Всеки човек от време на време трябва да премине през процедура за почистване на цялото тяло, главно от детоксикация на черния дроб. Планът за плодова диета е изключително подходящ за успешното завършване на това, тъй като този вид хранителни вещества е изключително богат на диетични фибри, естествени захари, които хранят тялото и могат незабавно да се трансформират в чиста енергия, както и активно стимулира човешкия организъм да се отърве от токсините. Мнозина са склонни да задържат излишната вода и течности, което допринася за натрупването на над 50% от наднорменото тегло. Както повечето популярни диетични планове, този също има няколко различни вариации. Нека да видим кои са най-популярните.
Плодовете са изключително полезен и хранителен хранителен продукт, защото са наситени с минерали, диетични и подмладяващи фибри, витамини, здравословни микроелементи, и естествени захари. Диета, която ги включва широко, може не само да ни помогне да възвърнем младостта на кожата и лицето си, но и да отслабнем, прочистване на тялото ни от излишни калории и токсини.
Положителната страна на повечето разновидности на плана за плодова диета е, че няма ограничение за броя на храненията на ден. Счита се, че честото приемане на по-малки порции води до по-плодотворни резултати за общото здравословно състояние на тялото.
Хората, които искат да изгорят излишните калории и мазнини, могат лесно да го направят с новото CocoSlimmer кокосово кафе, което осигурява на тялото достатъчно енергия, за да работи хармонично и ви помага да постигнете перфектната фигура по вкусно примамлив начин.
Тъй като тази диета обикновено не включва никакви протеини, силно се препоръчва хората да го спазват за по-кратък период от време. Той има няколко различни вариации, в която вечерята задължително съдържа малко количество определен вид „постно’ месо (без излишни мазнини и нездравословни калории).
Ефектите от плана за плодова диета са бързи и дълготрайни. Най-подходящият сезон за това е късната пролет или есента, за да може тялото да премине през процес на пълна детоксикация от вредни токсини преди лятото и зимата.
Сега ще разберем повече за различните му вариации.
Знаеше ли?
Портокалите са сезонни цитрусови плодове, които консумираме основно през зимата, когато организмът ни се нуждае от повече витамини поради малкото количество слънчева светлина. Може да са напълно узрели, но цветът им може да се различава от типичните портокали, които сме свикнали да виждаме. Жълтите и зелените сортове се появяват, когато хлорофилът, съдържащ се в кората им, не е напълно разложен. Това не означава, че те са негодни за консумация!
План за плодова диета за начинаещи
Ако ще бъдете на плодова диета за първи път, най-добре е да започнете с хранителния режим за начинаещи, който е по-лесен за спазване. Тялото ви няма да бъде подложено на излишен стрес, но пак ще можете да прочистите тялото си от вредните микроорганизми и да отслабнете едновременно.
Продължителността му е пет дни, за разлика от другите вариации на плана за плодова диета, които продължават поне седем, и може да отнеме до десет или четиринадесет. Разрешени са всякакви плодове, с лек акцент върху бананите, грозде, киви, портокали, ябълки, и сливи.
Броят на храненията зависи от личните предпочитания на индивида, но човек трябва да направи всичко възможно да консумира поне 1 килограма. или 1.5 килограма. от пресни плодове, кафе без подсладители, четири билкови чая с мед и лимон, и поне 1.5 литри вода.
План за плодова диета за бързо отслабване
Тази диета се пази седем дни, с хранителния план на първите три, повторен от четвъртия нататък, а седмият е посветен на почивка и предоставяне на достатъчно време на тялото, за да се върне към обичайния си хранителен режим. Плодовете трябва предварително да се измият със студена вода и да се консумират заедно с кората им, защото тя е богата на целулоза и полезни минерали.
Първият ден започва с банан и 100 гр. нискомаслено кисело мляко. Между закуската и обяда има малка закуска, която се състои от ябълка. Обяд, съставен от микс от плодова салата, с участието на ягоди, портокали, и киви, заедно с 200 гр. от същото кисело мляко. Вечерята е половината от грейпфрута, 150 гр. от печени пилешки гърди, салата от суров зеленчук, за предпочитане листни, които са гарнирани с лимонов сок.
Закуската през втория ден представлява чаена чаша горски плодове с малко здравословна овесена каша или корнфлейкс. Можете да изядете друга ябълка преди обяд, а обядът е няколко филийки ананас. Вечерята включва портокал, 150 гр. от пуешко месо с обелена кожа, зелена листна салата с лимонов дресинг, и една круша.
Третият ден започва с портокал и чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Закуската преди обяд отново е ябълка, а обядът е смесен микс с банан, чаша ягоди, и прясно изцеден ябълков сок. Вечерята е 200 гр. от печено месо от бяла риба, подправен с лимонов сок, чаша варени броколи, и чаена чаша горски плодове, заедно с малко кисело мляко.
План за диета с екстремни плодове
Тази диета е изключително подходяща за хора, които имат сериозен проблем с натрупването на наднормено тегло и спешна нужда от детоксикация на цялото тяло. Най-добре е човекът вече да е опитал да участва в някои от по-леките варианти на плана за плодова диета.
Хората трябва да го пазят от десет до четиринадесет дни, без конкретен дневен хранителен план, като месо, протеини, и млечните продукти са изключени от списъка с хранителни вещества, които човек може да консумира. Необходимият прием на протеини, без които тялото ще престане да работи правилно, се осигурява чрез ядене на непреработени семена и ядки.
Потребителите могат да консумират до 800 гр. на плодове, и 150 гр. да се 200 гр. от непреработени семена всеки ден. Ябълки, ананаси, грейпфрути, банани, авокадо, грозде, смокини, киви, папая, мандарини, дини, горски плодове, маслини, и доматите са някои от разрешените плодови продукти.
Няколко зеленчука също могат да се консумират свободно. Те са краставици, червени и жълти люти чушки, и чушки. Може да се направи същото с ядки от кашу, орехи, бразилски ядки, лешници, кестени, и засадете кълнове.
Не е нужно да изпадате в крайности, за да помогнете на тялото си да се отърве от излишните токсини. Предприеме Токсично изключено за детоксикация на цялото тяло и кажете сбогом завинаги на вредните микроорганизми и мъчителни болки в корема.
