Ang bawat tao ay kailangang dumaan sa isang buong pamamaraan sa paglilinis ng katawan paminsan-minsan, pangunahin mula sa detoxification ng atay. Ang fruit diet plan ay lubos na angkop para sa matagumpay na pagkumpleto nito dahil ang ganitong uri ng nutrients ay lubhang mayaman sa dietary fiber, mga natural na asukal na nagpapakain sa katawan at maaaring agad na mapalitan ng purong enerhiya, pati na rin ito ay aktibong pinasisigla ang organismo ng tao upang mapupuksa ang mga lason. Marami ang may posibilidad na magpigil ng labis na tubig at likido, na nag-aambag sa akumulasyon ng over 50% ng labis na timbang. Tulad ng pinakasikat na mga plano sa pandiyeta, ang isang ito ay mayroon ding ilang natatanging mga pagkakaiba-iba. Tingnan natin kung alin ang pinakasikat.
Ang mga prutas ay isang lubhang kapaki-pakinabang at masustansyang produkto ng pagkain dahil sila ay puspos ng mga mineral, dietary at rejuvenating fibers, bitamina, malusog na mga elemento ng bakas, at natural na asukal. Ang isang diyeta na malawakang nagtatampok ng mga ito ay hindi lamang makatutulong sa atin na mabawi ang kabataan ng ating balat at mukha kundi pati na rin sa pagbaba ng timbang, nililinis ang ating katawan mula sa sobrang calories at toxins.
Ang positibong bahagi ng karamihan sa mga varieties ng fruit diet plan ay walang limitasyon sa bilang ng mga pagkain sa isang araw. Ang madalas na paggamit ng mas maliliit na bahagi ay itinuturing na mas mabunga para sa pangkalahatang kalusugan ng mga resulta ng katawan.
Ang mga taong gustong magsunog ng labis na calorie at taba ay madaling gawin ito gamit ang bago CocoSlimmer coconut coffee na nagbibigay sa katawan ng sapat na enerhiya upang gumana nang maayos at tumutulong sa iyong makamit ang perpektong pigura sa masarap na nakakatuksong paraan.
Dahil ang diyeta na ito ay hindi karaniwang kasama ang anumang mga protina, lubos na inirerekomenda na sundin ito ng mga tao sa mas maikling panahon. Mayroon itong maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba, kung saan ang hapunan ay kinakailangang nagtatampok ng isang maliit na halaga ng isang partikular na uri ng 'lean’ karne (walang labis na taba at hindi malusog na calorie).
Ang mga epekto ng fruit diet plan ay mabilis at pangmatagalan. Ang pinaka-angkop na panahon para sa pagiging dito ay ang huli ng tagsibol o taglagas upang payagan ang katawan na dumaan sa isang proseso ng kumpletong detoxification mula sa mga nakakapinsalang lason bago ang tag-araw at taglamig.
Aalamin natin ngayon ang higit pa tungkol sa iba't ibang variation nito.
Alam mo ba?
Ang mga dalandan ay isang pana-panahong prutas na sitrus na pangunahing kinakain natin sa taglamig kapag ang ating organismo ay nangangailangan ng mas maraming bitamina dahil sa kaunting sikat ng araw.. Maaaring sila ay ganap na hinog, ngunit maaaring iba ang kanilang kulay sa karaniwang mga dalandan na nakasanayan nating makita. Nagkakaroon ng dilaw at berdeng mga varieties kapag ang chlorophyll na nakapaloob sa kanilang alisan ng balat ay hindi ganap na nabulok. Hindi ito nangangahulugan na sila ay hindi karapat-dapat para sa pagkonsumo!
Fruit Diet Plan para sa mga Baguhan
Kung ikaw ay pupunta sa isang fruit diet plan sa unang pagkakataon, pinakamahusay na magsimula sa nutritional regimen para sa mga nagsisimula na mas madaling sundin. Ang iyong katawan ay hindi sasailalim sa anumang hindi kinakailangang stress, ngunit magagawa mo pa ring linisin ang iyong katawan mula sa mga nakakapinsalang mikroorganismo at magpapababa ng timbang sa parehong oras.
Ang tagal nito ay limang araw, hindi tulad ng iba pang mga variation ng fruit diet plan na hindi bababa sa pito, at maaaring tumagal ng hanggang sampu o labing-apat. Lahat ng uri ng prutas ay pinapayagan, na may kaunting diin sa saging, ubas, kiwi, dalandan, mansanas, at mga plum.
Ang bilang ng mga pagkain ay nakasalalay sa personal na kagustuhan ng indibidwal ngunit dapat gawin ng isa ang kanyang makakaya upang kumain ng hindi bababa sa 1 kg. o 1.5 kg. ng sariwang prutas, isang kape na walang mga sweetener, apat na herbal teas na may pulot at lemon, at least 1.5 litro ng tubig.
Fruit Diet Plan para sa Mabilis na Pagpapayat
Ang diyeta na ito ay pinananatili sa loob ng pitong araw, na may nutritional plan ng unang tatlo na paulit-ulit mula sa ikaapat pataas, at ang ikapito ay nakatuon sa pagpahinga at pagbibigay ng sapat na oras sa katawan upang makabalik sa dati nitong regimen sa pagkain. Ang mga prutas ay dapat na paunang hugasan ng malamig na tubig at dapat kainin kasama ng kanilang balat dahil ito ay mayaman sa selulusa at malusog na mineral..
Ang unang araw ay nagsisimula sa isang saging at 100 gr. ng low-fat yogurt. Mayroong maliit na meryenda sa pagitan ng almusal at tanghalian na binubuo ng isang mansanas. Tanghalian na binubuo ng fruit salad mix, na nagtatampok ng mga strawberry, dalandan, at kiwi, kasama ni 200 gr. ng parehong yogurt. Ang hapunan ay kalahati ng isang suha, 150 gr. ng inihaw na dibdib ng manok, isang hilaw na salad ng gulay, mas mabuti ang mga madahon na pinalamutian ng lemon juice.
Ang almusal sa ikalawang araw ay isang tasa ng mga ligaw na berry na may kaunting malusog na oatmeal o cornflakes. Maaari kang kumain ng isa pang mansanas bago magtanghali, at tanghalian ay isang pares ng mga hiwa ng pinya. Kasama sa hapunan ang isang orange, 150 gr. ng karne ng pabo na may balat nito, isang berdeng madahong salad na may lemon dressing, at isang peras.
Ang ikatlong araw ay nagsisimula sa isang orange at isang baso ng low-fat yogurt. Ang meryenda bago magtanghali ay mansanas na naman, at ang tanghalian ay pinaghalong halo na nagtatampok ng saging, isang tasa ng strawberry, at isang sariwang piniga na katas ng mansanas. Ang hapunan ay 200 gr. ng inihaw na karne ng puting isda, tinimplahan ng lemon juice, isang baso ng pinakuluang broccoli, at isang tasa ng mga ligaw na berry kasama ng kaunting yogurt.
Extreme Fruit Diet Plan
Ang diyeta na ito ay lubos na angkop para sa mga taong may malubhang problema sa akumulasyon ng labis na timbang at isang kagyat na pangangailangan para sa buong detoxification ng katawan.. Pinakamainam kung sinubukan na ng tao na maging sa ilan sa mga mas magaan na pagkakaiba-iba ng plano sa pagkain ng prutas.
Ang mga indibidwal ay kailangang panatilihin ito mula sampu hanggang labing-apat na araw, na walang tiyak na pang-araw-araw na plano ng pagkain, bilang karne, mga protina, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi kasama sa listahan ng mga sustansya na maaaring kainin ng isa. Ang kinakailangang paggamit ng mga protina, kung wala ito ang katawan ay titigil sa paggana ng maayos, ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagkain ng hindi naprosesong mga buto at mani.
Maaaring kumonsumo ng hanggang sa 800 gr. ng mga prutas, at 150 gr. sa 200 gr. ng hindi naprosesong mga buto araw-araw. Mga mansanas, mga pinya, mga suha, saging, mga avocado, ubas, igos, kiwi, mga papaya, tangerines, mga pakwan, ligaw na berry, mga olibo, at ang mga kamatis ay ilan sa mga pinahihintulutang produkto ng prutas.
Ang ilang mga gulay ay maaari ding malayang kainin. Mga pipino sila, pula at dilaw na sili, at kampanilya. Ang isa ay maaaring gawin ang parehong sa kasoy nuts, mga walnut, Brazil nuts, mga hazelnut, mga kastanyas, at mga usbong ng halaman.
Hindi mo kailangang magpakalabis upang matulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang labis na mga lason. Kunin Nakakalason OFF para sa buong detoxification ng katawan at magpaalam para sa kabutihan sa mga nakakapinsalang mikroorganismo at masakit na pananakit ng tiyan.
