Każda osoba musi od czasu do czasu przejść procedurę oczyszczania całego ciała, głównie z detoksykacji wątroby. Plan diety owocowej jest wyjątkowo odpowiedni do pomyślnego ukończenia tego, ponieważ ten rodzaj składników odżywczych jest niezwykle bogaty w błonnik pokarmowy, naturalne cukry, które karmią organizm i mogą być natychmiast przekształcone w czystą energię, a także aktywnie stymuluje ludzki organizm do pozbycia się toksyn. Wielu ma tendencję do wstrzymywania nadmiaru wody i płynów, co przyczynia się do akumulacji ponad 50% nadwagi. Jak najbardziej popularne plany dietetyczne, ten ma również kilka wyraźnych odmian. Zobaczmy, które są najbardziej popularne.
Owoce są niezwykle przydatnym i pożywnym produktem spożywczym, ponieważ są nasycone minerałami, błonnik dietetyczny i odmładzający, witaminy, zdrowe pierwiastki śladowe, i naturalne cukry. Szeroko stosowana dieta może nie tylko pomóc nam odzyskać młodość naszej skóry i twarzy, ale także schudnąć, oczyszczanie naszego organizmu z nadmiaru kalorii i toksyn.
Pozytywną stroną większości odmian diety owocowej jest to, że nie ma ograniczeń co do liczby posiłków dziennie. Uważa się, że częste spożywanie mniejszych porcji przynosi bardziej owocne wyniki dla ogólnego zdrowia organizmu.
Osoby, które chcą spalić nadmiar kalorii i tłuszczu, mogą to łatwo zrobić dzięki nowemu CocoSlimmer kawa kokosowa, która zapewnia ciału energię wystarczającą do harmonijnej pracy i pomaga osiągnąć idealną sylwetkę w cudownie kuszący sposób.
Ponieważ ta dieta zwykle nie zawiera żadnych białek, zdecydowanie zaleca się, aby ludzie przebywali przez krótszy okres czasu. Ma kilka różnych odmian, w której obiad koniecznie zawiera niewielką ilość określonego rodzaju „chudego”’ mięso (bez nadmiaru tłuszczu i niezdrowych kalorii).
Efekty planu diety owocowej są szybkie i długotrwałe. Najodpowiedniejszą porą roku jest późna wiosna lub jesień, aby umożliwić organizmowi całkowity proces detoksykacji szkodliwych toksyn przed latem i zimą.
Teraz dowiemy się więcej o jego różnych odmianach.
Czy wiedziałeś?
Pomarańcze to sezonowe owoce cytrusowe, które spożywamy głównie zimą, kiedy nasz organizm potrzebuje więcej witamin z powodu małej ilości światła słonecznego. Mogą być całkowicie dojrzałe, ale ich kolor może różnić się od typowych pomarańczy, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Żółte i zielone odmiany powstają, gdy chlorofil zawarty w ich skórce nie jest całkowicie rozłożony. Nie oznacza to, że nie nadają się do spożycia!
Dieta owocowa dla początkujących
Jeśli planujesz po raz pierwszy dieta owocowa, najlepiej zacząć od schematu żywieniowego dla początkujących, który jest łatwiejszy do przestrzegania. Twoje ciało nie będzie narażone na niepotrzebny stres, ale nadal będziesz w stanie oczyścić swoje ciało ze szkodliwych mikroorganizmów i jednocześnie schudnąć.
Jego czas trwania wynosi pięć dni, w przeciwieństwie do innych odmian planu diety owocowej, które trwają co najmniej siedem, i może potrwać do dziesięciu lub czternastu. Wszystkie rodzaje owoców są dozwolone, z lekkim naciskiem na banany, winogrona, kiwi, pomarańcze, jabłka, i śliwki.
Liczba posiłków zależy od osobistych preferencji danej osoby, ale należy dołożyć wszelkich starań, aby przynajmniej spożywać 1 kg. lub 1.5 kg. świeżych owoców, kawa bez słodzików, cztery herbaty ziołowe z miodem i cytryną, i przynajmniej 1.5 litry wody.
Dieta owocowa dla szybkiego odchudzania
Ta dieta jest utrzymywana przez siedem dni, z planem żywieniowym pierwszych trzech powtórzonych od czwartego, a siódmy poświęca przerwę i daje ciału wystarczająco dużo czasu, aby powrócić do zwykłego trybu pokarmowego. Owoce należy wstępnie umyć w zimnej wodzie i jeść razem ze skórką, ponieważ jest bogate w celulozę i zdrowe minerały.
Pierwszy dzień zaczyna się od banana i 100 gr. jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Pomiędzy śniadaniem a lunchem jest mała przekąska, która składa się z jabłka. Obiad składa się z mieszanki sałatek owocowych, z truskawkami, pomarańcze, i kiwi, wraz z 200 gr. tego samego jogurtu. Kolacja to połowa grejpfruta, 150 gr. pieczonej piersi z kurczaka, surowa sałatka jarzynowa, najlepiej liściaste przyozdobione sokiem z cytryny.
Drugiego dnia śniadanie to filiżanka dzikich jagód z odrobiną zdrowej owsianki lub płatków kukurydzianych. Możesz zjeść kolejne jabłko przed południem, a lunch to kilka plasterków ananasa. Obiad obejmuje pomarańczę, 150 gr. z indyka z obraną skórką, zielona sałata liściasta z sosem cytrynowym, i jedna gruszka.
Trzeci dzień zaczyna się od pomarańczy i szklanki niskotłuszczowego jogurtu. Przekąska przed południem to znów jabłko, a lunch to mieszanka z bananem, filiżanka truskawek, i świeżo wyciśnięty sok jabłkowy. Obiad jest 200 gr. pieczonego białego mięsa rybnego, doprawiony sokiem z cytryny, szklanka gotowanych brokułów, i filiżanka dzikich jagód wraz z odrobiną jogurtu.
Ekstremalny plan diety owocowej
Ta dieta jest wyjątkowo odpowiednia dla osób, które mają poważny problem z nagromadzeniem nadwagi i pilną potrzebą detoksykacji całego ciała. Najlepiej, jeśli dana osoba próbowała już stosować niektóre z lżejszych odmian planu diety owocowej.
Ludzie muszą go przechowywać przez dziesięć do czternastu dni, bez konkretnego dziennego planu żywieniowego, jako mięso, białka, a produkty mleczne są wykluczone z listy składników odżywczych, które można spożywać. Wymagane spożycie białek, bez którego ciało przestanie działać prawidłowo, jest zapewniany przez jedzenie nieprzetworzonych nasion i orzechów.
Użytkownicy mogą konsumować do 800 gr. owoców, i 150 gr. do 200 gr. nieprzetworzonych nasion każdego dnia. Jabłka, ananasy, grejpfruty, banany, awokado, winogrona, figi, Kiwi, papaje, mandarynki, arbuzy, dzikie jagody, oliwki, a pomidory to niektóre z dozwolonych produktów owocowych.
Można również swobodnie spożywać kilka warzyw. To są ogórki, czerwona i żółta papryka chili, i papryka. To samo można zrobić z orzechami nerkowca, orzechy włoskie, brazylijskie orzechy, orzechy laskowe, kasztany, i kiełki roślin.
Nie musisz popadać w skrajności, aby pomóc swojemu ciału pozbyć się nadmiaru toksyn. Brać Toksyczny WYŁĄCZONY do detoksykacji całego ciała i pożegnaj się ze szkodliwymi mikroorganizmami i rozdzierającymi bólami brzucha.
