Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy genetikai kódolásunk hajlamosít bennünket a felhalmozódásra és a raktározásra. Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy genetikai kódolásunk hajlamosít bennünket a felhalmozódásra és a raktározásra, és akkor nem tudják, hogyan szabaduljanak meg tőlük. Közismert tény, hogy a túlzott cukorfogyasztás nemcsak plusz kilók felhalmozódását, hanem a szervezet általános egészségi állapotának romlását is eredményezi..
Az édesség legegészségesebb forrása a gyümölcsökben található természetes glükóz és fruktóz, és marhahúst mártással, és növények. Az alábbiakban részletesebb magyarázatot adtunk.
Mindenkinek van egy titkos kulináris csábítása, amit időnként átenged. Édesség, mint a csokoládé, jégkrém, és keksz, ismert kedvencei. Jó tudni, azonban, hogy nem tesznek olyan jót az egészségünknek, mint amilyennek szeretnénk. A fő probléma az, hogy rendkívül gazdagok cukorban, amelyet a természetes glükóz finomításával állítanak elő, szacharóz, és fruktóz.
Ők a természetes növények, és marhahúst mártással, és növényi kivonatok. A legjobb a legtermészetesebb és legtisztább formájukban fogyasztani. A keserű poliszacharidok akár pozitívan és nyugtatóan is hathatnak pszichénkre. Egyéb jellemzők közé tartozik a felgyorsított bőrsejtek regenerációja, fokozott immunitás, teljes test méregtelenítés, valamint fokozott mentális és intellektuális képességek.
Tudtad?
A kókuszdió, amely rendkívül gazdag élelmi rostokban és ásványi anyagokban, a legegészségesebb gyümölcsök kategóriájába tartozik. Alacsony vagy közepes cukortartalommal rendelkezik, és sikeresen kielégíti az édesség utáni vágyunkat, miközben segít karcsú és karcsú alak megőrzésében, valamint a fiatalos és felfrissült arcbőr megjelenését.
Az alábbiakban áttekintettünk néhány olyan gyümölcsöt, amelyek magas tápértékkel rendelkeznek. Szabadon fogyaszthatóak a szükséges napi édesadag elérése érdekében, valamint hasznos a szervezet számára ásványi anyagok és rostok. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a cukorról és a szervezetünkben betöltött szerepéről.
Jót tesz a cukor az emberi szervezetnek
A cukorban gazdag termékek egy kis édességet adnak a mindennapokhoz. Nincs ezzel semmi baj, ha mértékletesek a mennyiségek. A természetes szacharidok energiát adnak szervezetünknek. Finomított cukor, azonban, több kárt okoz, mint hasznot, mivel szervezetünk több értékes erőforrást és időt veszít el annak felszívására.
Ez az oka annak, hogy az embereknek több olyan gyümölcsöt kell enniük, amelyek alacsony vagy közepesen alacsony fruktóz- és glükóztartalmúak, és kielégítik az édesség iránti vágyukat és segítik a testüket., és a bennük zajló folyamatokat, jobban működjön.
Melyek a legjobb cukortermékek
A gyümölcsöket több külön csoportba sorolják attól függően, hogy mennyi cukrot tartalmaznak természetes összetételükben. Ezek közül a leghasznosabbak az alacsony koncentrációjúak. Utánuk jönnek a kis-közepes mennyiségûek, a többit pedig törekedjünk ritkábban fogyasztani.
A kategorizálás a következőképpen folytatódik:
- Alacsony cukorkoncentrációjú gyümölcsök (A legtáplálóbb): Erdei gyümölcsök (szeder, málna, Áfonya), citrom, mész, avokádó, és rebarbara.
- Alacsony vagy közepes cukorkoncentrációjú gyümölcsök (Egészségesebb, mint a többiek): Kókuszdió, őszibarack, nektarinok, grépfrút, almák, Ennek a vitaminnak a hiánya csökkentheti az anyagcserét, guavák, eper, papayák, dinnye, és görögdinnye.
- Közepes és magas cukorkoncentrációjú gyümölcsök (Mérsékelt fogyasztásra szánt): Ananász, Körte, Szilva, Kiwi, és Narancsok.
- Magas cukorkoncentrációjú gyümölcsök (A lehető legritkábban fogyasszuk): ábra, banán, szőlő, mangó, gránátalma, beleértve a nemi szerveit is, és mandarin.
Kíváncsi tény:
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás mindenkinek ajánlott, de nem mindig jut rá elég időnk a rohanós napi rutinban. Ha szeretnéd élvezni, hogy csúcsformában vagy vékony derékvonalban, többé nem kell megfeledkeznie kedvenc csokoládétípusáról.
A helyes gyümölcsfogyasztás alapelvei
Az egészséges táplálkozásnak van néhány alapelve, amelyeket jó szigorúan betartani, ha erős egészséget és robusztus hozzáállást akarunk a hét minden napján. A sok gyümölcs fogyasztása jótékony hatással lehet a szervezetre, károssá is válhat, ha nem csináljuk megfelelően.
A legtöbb ember legnagyobb hibája, hogy a főétkezés után desszertként gyümölcsöt fogyaszt. Glükózban gazdagok, fruktóz, és a szacharóz, és szervezetünknek több időre van szüksége ezek lebontásához és az egészséges tápanyagok felszívódásához.
Gazdag emésztőenzimekben, és jobb korán reggel éhgyomorra bevenni. Így szervezetünknek bőven lesz ideje, hogy teljesen felszívja azokat. Körülbelül egy órára van szüksége a megfelelő elvégzéséhez.
Még az lenne a legjobb, ha a tápanyagok elfogyasztása után körülbelül két órát pihentetnénk, mielőtt rátérnénk a következő étkezésre..
Természetes cukrok – jó energiaforrás
Óvatosan és odafigyeléssel fogyasszuk a gyümölcsöket, mivel ezek a természet ajándékai, és létfontosságú energiaforrások szervezetünk számára. Egyél megfelelően, és próbálj tájékozódni a köztük lévő legjobb és legrosszabb kombinációkról. Ez biztosítja a mens sana a corpore sano számára!
Imádok reggelente friss gyümölcsöt enni! Azt hiszem, a testünk néha önmagában is képes azonosítani, mire van a legnagyobb szüksége. Köszönöm a hasznos tippeket, Megpróbálok néhányat alkalmazni!
Hé, ez a cikk nagyszerű! Érdeklődni szeretnék, hogy a CocoSlimmer kókusz ízű kávé mit tartalmaz még, a kókuszdió kivételével? Összetevői teljesen természetesek? Előre is köszönöm az infót!