Iga inimene peab aeg-ajalt läbima keha täieliku puhastusprotseduuri, peamiselt maksa detoksikatsioonist. Puuviljade toitumiskava on selle edukaks läbimiseks ülimalt sobiv, sest seda tüüpi toitained on ülimalt kiudainerikkad, looduslikud suhkrud, mis toidavad keha ja mida saab koheselt muuta puhtaks energiaks, samuti stimuleerib see aktiivselt inimorganismi toksiinidest vabanema. Paljud kipuvad loobuma liigsest veest ja vedelikest, mis aitab kaasa üle kogunemisele 50% ülekaalust. Nagu enamik populaarseid toitumiskavasid, sellel on ka mitu erinevat variatsiooni. Vaatame, millised on kõige populaarsemad.
Puuviljad on äärmiselt kasulikud ja toitvad toiduained, kuna need on küllastunud mineraalidega, toidu- ja noorendavad kiudained, vitamiinid, tervislikud mikroelemendid, ja looduslikud suhkrud. Laialdaselt neid sisaldav dieet ei aita meil mitte ainult taastada naha ja näo nooruslikkust, vaid ka kaalust alla võtta, meie keha puhastamine liigsetest kaloritest ja toksiinidest.
Enamiku puuviljade toitumiskavade positiivseks pooleks on see, et toidukordade arv päevas ei ole piiratud. Väiksemate portsjonite sagedast söömist peetakse keha üldise tervise jaoks viljakamaks.
Inimesed, kes soovivad põletada liigseid kaloreid ja rasva, saavad seda hõlpsasti uue tootega teha CocoSlimmer kookoskohv, mis annab kehale piisavalt energiat harmooniliseks toimimiseks ja aitab saavutada täiusliku figuuri hõrgutavalt ahvatleval viisil.
Kuna see dieet ei sisalda tavaliselt valke, inimestel on tungivalt soovitatav seda lühemat aega järgida. Sellel on mitu erinevat variatsiooni, milles õhtusöök sisaldab tingimata väikest kogust teatud liiki „lahja’ liha (ilma liigse rasva ja ebatervislike kaloriteta).
Puuvilja dieedi kava mõju on kiire ja pikaajaline. Kõige sobivam hooaeg sellel viibimiseks on hiliskevad või sügis, et keha saaks enne suve ja talve läbida kahjulikest toksiinidest täieliku võõrutusprotsessi..
Nüüd uurime rohkem selle erinevate variatsioonide kohta.
Kas sa teadsid?
Apelsinid on hooajalised tsitrusviljad, mida tarbime peamiselt talvel, kui meie organism vajab vähese päikesevalguse tõttu rohkem vitamiine.. Need võivad olla täiesti küpsed, kuid nende värv võib erineda tüüpilistest apelsinidest, mida oleme harjunud nägema. Kollased ja rohelised sordid tekivad siis, kui nende koores sisalduv klorofüll ei ole täielikult lagunenud. See ei tähenda, et need oleksid tarbimiseks kõlbmatud!
Puuvilja dieedi kava algajatele
Kui kavatsete olla esimest korda puuvilja dieedi kavas, kõige parem on alustada algajatele mõeldud toitumisrežiimist, mida on lihtsam järgida. Teie keha ei allu mittevajalikule stressile, kuid siiski saate oma keha puhastada kahjulikest mikroorganismidest ja samal ajal kaalust alla võtta.
Selle kestus on viis päeva, erinevalt teistest puuvilja dieedi kava variatsioonidest, mis kestavad vähemalt seitse, ja võib kuluda kuni kümme või neliteist. Igasugused puuviljad on lubatud, väikese rõhuga banaanidele, viinamarjad, kiivi, apelsinid, õunad, ja ploomid.
Toidukordade arv sõltub inimese isiklikust eelistusest, kuid tuleks anda endast parim, et vähemalt tarbida 1 kg. või 1.5 kg. värsketest puuviljadest, kohv ilma magusaineteta, neli taimeteed mee ja sidruniga, ja vähemalt 1.5 liitrit vett.
Puuviljade toitumiskava kiireks salenemiseks
Seda dieeti peetakse seitse päeva, esimese kolme toitumiskavaga, mida korratakse alates neljandast, ja seitsmes on pühendatud pausi võtmisele ja kehale piisavalt aega tavapärasele toitumisrežiimile naasmiseks. Puuvilju tuleks eelnevalt pesta külma veega ja süüa koos koorega, sest see on rikas tselluloosi ja tervislike mineraalide poolest.
Esimene päev algab banaaniga ja 100 gr. madala rasvasisaldusega jogurtist. Hommiku- ja lõunasöögi vahele jääb väike vahepala, mis koosneb õunast. Lõunasöök, mis koosneb puuviljasalati segust, maasikatega, apelsinid, ja kiivi, koos 200 gr. samast jogurtist. Õhtusöök on pool greibist, 150 gr. röstitud kana rinnast, köögivilja toorsalat, eelistatavalt lehtedega, mis on kaunistatud sidrunimahlaga.
Teise päeva hommikusöögiks on teetass metsamarju vähese tervisliku kaerahelbe või maisihelvestega. Enne keskpäeva võite süüa teise õuna, ja lõunaks on paar ananassiviilu. Õhtusöök sisaldab apelsini, 150 gr. kalkunilihast, mille nahk on maha kooritud, roheline lehtsalat sidrunikastmega, ja üks pirn.
Kolmas päev algab apelsini ja klaasi vähese rasvasisaldusega jogurtiga. Vahepala enne lõunat on jälle õun, ja lõunasöök on segatud segu, mis sisaldab banaani, tass maasikaid, ja värskelt pressitud õunamahla. Õhtusöök on 200 gr. röstitud valge kala liha, maitsestatud sidrunimahlaga, klaas keedetud brokolit, ja teetass metsamarju koos vähese jogurtiga.
Ekstreemse puuvilja dieedi kava
See dieet sobib väga hästi inimestele, kellel on tõsine probleem liigse kehakaalu kuhjumisega ja tungiv vajadus kogu keha detoksikatsiooni järele.. Parim on see, kui inimene on juba proovinud järgida mõnda puuvilja dieediplaani kergemat varianti.
Üksikisikud peavad seda hoidma kümme kuni neliteist päeva, ilma kindla igapäevase toitumiskavata, kui liha, valgud, ja piimatooted jäetakse tarbitavate toitainete loetelust välja. Nõutav valkude tarbimine, ilma milleta lakkab keha korralikult töötamast, annab töötlemata seemnete ja pähklite söömine.
Kasutajad saavad tarbida kuni 800 gr. puuviljadest, ja 150 gr. juurde 200 gr. töötlemata seemneid iga päev. Õunad, ananassid, greibid, banaanid, avokaadod, viinamarjad, joonised, kiivid, papaiad, mandariinid, arbuusid, metsmarjad, oliivid, ja tomatid on mõned lubatud puuviljatooted.
Vabalt võib tarbida ka mitmeid köögivilju. Need on kurgid, punane ja kollane tšillipipar, ja paprika. Sama saab teha india pähklitega, kreeka pähklid, Brasiilia pähklid, sarapuupähklid, kastanid, ja taimede idud.
Sa ei pea minema äärmustesse, et aidata oma kehal vabaneda liigsetest toksiinidest. Võtke Mürgine VÄLJAS kogu keha detoksikatsiooniks ja hüvasti kahjulike mikroorganismide ja piinavate kõhuvaludega.
