Berbagai jenis makanan melewati jalur metabolisme yang berbeda dan memiliki efek berbeda terhadap kesehatan metabolisme dan hormon seseorang. Ada beberapa kategori makanan yang membutuhkan lebih banyak waktu dan energi untuk dicerna. termasuk organ seksual Anda, ada beberapa makanan yang mudah dicerna dan dimetabolisme.
Minyak kelapa adalah salah satu dari sedikit makanan yang bersifat 'termogenik'. Artinya ketika Anda mengkonsumsi minyak kelapa, proses pembakaran lemak meningkat sebagai akibat dari peningkatan pengeluaran energi. Alasan utama minyak kelapa efektif membakar lemak adalah karena mengandung trigliserida rantai menengah.
Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi hal itu ketika seseorang mengganti jenis lemak lain dengan lemak rantai sedang, mereka mampu membakar lebih banyak kalori. Artinya, minyak kelapa merupakan bahan yang efektif dalam menurunkan berat badan dan juga menyehatkan.
Penurunan berat badan telah menjadi sebuah perjuangan akhir-akhir ini dan orang-orang merasa sulit untuk mengurangi berat badan mereka. Dengan banyaknya pil diet dan formula yang tersedia di pasaran yang mengklaim dapat membantu penurunan berat badan, sangat sulit untuk memutuskan mana yang akan berhasil dan mana yang tidak. Yang benar adalah dari ribuan produk penurun berat badan yang tersedia, hanya ada beberapa yang berfungsi. Obat-obatan lainnya tidak berfungsi atau menimbulkan banyak efek samping yang tidak menyenangkan dan justru merusak kesehatan dan kesejahteraan manusia..
Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, menggunakan metode alami bisa menjadi pilihan terbaik. Minyak kelapa merupakan salah satu bahan alami yang diketahui memiliki khasiat dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Ada cukup bukti bahwa trigliserida rantai menengah yang terkandung dalam minyak kelapa disimpan secara berbeda dibandingkan jenis lemak lainnya. Pada dasarnya, mereka disimpan dengan kurang efisien sehingga mudah untuk dibuang.
Bagaimana minyak kelapa membantu menurunkan berat badan?
1. Meningkatkan tingkat energi
Ketika trigliserida rantai menengah dicerna, tubuh tidak menyimpannya sebagai lemak. Tubuh mengangkutnya ke hati tempat mereka diubah menjadi energi. Artinya ketika Anda berolahraga atau melakukan beberapa jenis tugas fisik, Anda memiliki lebih banyak energi untuk digunakan.
Saat mencoba menurunkan berat badan, minyak kelapa dapat meningkatkan tingkat energi Anda hingga 5%. Untuk mendapatkan manfaat dari minyak kelapa, yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan 2 Olahraga teratur menyebabkan Anda berkeringat dan berkeringat 3 sendok makan itu dalam makanan Anda setiap hari.
2. Mengekang nafsu makan
Ketika trigliserida rantai menengah diproses, mereka membentuk badan nada yang membantu mengurangi nafsu makan dan kelaparan. Pada dasarnya, semakin sedikit Anda makan, semakin sedikit kalori yang harus Anda bakar untuk menghilangkan berat badan ekstra.
3. Meningkatkan metabolisme
Respon tubuh manusia terhadap lemak yang terkandung dalam minyak kelapa berbeda dibandingkan jenis lemak lainnya. Padahal minyak kelapa mengandung kadar lemak yang tinggi, ini adalah lemak baik dan tidak tertinggal di dalam darah untuk bersirkulasi dengan bebas. Mereka juga tidak disimpan dan menambah berat badan.
Menurut beberapa penelitian, lemak dalam minyak kelapa meningkatkan pengeluaran energi dan meningkatkan proses pembakaran kalori. Jadi ketika laju metabolisme meningkat, tubuh mampu membuang lebih banyak kalori dengan lebih cepat.
4. Meningkatkan pembakaran lemak
Anda tidak perlu mengorbankan kesehatan Anda untuk dapat menurunkan berat badan. Anda dapat mencapai penurunan berat badan alami dengan cara yang aman dengan memasukkan beberapa sendok makan minyak kelapa ke dalam makanan Anda setiap hari. Minyak kelapa membuat proses pencernaan lebih efisien dan membantu penyerapan nutrisi secara efektif. Jadi ketika Anda mengkonsumsi minyak kelapa, Anda bisa makan lebih sedikit dan tidak merasa lemah. Senyawa dalam minyak juga meningkatkan mood yang berarti Anda tidak akan merasa stres. Faktanya, Anda akan termotivasi untuk berolahraga dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Minyak ini ampuh menghilangkan lemak di sekitar perut yang selama ini dianggap lemak membandel dan sulit dihilangkan. Ini sangat meningkatkan potensi pembakaran lemak tubuh.
5. Menjaga keseimbangan hormon
Untuk mengatur proses alami tubuh seperti metabolisme, pencernaan, fungsi tiroid dan suasana hati, penting agar hormon disintesis dengan benar. Bahan penyusunnya adalah asam lemak atau turunan asam lemak yang mendorong pembentukan hormon sehat dalam tubuh.
Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa membantu dalam konversi kolesterol alami, meningkatkan pencernaan, meningkatkan tingkat energi, mengurangi kecemasan dan stres serta membantu proses pembakaran lemak.
6. Penyerapan nutrisi yang efisien
Jika minyak kelapa dikonsumsi setiap hari, ini dapat membantu penyerapan vitamin dan mineral dengan tepat. Vitamin seperti A, D dan E mendorong regenerasi sel, meningkatkan fungsi otak dan suasana hati dan juga bertanggung jawab untuk kesehatan kulit dan tulang. Vitamin D membantu pencernaan dengan memudahkan tubuh memproses mineral penting termasuk seng, Manfaat Kesehatan Dandelion – Top, zat besi dan kalsium.
Ketika tubuh disuplai dengan mineral dan vitamin yang tepat dan dalam jumlah yang tepat, Anda akan merasa lebih baik dan lebih berenergi. Anda akan merasa termotivasi untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
7. Mengatur kadar gula darah
Minyak kelapa diserap dalam tubuh tanpa menggunakan enzim pencernaan. Artinya, tekanan pada pankreas berkurang dan produksi insulin menjadi lebih efisien. Ketika insulin diproduksi dalam jumlah yang tepat di dalam tubuh, sel menerima jumlah gula darah yang tepat untuk membantu tubuh menjalankan prosesnya sehari-hari.
Melihatnya dari sudut pandang penurunan berat badan, jumlah insulin yang tepat berarti lebih banyak energi bagi tubuh yang dapat digunakan untuk bahan bakar latihan dan tugas sehari-hari lainnya.
Kesimpulan
Sejumlah penelitian telah dilakukan selama bertahun-tahun mengenai pengaruh lemak rantai menengah terhadap penurunan berat badan. Para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa hasilnya menjanjikan. Siapa pun yang ingin memulai perjalanan penurunan berat badan dapat memasukkan beberapa sendok makan minyak kelapa ke dalam makanan mereka setiap hari.
Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa tidak disimpan di dalam tubuh seperti lemak lainnya dan membantu proses pembakaran lemak lebih cepat dan efisien..
Saya suka kelapa, sayang sekali di negara saya mereka tidak terlalu populer. Saya juga menggunakan minyak kelapa sebagai lotion tabir surya…itu luar biasa!