Vsak človek mora vsake toliko opraviti postopek čiščenja celotnega telesa, predvsem zaradi razstrupljanja jeter. Načrt sadne prehrane je izredno primeren za uspešno dokončanje tega, ker je ta vrsta hranil izjemno bogata s prehranskimi vlakninami, naravni sladkorji, ki hranijo telo in se lahko takoj spremenijo v čisto energijo, pa tudi aktivno spodbuja človeški organizem, da se znebi toksinov. Mnogi ponavadi zadržijo odvečno vodo in tekočine, kar prispeva k kopičenju čez 50% odvečne teže. Kot večina priljubljenih prehranskih načrtov, ta ima tudi več različnih različic. Poglejmo, kateri so najbolj priljubljeni.
Sadje je izredno uporaben in hranljiv prehranski izdelek, ker je nasičen z minerali, prehranska in pomlajevalna vlakna, vitamini, zdravi elementi v sledovih, in naravni sladkorji. Prehrana, ki jih obsežno vsebuje, nam lahko pomaga ne le povrniti mladost kože in obraza, ampak tudi shujšati, čiščenje telesa pred odvečnimi kalorijami in toksini.
Pozitivna stran večine sort sadne prehrane je, da število obrokov na dan ni omejeno. Šteje se, da pogost vnos manjših obrokov prinaša bolj plodne rezultate za splošno zdravje telesa.
Ljudje, ki želijo pokuriti odvečne kalorije in maščobe, to z lahkoto storijo z novim CocoSlimmer kokosova kava, ki telesu zagotavlja dovolj energije za harmonično delovanje in vam pomaga, da na okusno mamljiv način dosežete popolno postavo.
Ker ta dieta običajno ne vsebuje nobenih beljakovin, zelo priporočljivo je, da se ljudje tega držijo krajši čas. Ima več različnih različic, pri kateri večerja nujno vsebuje majhno količino določene vrste „pustega“’ meso (brez odvečne maščobe in nezdravih kalorij).
Učinki načrta sadne prehrane so hitri in dolgotrajni. Najbolj primerna sezona za bivanje je pozna pomlad ali jesen, da lahko telo pred poletjem in zimo preide skozi postopek popolne razstrupitve škodljivih toksinov.
Zdaj bomo izvedeli več o različnih različicah.
Ali si vedel?
Pomaranče so sezonsko agrumi, ki jih uživamo predvsem pozimi, ko naš organizem zaradi majhne količine sončne svetlobe potrebuje več vitaminov. Morda so popolnoma zreli, vendar se njihova barva lahko razlikuje od tipičnih pomaranč, ki smo jih vajeni videti. Rumene in zelene sorte nastanejo, ko se klorofil, ki ga vsebuje njihova lupina, popolnoma ne razgradi. To ne pomeni, da niso primerni za uživanje!
Načrt sadne prehrane za začetnike
Če boste prvič na načrtu sadne prehrane, najbolje je začeti s prehranskim režimom za začetnike, ki ga je lažje upoštevati. Vaše telo ne bo izpostavljeno nepotrebnemu stresu, vendar boste vseeno lahko svoje telo očistili pred škodljivimi mikroorganizmi in hkrati shujšali.
Traja pet dni, za razliko od drugih različic načrta sadne prehrane, ki trajajo vsaj sedem, in lahko traja do deset ali štirinajst. Vse vrste sadja so dovoljene, z rahlim poudarkom na bananah, grozdje, kivi, pomaranče, jabolka, in slive.
Število obrokov je odvisno od osebnih želja posameznika, vendar se je treba potruditi, da vsaj zaužije 1 kg. ali 1.5 kg. svežega sadja, kava brez sladil, štirje zeliščni čaji z medom in limono, in vsaj 1.5 litrov vode.
Načrt sadne prehrane za hitro hujšanje
Ta dieta se hrani sedem dni, s prehranskim načrtom prvih treh, ki se ponavlja od četrtega naprej, sedmi pa je namenjen odmoru in dajanju telesu dovolj časa, da se vrne v svoj običajni režim prehranjevanja. Sadje je treba predhodno oprati s hladno vodo in ga jesti skupaj z lupino, ker je bogata s celulozo in zdravimi minerali.
Prvi dan se začne z banano in 100 gr. jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Med zajtrkom in kosilom je majhen prigrizek, sestavljen iz jabolka. Kosilo iz mešanice sadne solate, z jagodami, pomaranče, in kivi, skupaj z 200 gr. istega jogurta. Večerja je polovica grenivke, 150 gr. praženih piščančjih prsi, solata iz surove zelenjave, po možnosti listnate, ki jih okrasimo z limoninim sokom.
Drugi dan je zajtrk čajna skodelica gozdnih jagod z malo zdrave ovsene kaše ali koruznih kosmičev. Pred poldnevom lahko pojeste še eno jabolko, in kosilo je nekaj rezin ananasa. Večerja vključuje pomarančo, 150 gr. puranjega mesa z olupljeno kožo, zelena listnata solata z limoninim prelivom, in eno hruško.
Tretji dan se začne s pomarančo in kozarcem jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Prigrizek pred poldnevom je spet jabolko, in kosilo je mešana mešanica z banano, skodelica jagod, in sveže iztisnjen jabolčni sok. Večerja je 200 gr. praženega mesa bele ribe, začinjen z limoninim sokom, kozarec kuhanega brokolija, in skodelico gozdnih jagod skupaj z malo jogurta.
Načrt prehrane za ekstremne sadje
Ta dieta je izjemno primerna za ljudi, ki imajo resne težave s kopičenjem odvečne teže in nujno potrebujejo razstrupljanje celotnega telesa. Najbolje je, če je oseba že preizkusila kakšno od lažjih različic načrta sadne prehrane.
Posamezniki ga morajo hraniti od deset do štirinajst dni, brez posebnega dnevnega načrta prehrane, kot meso, beljakovin, mlečni izdelki pa so izključeni s seznama hranilnih snovi, ki jih lahko uživamo. Potreben vnos beljakovin, brez katerih bo telo prenehalo pravilno delovati, je zagotovljeno z uživanjem nepredelanih semen in oreškov.
Uporabniki lahko porabijo do 800 gr. sadja, in 150 gr. do 200 gr. neobdelanih semen vsak dan. Jabolka, ananas, grenivke, banane, avokado, grozdje, fige, kivi, papaje, mandarine, lubenice, divje jagode, oljke, in paradižnik je nekaj dovoljenih sadnih izdelkov.
Več zelenjave lahko uživate tudi prosto. So kumare, rdeča in rumena čili paprika, in papriko. Enako lahko storimo z indijskimi oreščki, orehi, Brazilski oreški, lešniki, kostanj, in sadite kalčke.
Ni vam treba iti v skrajnosti, da se telesu pomagate znebiti odvečnih toksinov. Bodite Strupeno OFF za razstrupljanje celotnega telesa in dober slovo od škodljivih mikroorganizmov in trpečih bolečin v trebuhu.
