Svaka osoba mora s vremena na vrijeme proći kroz postupak čišćenja cijelog tijela, uglavnom od detoksikacije jetre. Plan voćne dijete je izuzetno pogodan za uspješan završetak ovoga jer je ova vrsta nutrijenata izuzetno bogata dijetalnim vlaknima, prirodni šećeri koji hrane tijelo i mogu se trenutno transformisati u čistu energiju, kao i da aktivno stimuliše ljudski organizam da se oslobodi toksina. Mnogi imaju tendenciju da zadrže višak vode i tečnosti, što doprinosi akumulaciji preko 50% od viška kilograma. Kao i većina popularnih planova ishrane, ovaj također ima nekoliko različitih varijacija. Hajde da vidimo koji su najpopularniji.
Voće je izuzetno koristan i hranljiv prehrambeni proizvod jer je zasićen mineralima, dijetalna i pomlađujuća vlakna, vitamini, zdravi elementi u tragovima, i prirodnim šećerima. Dijeta koja ih obilno sadrži ne samo da nam može pomoći da povratimo mladost naše kože i lica, već i da izgubimo težinu, čišćenje našeg organizma od viška kalorija i toksina.
Pozitivna strana većine varijanti voćne dijete je da nema ograničenja u broju obroka dnevno.. Smatra se da česti unos manjih porcija daje plodonosnije rezultate za opće zdravlje organizma.
Ljudi koji žele sagorjeti višak kalorija i masti mogu to lako učiniti s novim CocoSlimmer kokosova kafa koja tijelu daje dovoljno energije za skladan rad i pomaže vam da postignete savršenu figuru na ukusno primamljiv način.
Pošto ova dijeta obično ne uključuje nikakve proteine, preporučljivo je da ga ljudi drže kraći vremenski period. Ima nekoliko različitih varijacija, u kojoj večera nužno sadrži malu količinu određene vrste 'posnog’ meso (bez viška masti i nezdravih kalorija).
Efekti voćne dijete su brzi i dugotrajni. Najprikladnije godišnje doba za boravak na njemu je kasno proljeće ili jesen kako bi se omogućilo tijelu da prije ljeta i zime prođe kroz proces potpune detoksikacije od štetnih toksina..
Sada ćemo saznati više o njegovim različitim varijacijama.
Da li ste znali?
Narandže su sezonsko citrusno voće koje uglavnom konzumiramo zimi kada je našem organizmu potrebno više vitamina zbog male količine sunčeve svjetlosti. Mogu biti potpuno zrele, ali njihova boja se može razlikovati od tipičnih narandži koje smo navikli vidjeti. Žute i zelene sorte nastaju kada se hlorofil sadržan u njihovoj kori ne razgradi u potpunosti. To ne znači da su neprikladni za konzumaciju!
Plan voćne dijete za početnike
Ako ćete prvi put biti na voćnoj dijeti, najbolje je započeti s režimom ishrane za početnike koji se lakše pridržava. Vaše tijelo neće biti podvrgnuto nikakvom nepotrebnom stresu, ali ćete i dalje moći očistiti svoje tijelo od štetnih mikroorganizama i istovremeno smršati.
Njegovo trajanje je pet dana, za razliku od ostalih varijanti voćne dijete koje traju najmanje sedam, i može trajati do deset ili četrnaest. Dozvoljene su sve vrste voća, sa blagim naglaskom na banane, grožđe, kivi, pomorandže, jabuke, i šljive.
Broj obroka zavisi od ličnih preferencija pojedinca, ali treba se potruditi da ih barem konzumira 1 kg. ili 1.5 kg. svežeg voća, kafu bez zaslađivača, četiri biljna čaja sa medom i limunom, i najmanje 1.5 litara vode.
Plan voćne dijete za brzo mršavljenje
Ova dijeta se drži sedam dana, sa planom ishrane prva tri koji se ponavlja od četvrtog pa nadalje, a sedmi je posvećen odmoru i davanju dovoljno vremena tijelu da se vrati svom uobičajenom režimu ishrane. Voće je potrebno prethodno oprati hladnom vodom i jesti zajedno sa korom jer je bogato celulozom i zdravim mineralima.
Prvi dan počinje bananom i 100 gr. nemasnog jogurta. Između doručka i ručka je mala užina koja se sastoji od jabuke. Ručak sastavljen od mešavine voćne salate, sa jagodama, pomorandže, i kivi, zajedno sa 200 gr. istog jogurta. Večera je pola grejpa, 150 gr. pečenih pilećih prsa, salatu od sirovog povrća, najbolje lisnate koje su ukrašene limunovim sokom.
Doručak drugog dana je šolja šumskog voća sa malo zdrave ovsene kaše ili kukuruznih pahuljica. Možete pojesti još jednu jabuku prije podneva, a ručak je par kriški ananasa. Večera uključuje naranču, 150 gr. ćurećeg mesa sa oljuštenom kožom, zelena lisnata salata sa preljevom od limuna, i jednu krušku.
Treći dan počinje narandžom i čašom nemasnog jogurta. Užina prije podne je opet jabuka, a ručak je miješana mješavina sa bananom, šolja jagoda, i svježe iscijeđeni sok od jabuke. Večera je 200 gr. od mesa pečene bele ribe, začinjen limunovim sokom, čaša kuvanog brokolija, i šoljicu šumskog voća zajedno sa malo jogurta.
Ekstremni plan voćne dijete
Ova dijeta je izuzetno pogodna za osobe koje imaju ozbiljan problem sa nagomilavanjem viška kilograma i hitnu potrebu za detoksikacijom celog organizma. Najbolje je ako je osoba već isprobala neku od lakših varijanti voćne dijete.
Pojedinci ga moraju držati od deset do četrnaest dana, bez posebnog dnevnog plana ishrane, kao meso, proteini, a mliječni proizvodi su isključeni sa liste nutrijenata koje se mogu konzumirati. Potreban unos proteina, bez kojih će tijelo prestati da radi kako treba, obezbjeđuje se jedenjem neprerađenih sjemenki i orašastih plodova.
Korisnici mogu konzumirati do 800 gr. voća, i 150 gr. to 200 gr. neprerađenog sjemena svaki dan. Jabuke, ananas, grejpfruta, banane, avokado, grožđe, figs, kivi, papaje, mandarine, lubenice, šumsko voće, masline, i paradajz su neki od dozvoljenih voćnih proizvoda.
Nekoliko povrća se takođe može slobodno konzumirati. To su krastavci, crvene i žute čili papričice, i paprike. Isto se može učiniti i sa indijskim orasima, orasi, Brazilski orasi, lješnjaci, kesteni, i biljne klice.
Ne morate ići u ekstreme kako biste pomogli svom tijelu da se riješi viška toksina. Uzmi Toxic OFF za potpunu detoksikaciju tijela i reci zbogom zauvek od štetnih mikroorganizama i nesnosnih bolova u stomaku.
