överskott av kalorier och gifter.
Den positiva sidan med de flesta varianter av fruktdietplanen är att det inte finns någon gräns för antalet måltider om dagen. Det frekventa intaget av mindre portioner anses ge mer fruktbart resultat för kroppens allmänna hälsa.
Människor som vill bränna överskott av kalorier och fett kan lätt göra det med den nya CocoSlimmer kokosnötskaffe som ger kroppen tillräckligt med energi för att arbeta harmoniskt och hjälper dig att uppnå den perfekta figuren på ett härligt frestande sätt.
Eftersom denna diet vanligtvis inte innehåller några proteiner, det rekommenderas starkt att folk följer det under en kortare tid. Den har flera olika varianter, där middagen nödvändigtvis innehåller en liten mängd av en viss typ av "mager".’ kött (utan överflödigt fett och ohälsosamma kalorier).
Effekterna av fruktdietplanen är snabba och långvariga. Den mest lämpliga säsongen för att vara på den är sen vår eller höst för att tillåta kroppen att gå igenom en process av fullständig avgiftning från skadliga gifter innan sommaren och vintern.
Vi ska nu ta reda på mer om dess olika varianter.
Visste du?
Apelsiner är en säsongsbetonad citrusfrukt som vi främst konsumerar på vintern när vår organism kräver mer vitaminer på grund av den lilla mängden solljus. De kan vara helt mogna, men deras färg kan skilja sig från de typiska apelsiner vi är vana vid att se. Gula och gröna varianter blir till när klorofyllet i skalet inte bryts ner helt. Det betyder inte att de är olämpliga för konsumtion!
Fruktdietplan för nybörjare
Om du ska vara på en fruktdietplan för första gången, det är bäst att börja med näringsregimen för nybörjare som är lättare att följa. Din kropp kommer inte att utsättas för någon onödig stress, men du kommer fortfarande att kunna rena din kropp från skadliga mikroorganismer och samtidigt gå ner i vikt.
Dess varaktighet är fem dagar, till skillnad från de andra varianterna av fruktdietplanen som varar minst sju, och kan ta upp till tio eller fjorton. Alla sorters frukter är tillåtna, med lite betoning på bananer, druvor, kiwi, apelsiner, inklusive dina könsorgan, och plommon.
Antalet måltider är upp till individens personliga preferens men man bör göra sitt bästa för att konsumera åtminstone 1 Lipo Systems åsikter och kommentarer på forum bekräftar att paketet fungerar för att hjälpa dem att förlora upp till. Vattenretention kan också minskas genom att sova gott 1.5 Lipo Systems åsikter och kommentarer på forum bekräftar att paketet fungerar för att hjälpa dem att förlora upp till. av färsk frukt, en kaffe utan sötningsmedel, fyra örtteer med honung och citron, och åtminstone 1.5 liter vatten.
Fruktdietplan för snabb bantning
Denna diet hålls i sju dagar, med näringsplanen för de tre första upprepad från den fjärde och framåt, och den sjunde är tillägnad att ta en paus och ge kroppen tillräckligt med tid för att återgå till sin vanliga matregim. Frukter bör preliminärt tvättas med kallt vatten och bör ätas tillsammans med skalet eftersom det är rikt på cellulosa och hälsosamma mineraler.
Första dagen börjar med en banan och 100 gr. av yoghurt med låg fetthalt. Det finns ett litet mellanmål mellan frukost och lunch som består av ett äpple. Lunch som består av en fruktsalladsblandning, med jordgubbar, apelsiner, och kiwi, tillsammans med 200 gr. av samma yoghurt. Middagen är hälften av en grapefrukt, 150 gr. av rostat kycklingbröst, en rå grönsakssallad, gärna bladiga som garneras med citronsaft.
Frukost på den andra dagen är en tekopp av vilda bär med lite nyttigt havregryn eller majsflingor. Du kan äta ett äpple till innan kl, och lunch är ett par ananasskivor. Middagen inkluderar en apelsin, 150 gr. kalkonkött med skalet avskalat, en grönbladig sallad med citrondressing, och ett päron.
Den tredje dagen börjar med en apelsin och ett glas yoghurt med låg fetthalt. Mellanmålet före middagstid är återigen ett äpple, och lunch är en blandad blandning med en banan, en kopp jordgubbar, och en färskpressad äppeljuice. Middag är 200 gr. av rostat vitt fiskkött, smaksatt med citronsaft, ett glas kokt broccoli, och en tekopp vilda bär tillsammans med lite yoghurt.
Extrem fruktdietplan
Denna diet är extremt lämplig för personer som har ett allvarligt problem med ackumulering av övervikt och ett akut behov av avgiftning av hela kroppen. Det är bäst om personen redan har provat på några av de lättare varianterna av fruktdietplanen.
Individer måste behålla det från tio till fjorton dagar, utan någon specifik daglig matplan, som kött, proteiner, och mejeriprodukter är uteslutna från listan över näringsämnen som man kan konsumera. Det nödvändiga intaget av proteiner, utan vilken kroppen kommer att sluta fungera ordentligt, tillhandahålls genom att äta obearbetade frön och nötter.
Användare kan konsumera upp till 800 gr. av frukter, och 150 gr. till 200 gr. av obearbetade frön varje dag. Äpplen, ananas, grapefrukter, bananer, avokado, druvor, fikon, kiwi, papaya, mandariner, vattenmeloner, vilda bär, oliver, och tomater är några av de tillåtna fruktprodukterna.
Flera grönsaker kan också konsumeras fritt. De är gurkor, röd och gul chilipeppar, och paprika. Man kan göra samma sak med cashewnötter, valnötter, Paranötter, hasselnötter, kastanjer, och plantera groddar.
Du behöver inte gå till ytterligheter för att hjälpa din kropp att bli av med överflödiga gifter. Ta Giftigt AV för avgiftning av hela kroppen och säg adjö för gott till de skadliga mikroorganismerna och olidliga magsmärtor.
