Chaque personne doit passer par une procédure de nettoyage complet du corps de temps en temps, principalement de la désintoxication du foie. Le régime alimentaire aux fruits est extrêmement adapté à la réussite de cela car ce type de nutriments est extrêmement riche en fibres alimentaires., sucres naturels qui nourrissent le corps et peuvent être instantanément transformés en énergie pure, ainsi qu'il stimule activement l'organisme humain à se débarrasser des toxines. Beaucoup ont tendance à retenir l'excès d'eau et de liquides, ce qui contribue à l'accumulation de plus 50% de l'excès de poids. Comme les régimes alimentaires les plus populaires, celui-ci a également plusieurs variantes distinctes. Voyons quels sont les plus populaires.
Les fruits sont un produit alimentaire extrêmement utile et nutritif car ils sont saturés de minéraux, fibres alimentaires et rajeunissantes, vitamines, oligo-éléments sains, et sucres naturels. Un régime alimentaire qui les caractérise largement peut non seulement nous aider à retrouver la jeunesse de notre peau et de notre visage, mais aussi à perdre du poids, nettoyer notre corps de l'excès de calories et de toxines.
Le côté positif de la plupart des variétés de régime de fruits est qu'il n'y a pas de limite au nombre de repas par jour. La consommation fréquente de portions plus petites est considérée comme plus fructueuse pour la santé générale du corps..
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Étant donné que ce régime ne comprend généralement aucune protéine, il est fortement recommandé aux gens de le respecter pendant une période plus courte. Il a plusieurs variantes différentes, dans lequel le dîner contient nécessairement une petite quantité d'un type particulier de «maigre’ Viande (sans excès de graisse ni calories malsaines).
Les effets du régime alimentaire aux fruits sont rapides et durables. La saison la plus appropriée pour y participer est la fin du printemps ou l'automne afin de permettre au corps de passer par un processus de désintoxication complète des toxines nocives avant l'été et l'hiver..
Nous allons maintenant en savoir plus sur ses différentes déclinaisons.
Le saviez-vous?
Les oranges sont un agrume de saison que nous consommons principalement en hiver lorsque notre organisme a besoin de plus de vitamines en raison de la faible quantité de lumière solaire.. Ils peuvent être complètement mûrs, mais leur couleur peut différer des oranges typiques que nous avons l'habitude de voir. Les variétés jaunes et vertes apparaissent lorsque la chlorophylle contenue dans leur peau n'est pas complètement décomposée. Cela ne signifie pas qu'ils sont impropres à la consommation!
Plan de régime de fruits pour les débutants
Si vous allez suivre un régime de fruits pour la première fois, il est préférable de commencer par le régime nutritionnel pour les débutants qui est plus facile à respecter. Votre corps ne sera soumis à aucun stress inutile, mais vous pourrez toujours nettoyer votre corps des micro-organismes nocifs et perdre du poids en même temps.
Sa durée est de cinq jours, contrairement aux autres variantes du régime alimentaire aux fruits qui durent au moins sept, et peut prendre jusqu'à dix ou quatorze. Toutes sortes de fruits sont autorisées, avec un léger accent sur les bananes, les raisins, kiwi, des oranges, pommes, et prunes.
Le nombre de repas dépend des préférences personnelles de l'individu mais il faut faire de son mieux pour en consommer au moins 1 kg. ou 1.5 kg. de fruits frais, un café sans édulcorant, quatre tisanes au miel et au citron, et au moins 1.5 litres d'eau.
Plan de régime aux fruits pour une minceur rapide
Ce régime se conserve sept jours, avec le plan nutritionnel des trois premiers répété à partir du quatrième, et le septième est dédié à faire une pause et à donner au corps suffisamment de temps pour revenir à son régime alimentaire habituel. Les fruits doivent être préalablement lavés à l'eau froide et doivent être consommés avec leur pelure car ils sont riches en cellulose et en minéraux sains.
Le premier jour commence par une banane et 100 gr. de yogourt maigre. Il y a une petite collation entre le petit déjeuner et le déjeuner qui se compose d'une pomme. Déjeuner composé d'un mélange de salade de fruits, aux fraises, des oranges, et kiwi, de même que 200 gr. du même yaourt. Le dîner est la moitié d'un pamplemousse, 150 gr. de poitrine de poulet rôtie, une salade de légumes crus, de préférence feuillues garnies de jus de citron.
Le petit-déjeuner du deuxième jour est une tasse de thé de baies sauvages avec un peu de flocons d'avoine ou de cornflakes sains. Vous pouvez manger une autre pomme avant midi, et le déjeuner est composé de quelques tranches d'ananas. Le dîner comprend une orange, 150 gr. de viande de dinde pelée, une salade de feuilles vertes avec vinaigrette au citron, et une poire.
Le troisième jour commence par une orange et un verre de yogourt faible en gras. Le goûter avant midi est à nouveau une pomme, et le déjeuner est un mélange composé d'une banane, une tasse de fraises, et un jus de pomme fraîchement pressé. Le dîner est 200 gr. de chair de poisson blanc rôti, assaisonné de jus de citron, un verre de brocoli bouilli, et une tasse de thé de baies sauvages avec un peu de yaourt.
Plan de régime extrême de fruits
Ce régime convient parfaitement aux personnes qui ont un problème grave d'accumulation de surpoids et un besoin urgent de détoxification complète du corps. Il est préférable que la personne ait déjà essayé de suivre certaines des variantes les plus légères du régime alimentaire aux fruits.
Les individus doivent le garder de dix à quatorze jours, sans plan alimentaire quotidien spécifique, comme viande, protéines, et les produits laitiers sont exclus de la liste des nutriments que l'on peut consommer. L'apport requis en protéines, sans quoi le corps cessera de fonctionner correctement, est fourni en mangeant des graines et des noix non transformées.
Les utilisateurs peuvent consommer jusqu'à 800 gr. de fruits, et 150 gr. à 200 gr. de graines non transformées chaque jour. Pommes, Ananas, Pamplemousses, bananes, avocats, les raisins, figues, Kiwis, papayes, mandarines, pastèques, baies sauvages, Olives, et les tomates font partie des produits fruitiers autorisés.
Plusieurs légumes peuvent également être consommés librement. Ce sont des concombres, piments rouges et jaunes, et poivrons. On peut faire la même chose avec les noix de cajou, noix, Noix du Brésil, noisettes, châtaignes, et planter des pousses.
Vous n'avez pas besoin d'aller aux extrêmes pour aider votre corps à se débarrasser de l'excès de toxines. Prendre Toxique OFF pour la désintoxication de tout le corps et dire au revoir pour de bon aux micro-organismes nuisibles et aux maux de ventre atroces.
