Todas las personas deben someterse a un procedimiento de limpieza corporal completo de vez en cuando., principalmente por la desintoxicación del hígado. El plan de dieta de frutas es sumamente adecuado para completarlo con éxito porque este tipo de nutrientes es extremadamente rico en fibra dietética., azúcares naturales que alimentan el cuerpo y pueden transformarse instantáneamente en energía pura, así como estimula activamente al organismo humano a deshacerse de toxinas. Muchos tienden a retener el exceso de agua y líquidos., que contribuye a la acumulación de más 50% del exceso de peso. Como los planes dietéticos más populares, este también tiene varias variaciones distintas. Veamos cuáles son los más populares..
Las frutas son un producto alimenticio extremadamente útil y nutritivo porque están saturadas de minerales., fibras dietéticas y rejuvenecedoras, vitaminas, oligoelementos saludables, y azúcares naturales. Una dieta que los incluya ampliamente no solo puede ayudarnos a recuperar la juventud de nuestra piel y rostro sino también a adelgazar., limpiando nuestro cuerpo del exceso de calorías y toxinas.
El lado positivo de la mayoría de las variedades del plan de dieta de frutas es que no hay límite en la cantidad de comidas al día.. Se considera que la ingesta frecuente de porciones más pequeñas produce resultados más fructíferos para la salud general del cuerpo..
Las personas que deseen quemar el exceso de calorías y grasas pueden hacerlo fácilmente con el nuevo CocoSlimmer café de coco que proporciona al cuerpo la energía suficiente para trabajar en armonía y te ayuda a lograr la figura perfecta de una manera deliciosamente tentadora.
Dado que esta dieta no suele incluir proteínas, Se recomienda encarecidamente que las personas lo cumplan por un período de tiempo más corto. Tiene varias variaciones diferentes., en el que la cena presenta necesariamente una pequeña cantidad de un tipo particular de magro’ carne (sin exceso de grasa y calorías no saludables).
Los efectos del plan de dieta de frutas son rápidos y duraderos.. La temporada más apropiada para estar en ella es a fines de la primavera o el otoño para permitir que el cuerpo pase por un proceso de desintoxicación completa de toxinas dañinas antes del verano y el invierno..
Ahora vamos a descubrir más sobre sus diferentes variaciones..
Sabías?
Las naranjas son una fruta cítrica de temporada que consumimos principalmente en el invierno cuando nuestro organismo requiere más vitaminas debido a la pequeña cantidad de luz solar.. Pueden estar completamente maduros, pero su color puede diferir de las típicas naranjas que estamos acostumbrados a ver. Las variedades amarillas y verdes surgen cuando la clorofila contenida en su piel no está completamente descompuesta.. Esto no significa que no sean aptos para el consumo.!
Plan de dieta de frutas para principiantes
Si va a seguir un plan de dieta de frutas por primera vez, Es mejor comenzar con el régimen nutricional para principiantes que sea más fácil de seguir.. Su cuerpo no estará sujeto a ningún estrés innecesario., pero aún podrá limpiar su cuerpo de microorganismos dañinos y perder peso al mismo tiempo.
Su duración es de cinco días., a diferencia de las otras variaciones del plan de dieta de frutas que duran al menos siete, y puede tomar hasta diez o catorce. Se permiten todo tipo de frutas, con un ligero énfasis en los plátanos, uvas, kiwi, naranjas, manzanas, y ciruelas.
El número de comidas depende de la preferencia personal del individuo, pero uno debe hacer todo lo posible para consumir al menos 1 kg. o 1.5 kg. de fruta fresca, un cafe sin edulcorantes, cuatro tés de hierbas con miel y limón, y al menos 1.5 litros de agua.
Plan de dieta de frutas para adelgazar rápidamente
Esta dieta se mantiene durante siete días., con el plan nutricional de los tres primeros repetido a partir del cuarto, y el séptimo está dedicado a tomar un descanso y darle al cuerpo el tiempo suficiente para volver a su régimen alimenticio habitual. Las frutas deben lavarse previamente con agua fría y deben comerse junto con su cáscara porque es rica en celulosa y minerales saludables..
El primer día comienza con un plátano y 100 gramo. de yogur desnatado. Hay un pequeño refrigerio entre el desayuno y el almuerzo que consiste en una manzana.. Almuerzo compuesto por una mezcla de ensalada de frutas., con fresas, naranjas, y kiwi, junto con 200 gramo. del mismo yogur. La cena es la mitad de una toronja., 150 gramo. de pechuga de pollo asada, una ensalada de verduras crudas, preferiblemente de hojas decoradas con jugo de limón.
El desayuno del segundo día es una taza de té de frutos del bosque con un poco de avena o copos de maíz saludables.. Puedes comer otra manzana antes del mediodía, y el almuerzo es un par de rodajas de piña. La cena incluye una naranja, 150 gramo. de carne de pavo sin piel, una ensalada de hojas verdes con aderezo de limón, y una pera.
El tercer día comienza con una naranja y un vaso de yogur desnatado.. La merienda antes del mediodía vuelve a ser una manzana, y el almuerzo es una mezcla con un plátano, una taza de fresas, y un zumo de manzana recién exprimido. La cena es 200 gramo. de carne de pescado blanco asado, sazonado con jugo de limón, un vaso de brócoli hervido, y una taza de té de frutos del bosque junto con un poquito de yogur.
Plan de dieta de frutas extremas
Esta dieta es extremadamente adecuada para personas que tienen un problema grave con la acumulación de exceso de peso y una necesidad urgente de desintoxicación de todo el cuerpo.. Es mejor si la persona ya ha intentado seguir algunas de las variaciones más ligeras del plan de dieta de frutas..
Las personas deben mantenerlo de diez a catorce días., sin plan de alimentación diario específico, como carne, proteínas, y los productos lácteos están excluidos de la lista de nutrientes que se pueden consumir. La ingesta requerida de proteínas., sin el cual el cuerpo dejará de funcionar correctamente, se obtiene al comer semillas y nueces sin procesar.
Los usuarios pueden consumir hasta 800 gramo. de frutas, y 150 gramo. a 200 gramo. de semillas sin procesar todos los días. Manzanas, piñas, pomelos, plátanos, aguacates, uvas, higos, kiwis, papayas, mandarinas, sandias, frutas del bosque, Olivos, y los tomates son algunos de los productos de frutas permitidos.
Varias verduras también se pueden consumir libremente. Son pepinos, chiles rojos y amarillos, y pimientos morrones. Se puede hacer lo mismo con los anacardos, nueces, nueces de Brasil, avellanas, castañas, y brotes de plantas.
No tienes que ir a los extremos para ayudar a tu cuerpo a deshacerse del exceso de toxinas.. Tomar Tóxico APAGADO para la desintoxicación de todo el cuerpo y decir adiós para siempre a los microorganismos dañinos y a los insoportables dolores de estómago.
