Setiap orang perlu menjalani prosedur pembersihan badan secara berkala, terutamanya dari detoksifikasi hati. Pelan diet buah sangat sesuai untuk kejayaan ini kerana nutrien jenis ini sangat kaya dengan serat makanan, gula semula jadi yang memberi makan kepada tubuh dan dapat dengan serta-merta berubah menjadi tenaga tulen, serta secara aktif merangsang organisma manusia untuk menyingkirkan toksin. Sebilangan besar cenderung menahan air dan cecair yang berlebihan, yang menyumbang kepada pengumpulan lebih 50% berat badan berlebihan. Seperti rancangan diet yang paling popular, yang satu ini juga mempunyai beberapa variasi yang berbeza. Mari lihat mana yang paling popular.
Buah-buahan adalah produk makanan yang sangat berguna dan berkhasiat kerana tepu dengan mineral, serat makanan dan meremajakan, vitamin, unsur surih yang sihat, dan gula semula jadi. Diet yang secara meluas menjadikannya bukan sahaja dapat membantu kita mendapatkan kembali keremajaan kulit dan wajah kita tetapi juga untuk menurunkan berat badan, membersihkan badan kita daripada lebihan kalori dan toksin.
Sisi positif dari kebanyakan jenis rancangan diet buah adalah bahawa tidak ada had untuk jumlah makanan sehari. Pengambilan bahagian yang lebih kecil yang kerap dianggap menghasilkan lebih banyak hasil untuk kesihatan tubuh secara umum.
Orang yang ingin membakar lebih banyak kalori dan lemak boleh melakukannya dengan mudah CocoSlimmer kopi kelapa yang memberi tubuh tenaga yang cukup untuk bekerja secara harmoni dan membantu anda mencapai sosok yang sempurna dengan cara yang menggoda.
Oleh kerana diet ini biasanya tidak termasuk protein, sangat disarankan agar orang mematuhinya untuk jangka masa yang lebih pendek. Ia mempunyai beberapa variasi yang berbeza, di mana makan malam semestinya menampilkan sebilangan kecil jenis 'kurus’ daging (tanpa lemak berlebihan dan kalori yang tidak sihat).
Kesan rancangan diet buah cepat dan tahan lama. Musim yang paling sesuai untuk berada di atasnya adalah musim bunga atau musim luruh lewat untuk membolehkan tubuh menjalani proses detoksifikasi lengkap dari racun berbahaya sebelum musim panas dan musim sejuk.
Kami sekarang akan mengetahui lebih banyak mengenai variasinya yang berbeza.
Adakah kamu tahu?
Jeruk adalah buah sitrus bermusim yang kita amalkan pada musim sejuk ketika organisma kita memerlukan lebih banyak vitamin kerana jumlah cahaya matahari yang sedikit. Mereka mungkin masak sepenuhnya, tetapi warnanya mungkin berbeza dari jeruk biasa yang biasa kita lihat. Varieti kuning dan hijau muncul apabila klorofil yang terdapat di dalam kulitnya tidak terurai sepenuhnya. Ini tidak bermaksud bahawa mereka tidak sesuai untuk dimakan!
Rancangan Diet Buah untuk Pemula
Sekiranya anda akan membuat rancangan diet buah untuk pertama kalinya, adalah lebih baik memulakan dengan kaedah pemakanan untuk pemula yang lebih mudah dipatuhi. Tubuh anda tidak akan mengalami tekanan yang tidak perlu, tetapi anda masih dapat membersihkan badan anda dari mikroorganisma berbahaya dan menurunkan berat badan pada masa yang sama.
Tempohnya adalah lima hari, tidak seperti variasi rancangan diet buah yang bertahan sekurang-kurangnya tujuh, dan mungkin memakan masa hingga sepuluh atau empat belas. Semua jenis buah-buahan dibenarkan, dengan sedikit penekanan pada pisang, anggur, kiwi, buah oren, epal, dan plum.
