დეტოქსის სიმპტომები – გჭირდებათ დეოქსიფიკაცია?

დეტოქსიკაცია არის პროცესი, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულს განთავისუფლდეს ტოქსინებისგან. დღეს ორგანიზმის დეტოქსიკაციის არაერთი მეთოდია ხელმისაწვდომი, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოსადევნად, ორი ყველაზე გავრცელებული არის წვენის სწრაფი და გამწმენდი.

ორგანიზმში ტოქსინები გროვდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და ამაზე მრავალი ფაქტორია პასუხისმგებელი. გარემო ფაქტორები, როგორიცაა დამაბინძურებლები, ქიმიკატების ზემოქმედება, როგორიცაა პესტიციდები, მოწევა და დაბინძურებული საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსინების დაგროვება ადამიანის ორგანიზმში. მაგრამ როდესაც ირჩევთ სხეულის დეტოქსიკაციის რომელიმე მეთოდს, თქვენი სხეული მოულოდნელად გამოყოფს ტოქსინებს. პროცესი საკმაოდ სწრაფია და ამის გამო, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დეტოქსიკაციის სიმპტომები.

სხეულის დეტოქსიკაციის მეთოდების გამოყენების შედეგად წარმოქმნილი ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი მოიცავს სხეულის ტკივილს, დაღლილობა, გაღიზიანებადობა, თავის ტკივილი, დიარეა, ყაბზობა, უკიდურესი ლტოლვა, გაზი და შებერილობა, კანის გამონაყარი და ტვინის ნისლი.

რატომ ჩნდება დეტოქსის სიმპტომები & როგორ ამოვიცნოთ ისინი

მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის დეტოქსიკაციის მეთოდები მარტივია, გავლენა საკმაოდ ძლიერია. Სინამდვილეში, დეტოქსიკაცია ასევე ბუნებრივად ხდება წვენის სწრაფი და გაწმენდის გარეშე. შინაგანი ორგანოები, როგორიცაა თირკმელი, ღვიძლი, მსხვილი ნაწლავი და ფილტვები ხელს უშლის ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ორგანიზმი მუდმივად ათავისუფლებს ტოქსინებს სხეულის დეტოქსიკაციის რაიმე სახის მეთოდების გამოყენების გარეშეც.

მაგრამ, როდესაც თქვენ მოიხმართ ძალიან ბევრ გადამუშავებულ საკვებს და ექვემდებარება გარემოს დამაბინძურებლებსა და კვამლს, თქვენი შინაგანი ორგანოები არ ფუნქციონირებს ისე ეფექტურად, როგორც უნდა იმოქმედოს. ისეთი რამ, როგორიცაა კოფეინი, ალკოჰოლი და შაქარი ართულებს ორგანიზმს ტოქსინების ბუნებრივად გამოდევნას. სხეულზე კუმულაციური ეფექტის გამომწვევი ნივთებისგან თავის შეკავება შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს ბუნებრივი დეტოქსიკაციის პროცესის ეფექტურად განხორციელებაში.. მაგრამ პროცესი უფრო ეფექტური გახდეს, ადამიანების უმეტესობა იყენებს სხეულის დეტოქსიკაციის მეთოდებს, როგორიცაა სწრაფი და გაწმენდა.

როდესაც სხეული ათავისუფლებს ტოქსინებს დეტოქსიკაციის მეთოდით, სხეული იწყებს მოხსნის სიმპტომებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ორგანიზმი შოკის მდგომარეობაშია და საჭმლის მონელების პროცესი შეიძლება დამაბნეველი ჩანდეს. რაციონში უეცარი ცვლილებების გამო, სხეული შეეცდება პროტესტს გამოხატოს და სწორედ ამ დროს გაგიჩნდებათ დეტოქსიკაციის სიმპტომები.

მცენარეული გამწმენდი

შეხედეთ საერთო დეტოქსის სიმპტომებს

• კანის გამონაყარი

დიეტაში განხორციელებულმა უეცარმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი და აკნე. ეს ჩვეულებრივ ხდება იმ ადამიანებში, რომლებიც გადადიან ვეგანურ ან უმი დიეტაზე გაწმენდისთვის.

• აფეთქება და გაზი

როდესაც ხილისა და ბოსტნეულის მიღება იზრდება, მოულოდნელად, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ შებერილობა. შესაძლოა დისკომფორტიც წარმოიშვას, მაგრამ ის დროებითია და უკეთესად იგრძნობთ თავს მას შემდეგ, რაც ორგანიზმი ტოქსინებისგან მოიშორებს. შებერილობის და გაზების სიმპტომები გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

• დიარეა და ყაბზობა

ეს სიმპტომები შეიძლება მოხდეს ხილისა და ბოსტნეულის მიღების გაზრდის შედეგად. ეფექტი დროებითია და როგორც კი ორგანიზმი მოერგება საკვების უეცარ მატებას, სიმპტომები გაქრება.

• ტვინის ნისლი

სხეულის დეტოქსიკაციის მეთოდების გამოყენებისას, მოგიწევთ თავი შეიკავოთ შაქრის მოხმარებისგანაც. შაქრიანი და ტკბილი კერძებისგან თავის დაღწევა იწვევს კალორიულ დეფიციტს, რაც იწვევს ტვინის ნისლს, რომლის ეფექტი ქრება რამდენიმე დღეში.

• შემცირებული ენერგიის დონეები

მოხმარებული კალორიების რაოდენობის უეცარი შემცირება ასევე იწვევს ენერგიის დონის შემცირებას და დაღლილობას. ყველას თავისი კალორიული მოთხოვნილება აქვს და თუ ორგანიზმი ამ მოთხოვნილებას ვერ აკმაყოფილებს, მაშინ მეტაბოლიზმი იმოქმედებს. იქნება ენერგეტიკული ძვრები, რაც გაგრძნობინებთ სუსტსა და ლეთარგიას.

• სხეულის ტკივილები და თავის ტკივილი

ეს სიმპტომები არც თუ ისე ხშირია, თუ ისინი დაკავშირებული არ არის ორგანიზმში კალორიების ძლიერ დეფიციტთან. თუ თქვენ მიირთმევთ კარგად დაბალანსებულ დიეტას და აძლევთ საშუალებას თქვენს ორგანიზმს დააკმაყოფილოს მისი კვების მოთხოვნები, მაშინ არ შეგაწუხებთ ტკივილები სხეულის დეტოქსიკაციის რომელიმე მეთოდის შემდეგ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია

ზოგიერთი ზემოაღნიშნული სიმპტომი სხეულის დეტოქსიკაციის პროცესის ნორმალური ნაწილია. მაგრამ, თუ სიმპტომები გრძელდება კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული ცვლილებების შეტანა თქვენს დიეტაში.

კვებითი დეფიციტი შეიძლება წარმოიშვას სხეულის დეტოქსიკაციის ერთ-ერთი მეთოდის გამოყენებისას და ჩვეულებრივ იწვევს უსიამოვნო სიმპტომებს.. თუ სიმპტომები გრძელდება, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის იმის გარკვევა, თუ რა აკლია თქვენს ორგანიზმს კვების თვალსაზრისით. თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს დააკმაყოფილოს მისი კვების მოთხოვნები. თუ სიმპტომების სიმძიმე იზრდება, თქვენ უნდა ეწვიოთ სამედიცინო პროფესიონალს.

>> იხილეთ მეტი სტატია ჩვენს ბლოგში <<