Detoksifikimi është një temë që ka tërhequr vëmendje të madhe ndër vite. sot, detoksifikimi i trupit nuk ka të bëjë vetëm me eliminimin e efekteve të dëmshme të alkoolit, droga dhe pirja e duhanit. Bëhet fjalë gjithashtu për eliminimin e efekteve negative të elementeve që janë të pranishëm në mjedis. Këto përfshijnë pesticidet, kimikate industriale, aditivëve ushqimorë, ndotësve, Metalet e renda, tymi sekondar dhe kështu me radhë. Detoksifikimit i kushtohet një rëndësi e madhe sepse mund të ndihmojë në pastrimin e trupit dhe të ndihmojë trupin të shpëtojë nga toksinat.
Detoksifikimi i brendshëm ofron përfitime të shumta shëndetësore dhe në ditët e sotme gjithnjë e më shumë njerëz po e përvetësojnë këtë proces në mënyrë që të synojnë organe si zorra e trashë dhe veshkat për të mbajtur performancën e sistemeve të trupit në optimale..
Procesi i detoksifikimit të trupit kërkon që njerëzit të bëjnë disa ndryshime në stilin e jetës. Në përfshin abstenimin nga disa gjëra, ndjekja e një diete pastrimi për humbje peshe dhe duke bërë një sërë ndryshimesh të tjera të përkohshme dhe të përhershme. Më poshtë janë disa nga gjërat që mund të bëni për të detoksifikuar trupin tuaj.
5 Këshilla për detoksifikimin efektiv
1. Filloni ditën me ujë
Një numër ekspertësh shëndetësorë sugjerojnë se pirja e një gote ujë gjëja e parë pas zgjimit në mëngjes mund të ndihmojë në eliminimin e mbeturinave nga trupi juaj..
Shtimi i lëngut të limonit në gotë mund të nxisë detoksifikimin e veshkave, ndihmon në tretje dhe rihidraton sistemin e trupit.
Uji i ngrohtë në mëngjes mund të pastrojë trupin tuaj nga toksinat, duke parandaluar kështu plakjen e parakohshme të lëkurës dhe përmirëson tretjen.
2.Hani siç duhet
Zgjedhja e llojit të duhur të ushqimeve është gjithashtu shumë e rëndësishme. Shumica e njerëzve kanë tendencën të mbështeten në ushqimin e gatshëm për të gatuar, ushqime të paketuara ose ushqime të gatuara paraprakisht kur u mungon koha. por problemi me këto zgjedhje është se ato përmbajnë shumë aditivë dhe kimikate që mund të jenë të dëmshme për trupin.
Ne anen tjeter, Produktet OMGJ dhe ushqimet që janë të kontaminuara me pesticide janë gjithashtu të dëmshme sepse shtojnë toksina në dietë.. Këto lloj ushqimesh duhen shmangur. Nëse po kërkoni të hiqni qafe disa kilogramë të tepërt gjatë detoksifikimit të trupit, ju mund të dëshironi të provoni receta detox për pastrim të shpejtë dhe efektiv të humbjes së peshës. Lloji i duhur i ushqimeve që ndihmojnë në procesin e detoksifikimit përfshijnë fasulet e mungit, lakër brokoli, hudhra, perime të papërpunuara dhe limon. Lëngu i perimeve dhe frutave të freskëta të shtrydhur ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe veshkave.
3.Meditim dhe stërvitje
Meditimi dhe stërvitja ofrojnë përfitime të shumta për trupin, mendjen dhe shpirtin. Kur meditoni, ju jeni në gjendje të zvogëloni nivelet e stresit që ndihmon trupin tuaj të funksionojë në mënyrë më adekuate. Ashtu si kimikatet, stresi është gjithashtu i dëmshëm për shëndetin. Meditimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i dhënë paqe mendjes tuaj të trazuar dhe për të lejuar trupin tuaj të funksionojë në mënyrë optimale.
Po kështu, stërvitja është gjithashtu thelbësore për funksionimin e duhur të trupit dhe detoksimin e trupit. Djersitja është një nga mënyrat më të mira për të eleminuar toksinat siç është merkuri, plumbi, kadmium dhe arsenik nga trupi juaj dhe ju mund ta bëni trupin tuaj të djersitet natyrshëm duke ushtruar.
4. Pini çaj bimor
Çaji bimor siç është çaji jeshil përmban shumë antioksidantë. Ato jo vetëm që ju bëjnë të ndiheni energjik dhe të gjallë, por ato gjithashtu ndihmojnë në frenimin e dëshirave, sidomos për gjërat e gabuara siç është sheqeri.
Elementet dhe përbërësit që përmbahen në çajin bimor mund të ndihmojnë në detoksifikimin e trupit tuaj dhe rinovimin e proceseve natyrore të trupit.
5. Programet e plota të detoksit të trupit
Detoksimi i trupit duke përdorur metodat natyrore të detoksit mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm. megjithatë, ekzistojnë programe hap pas hapi detoksi që mund të ndërmerren gjithashtu për të lejuar trupin tuaj të heqë qafe toksinat. Programet gjithashtu ndihmojnë me mëlçinë, pastrojnë zorrën e trashë dhe veshkat.
Edhe kompletet për pastrimin e humbjes së peshës janë në dispozicion për të optimizuar proceset dhe aftësitë natyrore të trupit. Nëse nuk keni kryer detoks të çfarëdo lloji në të kaluarën, atëherë mund të filloni me një program të plotë detoksimi të trupit dhe të eleminoni toksinat nga trupi juaj.
