Различни видове храни пътуват през различни метаболитни пътища и те имат различни ефекти на метаболитната здраве и хормони на човек. Има някои категории храни, които отнемат повече време и енергия за храносмилане. От друга страна, има някои храни, които лесно се разграждат и метаболизират.
Кокосовото масло е един от тези няколко храни, които са "термогенен". Това означава, че когато се консумират кокосово масло, увеличения на процеса на изгаряне на мазнините, в резултат на увеличен разход на енергия. Основната причина кокосово масло е ефективен при изгаряне на мазнини е, че тя съдържа средноверижни триглицериди.
Няколко изследвания са потвърдили, че когато хората да заменят други видове мазнини, със средна дължина на веригата мазнини, те са в състояние да се изгарят повече калории. Какво означава това е, че кокосовото масло е ефективна съставка за загуба на тегло и те са здрави твърде.
Загубата на тегло се превърна в борба в последно време и хора намират за трудно да се намалят допълнителните килограми. С толкова много хапчета за отслабване и формули, предлагани на пазара твърдят, да съдейства за намаляване на теглото, че е изключително трудно да се реши кои от тях ще работят и кои не ще. Истината е, че от хилядите продукти за отслабване на разположение, там са само няколко, които работят. Останалите или не работят, или да причинят безброй странични ефекти, които са неприятни и всъщност вредят на здравето и благосъстоянието на хората,.
За хората, които търсят да отслабнете, прибягва до природни методи може да бъде най-добрият вариант. Кокосовото масло е един от натурални съставки, които се знае, че имат свойства, които могат да помогнат за намаляване на теглото. Има достатъчно доказателства триглицериди със средно дълга верига, съдържащи се в кокосово масло се съхраняват различно от другите видове мазнини. в основата си, те се съхраняват по-малко ефективно, което ги прави лесно да се отърве от.
Как кокосовото масло помага при отслабване?
1. Увеличава енергийните нива
Когато средноверижни триглицериди се усвоява, тялото не я съхранява като мазнини. Тялото ги транспортира до черния дроб, където се превръща в енергия. Това означава, че когато работите или изпълняват някаква физически задачи, имате повече енергия, за да използвате.
Когато се опитвате да отслабнете, кокосово масло може да увеличи нивата на енергия с до 5%. За да се възползват от кокосово масло, всичко, което трябва да направите е да добавите 2 или 3 супени лъжици го във вашата диета всеки ден.
2. Бордюри апетита
Когато средноверижни триглицериди се обработват, те образуват keytone органи, които помага за намаляване на апетита и глада. в основата си, толкова по-малко, което ядете, колкото по-малко калории, които трябва да горят да се отървете от излишните килограми.
3. Увеличава метаболизма
Човешкото тяло реагира на мазнините, съдържащи се в кокосово масло по различен начин в сравнение с други видове мазнини. Въпреки кокосово масло съдържа високи нива на мазнини, това са добри мазнини и те не са оставени в кръвта да циркулира свободно. Те също така не се съхраняват и да добавите до телесното тегло.
Според няколко проучвания, мазнините в разхода на енергия увеличение кокосово масло и подобряване на процеса на изгаряне на калории. Така че, когато скоростта на метаболизма се увеличава, тялото е в състояние да се отърве от повече калории по-бързо.
4. Подобряване на изгарянето на мазнините
Вие не трябва да се правят компромиси здравето си, за да може да се намали теглото. Можете да постигнете естествен загуба на тегло по безопасен начин, като включва няколко супени лъжици кокосово масло в диетата си всеки ден. Кокосовото масло прави процеса на храносмилане по-ефективно и да го подпомага в ефективното усвояване на хранителните вещества. Така че, когато консумираме кокосово масло, можете да ядете по-малко и да не се чувстват слаби. Съединенията в маслото повишава настроението, както и, което означава, че няма да се чувстват подчерта,. Всъщност, вие ще бъдете мотивирани да работят и да постигнат целите си загуба на тегло.
Маслото е ефективно за намаляване на мазнините около коремната област, което е най-вече се разглежда като упорит и трудно да се отървете от мазнините. Той подобрява изгарянето на мазнините потенциал на организма значително.
5. Поддържа хормони балансирани
За да се регулира естествените процеси на организма, като например метаболизъм, храносмилане, функцията на щитовидната жлеза и настроение, важно е, че хормоните са добре синтезирани. Изграждащите блокове са мастни киселини или производни на мастни киселини, които подпомагат създаването на здрави хормони в тялото.
Мазнината, съдържаща се в кокосово масло помага в естествения превръщането на холестерола, подобрява храносмилането, увеличава енергийните нива, намалява тревожността и стреса и помага в процеса на изгаряне на мазнините.
6. Ефективно усвояване на хранителните вещества
Ако кокосово масло се консумира ежедневно, тя може да помогне за правилното усвояване на витамини и минерали. Витамини като А, D и Е насърчаване клетъчната регенерация, подобрява мозъчната функция и настроението и също са отговорни за кожата и здравето на костите. Витамин D подпомага храносмилането, като я прави лесно за организма да обработва жизненоважни минерали, включително цинк, магнезиев, желязо и калций.
Когато тялото е снабден с правилните минерали и витамини и в точното количество,, вие ще се чувствате по-добре и по-енергични. Ще се почувствате по-мотивирани да постигнете целите си загуба на тегло.
7. Регулира нивата на кръвната захар
Кокосовото масло се абсорбира в тялото, без да се възползват от храносмилателни ензими. Това означава, че има по-малко стрес на панкреаса и в резултат на производството на инсулин става по-ефикасно. Когато инсулин се произвежда в точното количество в организма, клетките получават точните суми на кръвната захар, за да помогне на тялото да се грижи за ежедневните си процеси.
Гледайки го от гледна точка на загуба на тегло оглед на, точното количество инсулин означава повече енергия за тялото, които могат да се използват за тренировки на горивата и други ежедневни задачи.
заключение
Редица изследвания са проведени през годините върху ефекта на средно-верижни мазнини за отслабване. Изследователите са потвърдили, че резултатите са обещаващи. Всеки, който се опитва да се впуснат в пътуване, загуба на тегло може да се включат няколко супени лъжици кокосово масло в диетата си всеки ден.
Мазнината, съдържаща се в кокосово масло не се съхранява в тялото подобно на други мазнини и това помага прави процеса на изгаряне на мазнините по-бързо и по-ефективно.
Харесва ми кокосови орехи, Жалко, в моята страна не са много популярни. Аз също съм с помощта на кокосово масло като лосион слънцезащитен крем…това е невероятно!