Jumlah makanan bergantung pada pilihan peribadi individu tetapi seseorang harus melakukan yang terbaik untuk memakannya sekurang-kurangnya 1 kg. atau 1.5 kg. buah segar, kopi tanpa pemanis, empat teh herba dengan madu dan lemon, dan sekurang-kurangnya 1.5 liter air.
Rancangan Diet Buah untuk Melangsingkan Pantas
Makanan ini dijaga selama tujuh hari, dengan rancangan pemakanan tiga yang pertama diulang dari keempat dan seterusnya, dan yang ketujuh didedikasikan untuk berehat dan memberi tubuh masa yang cukup untuk kembali ke rejimen makanan biasa. Buah-buahan harus dicuci terlebih dahulu dengan air sejuk dan harus dimakan bersama dengan kulitnya kerana kaya dengan selulosa dan mineral yang sihat.
Hari pertama dimulakan dengan pisang dan 100 gr. yogurt rendah lemak. Terdapat makanan ringan antara sarapan dan makan tengah hari yang terdiri daripada sebiji epal. Makan tengah hari terdiri daripada campuran salad buah, menampilkan strawberi, buah oren, dan kiwi, bersama dengan 200 gr. dari yogurt yang sama. Makan malam adalah satu setengah daripada limau gedang, 150 gr. dari dada ayam panggang, salad sayur-sayuran mentah, lebih baik daunnya yang dihiasi dengan jus lemon.
Sarapan pada hari kedua adalah cawan beri liar dengan sedikit oatmeal atau cornflake yang sihat. Anda boleh makan sebiji epal lagi sebelum tengah hari, dan makan tengah hari adalah beberapa keping nanas. Makan malam merangkumi sebiji oren, 150 gr. daging kalkun dengan kulitnya dikupas, salad berdaun hijau dengan pembalut lemon, dan sebiji pir.
Hari ketiga dimulakan dengan oren dan segelas yogurt rendah lemak. Makanan ringan sebelum tengah hari lagi adalah sebiji epal, dan makan tengah hari adalah campuran yang mengandungi pisang, secawan strawberi, dan jus epal yang baru diperah. Makan malam adalah 200 gr. daging ikan putih panggang, perasa dengan jus lemon, segelas brokoli rebus, dan satu sudu teh beri liar bersama sedikit yogurt.
Pelan Diet Buah Ekstrim
Makanan ini sangat sesuai untuk orang yang mempunyai masalah serius dengan pengumpulan berat badan berlebihan dan keperluan mendesak untuk detoksifikasi seluruh badan. Adalah lebih baik jika orang tersebut telah mencuba beberapa variasi yang lebih ringan dari rancangan diet buah.
Individu harus menyimpannya dari sepuluh hingga empat belas hari, tanpa rancangan makanan harian yang khusus, sebagai daging, protein, dan produk tenusu dikeluarkan dari senarai nutrien yang boleh dimakan oleh seseorang. Pengambilan protein yang diperlukan, tanpanya badan akan berhenti berfungsi dengan baik, disediakan dengan memakan biji dan kacang yang belum diproses.
Pengguna boleh menggunakan sehingga 800 gr. buah-buahan, dan 150 gr. ke 200 gr. biji yang tidak diproses setiap hari. Epal, nanas, limau gedang, pisang, alpukat, anggur, buah ara, kiwi, betik, tangerin, tembikai, beri liar, buah zaitun, dan tomato adalah beberapa produk buah yang dibenarkan.
Beberapa sayur-sayuran juga boleh dimakan secara bebas. Mereka adalah timun, lada cili merah dan kuning, dan lada bel. Seseorang boleh melakukan perkara yang sama dengan kacang mete, walnut, kacang Brazil, kacang hazel, buah berangan, dan tumbuh-tumbuhan.
Anda tidak perlu melampau untuk membantu badan anda menyingkirkan toksin berlebihan. Ambil MATI toksik untuk detoksifikasi seluruh badan dan mengucapkan selamat tinggal kepada mikroorganisma berbahaya dan sakit perut yang luar biasa.
