Razstrupljanje je tema, ki je v preteklih letih pritegnila ogromno pozornosti. Danes, pri razstrupljanju telesa ne gre le za odpravo škodljivih učinkov alkohola, droge in kajenje. Gre tudi za odpravljanje negativnih vplivov elementov, ki so prisotni v okolju. Sem spadajo pesticidi, industrijske kemikalije, aditivi za živila, onesnaževalci, težke kovine, sekundarni dim in tako naprej. Razstrupljanje je zelo pomembno, saj lahko pomaga očistiti telo in se znebiti toksinov.
Notranje razstrupljanje ponuja številne koristi za zdravje in dandanes vse več ljudi sprejema ta postopek, da bi ciljno vplival na organe, kot sta debelo črevo in ledvice, da bi ohranili optimalno delovanje telesnih sistemov..
Proces razstrupljanja telesa od človeka zahteva določene spremembe življenjskega sloga. Vključuje abstinenco od določenih stvari, po shujševalni čistilni dieti in izvajanju številnih drugih začasnih in trajnih sprememb. Spodaj je navedenih nekaj stvari, ki jih lahko naredite za razstrupljanje telesa.
5 Nasveti za učinkovito razstrupljanje
1. Začnite dan z vodo
Številni zdravstveni strokovnjaki menijo, da vam lahko pomaga odstraniti odpadke iz telesa, če zjutraj najprej popijete kozarec vode, potem ko se zbudite..
Če kozarcu dodate limonin sok, lahko pospešite razstrupljanje ledvic, pomaga pri prebavi in rehidrira telesni sistem.
Topla voda zjutraj lahko očisti vaše telo toksinov, tako preprečuje prezgodnje staranje kože in izboljša prebavo.
2.Jejte pravilno
Zelo pomembna je tudi izbira prave vrste živil. Večina ljudi se nagiba k temu, da se zanaša na pripravljeno hrano, pakirano hrano ali že pripravljene obroke, ko jim zmanjkuje časa. vendar je težava pri teh izbirah ta, da vsebujejo veliko dodatkov in kemikalij, ki so lahko škodljive za telo.
Po drugi strani, Škodljivi so tudi gensko spremenjeni izdelki in živila, ki so onesnažena s pesticidi, saj v prehrano dodajajo toksine.. Tovrstni hrani se je treba izogibati. Če se želite ob razstrupljanju telesa znebiti kakšnega odvečnega kilograma, morda boste želeli preizkusiti recepte za razstrupljanje za hitro in učinkovito čiščenje pri hujšanju. Prava vrsta hrane, ki pomaga pri procesu razstrupljanja, vključuje fižol mungo, kalčki brokolija, česen, surova zelenjava in limona. Sveže iztisnjen zelenjavni in sadni sok pomaga pri čiščenju jeter in ledvic.
3.Meditacija in telovadba
Meditacija in telovadba prinašata številne koristi za telo, Kadarkoli se po naporni vadbi počutite preobremenjeni ali utrujeni ali imate boleče mišice. Ko meditirate, lahko zmanjšate raven stresa, kar pomaga telesu, da deluje ustrezneje. Tako kot kemikalije, zdravju škoduje tudi stres. Meditacija je odličen način, da pomirite svoj nemirni um in omogočite telesu, da deluje optimalno.
Prav tako, vadba je prav tako nujna za pravilno delovanje telesa in razstrupljanje telesa. Znojenje je eden najboljših načinov za odstranjevanje toksinov, kot je živo srebro, svinec, kadmija in arzena iz telesa in z vadbo lahko poskrbite, da se vaše telo naravno poti.
4. Pijte zeliščni čaj
Zeliščni čaj, kot je zeleni čaj, vsebuje veliko antioksidantov. Zaradi njih se ne počutite le energično in živahno, pomagajo pa tudi pri zajezitvi želje, še posebej za napačne stvari, kot je sladkor.
Elementi in spojine, ki jih vsebuje zeliščni čaj, lahko pomagajo pri razstrupljanju telesa in obnovijo naravne procese v telesu..
5. Celoviti programi razstrupljanja telesa
Razstrupljanje telesa z naravnimi metodami razstrupljanja je lahko izjemno koristno. Vendar pa, obstajajo programi razstrupljanja po korakih, ki jih je mogoče izvesti, da se vaše telo znebi toksinov. Programi pomagajo tudi pri jetrih, čiščenje debelega črevesa in ledvic.
Na voljo so celo čistilni kompleti za hujšanje, ki optimizirajo naravne procese in sposobnosti telesa. Če v preteklosti še niste izvajali kakršnega koli razstrupljanja, potem lahko začnete s celotnim programom razstrupljanja telesa in izločanjem toksinov iz telesa.
