Kiekvienam žmogui retkarčiais reikia atlikti viso organizmo valymo procedūrą, daugiausia dėl kepenų detoksikacijos. Vaisių dietos planas yra labai tinkamas sėkmingai tai užbaigti, nes šios rūšies maistinėse medžiagose itin gausu maistinių skaidulų., natūralaus cukraus, kuris maitina organizmą ir gali būti akimirksniu paverčiamas gryna energija, taip pat aktyviai skatina žmogaus organizmą atsikratyti toksinų. Daugelis linkę negerti vandens ir skysčių pertekliaus, kuris prisideda prie pertekliaus kaupimosi 50% nuo perteklinio svorio. Kaip ir dauguma populiariausių mitybos planų, šis taip pat turi keletą skirtingų variantų. Pažiūrėkime, kurie iš jų yra populiariausi.
Vaisiai yra nepaprastai naudingas ir maistingas maisto produktas, nes yra prisotinti mineralų, maistinės ir jauninančios skaidulos, vitaminai, sveiki mikroelementai, ir natūralus cukrus. Dieta, kurioje daug jų yra, gali ne tik padėti atgauti odos ir veido jaunatviškumą, bet ir numesti svorio., mūsų organizmo valymas nuo perteklinių kalorijų ir toksinų.
Teigiama daugelio vaisių mitybos plano atmainų pusė yra ta, kad valgymų skaičius per dieną neribojamas. Manoma, kad dažnas valgymas mažesnėmis porcijomis yra vaisingesnis bendrai kūno sveikatai.
Žmonės, norintys sudeginti kalorijų ir riebalų perteklių, gali lengvai tai padaryti naudodami naują CocoSlimmer kokosų kava, kuri suteikia kūnui pakankamai energijos harmoningai dirbti ir padeda gardžiai viliojančiu būdu pasiekti tobulą figūrą.
Kadangi šioje dietoje paprastai nėra jokių baltymų, labai rekomenduojama, kad žmonės tai laikytųsi trumpiau. Jis turi keletą skirtingų variantų, kurioje vakarienė būtinai pasižymi nedideliu kiekiu tam tikros rūšies „liesos’ mėsos (be riebalų pertekliaus ir nesveikų kalorijų).
Vaisių dietos plano poveikis yra greitas ir ilgalaikis. Tinkamiausias laikas ant jo yra vėlyvas pavasaris arba ruduo, kad organizmas iki vasaros ir žiemos galėtų atlikti visišką detoksikacijos nuo kenksmingų toksinų procesą..
Dabar mes sužinosime daugiau apie skirtingus jo variantus.
Ar tu žinai?
Apelsinai yra sezoninis citrusinis vaisius, kurį daugiausia valgome žiemą, kai dėl mažo saulės spindulių kiekio organizmui reikia daugiau vitaminų.. Jie gali būti visiškai subrendę, bet jų spalva gali skirtis nuo įprastų apelsinų, kuriuos esame įpratę matyti. Geltonos ir žalios spalvos atsiranda tada, kai jų žievelėje esantis chlorofilas nėra visiškai suskaidytas. Tai nereiškia, kad jie netinkami vartoti!
Vaisių dietos planas pradedantiesiems
Jei vaisių dietos planą ketinate laikytis pirmą kartą, geriausia pradėti nuo pradedantiesiems skirto mitybos režimo, kurio lengviau laikytis. Jūsų kūnas nepatirs jokio nereikalingo streso, bet vis tiek galėsite išvalyti organizmą nuo kenksmingų mikroorganizmų ir tuo pačiu numesti svorio.
Jo trukmė yra penkios dienos, skirtingai nuo kitų vaisių dietos plano variantų, kurių trukmė mažiausiai septyni, ir gali užtrukti iki dešimties ar keturiolikos. Leidžiami visų rūšių vaisiai, šiek tiek akcentuojant bananus, vynuogės, kivi, apelsinai, obuoliai, ir slyvos.
Valgymų skaičius priklauso nuo asmeninių individo pageidavimų, tačiau reikia stengtis bent jau suvartoti 1 kilogramas. arba 1.5 kilogramas. šviežių vaisių, kava be saldiklių, keturios žolelių arbatos su medumi ir citrina, ir bent jau 1.5 litrų vandens.
Vaisių dietos planas greitam lieknėjimui
Šios dietos laikomasi septynias dienas, su pirmųjų trijų mitybos planu kartojamas nuo ketvirto, o septintoji skirta pailsėti ir suteikti organizmui pakankamai laiko grįžti prie įprasto mitybos režimo. Vaisiai turi būti iš anksto nuplauti šaltu vandeniu ir valgyti kartu su žievele, nes juose gausu celiuliozės ir sveikų mineralų..
Pirmoji diena prasideda nuo banano ir 100 gr. neriebaus jogurto. Tarp pusryčių ir pietų yra nedidelis užkandis, kurį sudaro obuolys. Pietūs, sudaryti iš vaisių salotų mišinio, su braškėmis, apelsinai, ir kivi, kartu su 200 gr. to paties jogurto. Vakarienė yra pusė greipfruto, 150 gr. keptos vištienos krūtinėlės, žalių daržovių salotos, pageidautina lapinių, kurie papuošti citrinos sultimis.
Antrosios dienos pusryčiai – puodukas miško uogų su trupučiu sveikų avižinių dribsnių ar kukurūzų dribsnių. Prieš pietus galite suvalgyti dar vieną obuolį, o pietums – pora ananaso griežinėlių. Į vakarienę įeina apelsinas, 150 gr. kalakutienos su nulupta oda, žalių lapų salotos su citrinų padažu, ir viena kriaušė.
Trečioji diena prasideda nuo apelsino ir stiklinės neriebaus jogurto. Užkandis prieš pietus vėl obuolys, ir pietūs yra maišytas mišinys su bananu, puodelis braškių, ir šviežiai spaustų obuolių sulčių. Vakarienė yra 200 gr. skrudintos baltos žuvies mėsos, pagardinta citrinos sultimis, stiklinė virtų brokolių, ir puodelį miško uogų kartu su trupučiu jogurto.
Ekstremalios vaisių dietos planas
Ši dieta itin tinka žmonėms, turintiems rimtų problemų, susijusių su antsvorio kaupimu ir skubiu viso kūno detoksikacijos poreikiu.. Geriausia, jei žmogus jau bandė laikytis kai kurių lengvesnių vaisių mitybos plano variantų.
Asmenys turi jį laikyti nuo dešimties iki keturiolikos dienų, be konkretaus dienos mitybos plano, kaip mėsa, baltymai, o pieno produktai išbraukiami iš maistinių medžiagų, kurias galima vartoti, sąrašo. Reikalingas baltymų kiekis, be kurio organizmas nustos tinkamai veikti, gaunama valgant neperdirbtas sėklas ir riešutus.
Vartotojai gali suvartoti iki 800 gr. vaisių, ir 150 gr. į 200 gr. neperdirbtų sėklų kiekvieną dieną. Obuoliai, ananasai, greipfrutų, bananai, avokadai, vynuogės, pav, kiviai, papajos, mandarinai, arbūzai, laukinės uogos, alyvuogės, o pomidorai yra vieni iš leidžiamų vaisių produktų.
Keletą daržovių taip pat galima vartoti laisvai. Jie yra agurkai, raudonieji ir geltonieji čili pipirai, ir paprikos. Tą patį galima padaryti su anakardžių riešutais, graikiniai riešutai, Braziliški riešutai, lazdyno riešutai, kaštonai, ir augalų daigai.
Nereikia pulti į kraštutinumus, kad padėtumėte savo kūnui atsikratyti toksinų pertekliaus. Imk Toksiška IŠJUNGTA viso kūno detoksikacijai ir visam laikui atsisveikinti su kenksmingais mikroorganizmais ir nepakeliamais pilvo skausmais.
