A desintoxicação é um assunto que tem recebido enorme atenção ao longo dos anos. Hoje, desintoxicar o corpo não é apenas eliminar os efeitos nocivos do álcool, drogas e fumo. Trata-se também de eliminar os efeitos negativos dos elementos presentes no meio ambiente. Estes incluem pesticidas, produtos químicos industriais, aditivos alimentares, poluentes, metais pesados, fumaça secundária e assim por diante. A desintoxicação recebe grande importância porque pode ajudar a limpar o corpo e a se livrar das toxinas.
A desintoxicação interna oferece inúmeros benefícios à saúde e hoje em dia cada vez mais pessoas estão adotando esse processo para atingir órgãos como o cólon e os rins para manter o desempenho ideal dos sistemas do corpo..
O processo de desintoxicação do corpo exige que os humanos façam certas mudanças no estilo de vida. Inclui abstinência de certas coisas, seguir uma dieta de limpeza para perda de peso e fazer uma série de outras mudanças temporárias e permanentes. Abaixo estão algumas das coisas que você pode fazer para desintoxicar seu corpo.
5 Dicas para uma desintoxicação eficaz
1. Comece o dia com água
Vários especialistas em saúde sugerem que beber um copo de água logo após acordar pela manhã pode ajudar a eliminar os resíduos do corpo..
Adicionar suco de limão ao copo pode promover a desintoxicação renal, ajuda na digestão e reidrata o sistema do corpo.
Água morna pela manhã pode limpar seu corpo das toxinas, prevenindo assim o envelhecimento prematuro da pele e melhorando a digestão.
2.Coma bem
Escolher o tipo certo de alimentos também é muito importante. A maioria das pessoas tem a tendência de confiar em alimentos prontos para cozinhar, alimentos embalados ou refeições pré-cozidas quando o tempo está acabando. mas o problema com essas escolhas é que elas contêm muitos aditivos e produtos químicos que podem ser prejudiciais ao corpo.
Por outro lado, Produtos OGM e alimentos contaminados com pesticidas também são prejudiciais porque adicionam toxinas à dieta. Esses tipos de alimentos devem ser evitados. Se você deseja se livrar de alguns quilos extras enquanto desintoxica o corpo, você pode tentar receitas de desintoxicação para uma limpeza rápida e eficaz para perda de peso. O tipo certo de alimentos que ajudam no processo de desintoxicação inclui feijão mungo, brotos de brócolis, alho, vegetais crus e limão. Sucos de vegetais e frutas espremidos na hora auxiliam na limpeza do fígado e dos rins.
3.Meditação e exercício
Meditação e exercícios oferecem inúmeros benefícios para o corpo, Sempre que você se sentir sobrecarregado ou cansado ou estiver sofrendo de dores musculares após uma sessão de treino extenuante. Quando você medita, você é capaz de reduzir os níveis de estresse, o que ajuda seu corpo a funcionar de maneira mais adequada. Assim como produtos químicos, o estresse também é prejudicial à saúde. A meditação é uma ótima maneira de dar paz à sua mente perturbada e permitir que seu corpo funcione de maneira ideal..
Da mesma maneira, o exercício também é essencial para o bom funcionamento do corpo e para desintoxicá-lo. Suar é uma das melhores maneiras de eliminar toxinas como o mercúrio, liderar, cádmio e arsênico do seu corpo e você pode fazer seu corpo suar naturalmente fazendo exercícios.
4. Beba chá de ervas
O chá de ervas, como o chá verde, contém muitos antioxidantes. Eles não apenas fazem você se sentir enérgico e animado, mas também ajudam a reduzir os desejos, especialmente para as coisas erradas, como açúcar.
Os elementos e compostos contidos no chá de ervas podem ajudar a desintoxicar o corpo e renovar os processos naturais do corpo..
5. Programas completos de desintoxicação corporal
Desintoxicar o corpo usando métodos naturais de desintoxicação pode ser extremamente gratificante. Contudo, existem programas de desintoxicação passo a passo que também podem ser realizados para permitir que seu corpo se livre de toxinas. Os programas também auxiliam no tratamento do fígado, limpeza de cólon e rim.
Até mesmo kits de limpeza para perda de peso estão disponíveis para otimizar os processos e habilidades naturais do corpo.. Se você não realizou qualquer tipo de desintoxicação no passado, então você pode começar com um programa completo de desintoxicação corporal e eliminar toxinas do seu corpo.
