Jeder Mensch muss ab und zu eine Ganzkörperreinigung durchlaufen, hauptsächlich durch Leberentgiftung. Der Fruchtdiätplan eignet sich hervorragend für den erfolgreichen Abschluss, da diese Art von Nährstoffen extrem reich an Ballaststoffen ist, natürlicher Zucker, der den Körper füttert und sofort in reine Energie umgewandelt werden kann, sowie es regt den menschlichen Organismus aktiv an, Giftstoffe loszuwerden. Viele neigen dazu, überschüssiges Wasser und Flüssigkeiten zurückzuhalten, was zur Anhäufung von über beiträgt 50% des Übergewichts. Wie die meisten populären Diätpläne, Dieser hat auch mehrere verschiedene Variationen. Mal sehen, welche die beliebtesten sind.
Früchte sind ein äußerst nützliches und nahrhaftes Lebensmittelprodukt, da sie mit Mineralien gesättigt sind, Diät- und Verjüngungsfasern, Vitamine, gesunde Spurenelemente, und natürlicher Zucker. Eine Diät, die sie ausführlich enthält, kann uns nicht nur helfen, die Jugendlichkeit unserer Haut und unseres Gesichts wiederzugewinnen, sondern auch Gewicht zu verlieren, Reinigung unseres Körpers von überschüssigen Kalorien und Toxinen.
Die positive Seite der meisten Sorten des Obstdiätplans ist, dass die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag unbegrenzt ist. Die häufige Einnahme kleinerer Portionen wird als fruchtbarer für die allgemeine Gesundheit des Körpers angesehen.
Menschen, die überschüssige Kalorien und Fett verbrennen möchten, können dies mit dem neuen problemlos tun CocoSlimmer Kokosnusskaffee, der dem Körper genug Energie liefert, um harmonisch zu arbeiten, und Ihnen hilft, auf köstlich verlockende Weise die perfekte Figur zu erreichen.
Da diese Diät normalerweise keine Proteine enthält, Es wird dringend empfohlen, dass die Leute es für einen kürzeren Zeitraum einhalten. Es gibt verschiedene Variationen, in dem das Abendessen notwendigerweise eine kleine Menge einer bestimmten Art von „Lean“ enthält’ Fleisch (ohne überschüssiges Fett und ungesunde Kalorien).
Die Auswirkungen des Fruchtdiätplans sind schnell und lang anhaltend. Die am besten geeignete Jahreszeit ist der späte Frühling oder Herbst, damit der Körper vor Sommer und Winter einen Prozess der vollständigen Entgiftung von schädlichen Toxinen durchlaufen kann.
Wir werden jetzt mehr über die verschiedenen Variationen erfahren.
Wusstest du schon?
Orangen sind eine saisonale Zitrusfrucht, die wir hauptsächlich im Winter konsumieren, wenn unser Organismus aufgrund der geringen Menge an Sonnenlicht mehr Vitamine benötigt. Sie können völlig reif sein, aber ihre Farbe kann von den typischen Orangen abweichen, die wir gewohnt sind zu sehen. Gelbe und grüne Sorten entstehen, wenn das in ihrer Schale enthaltene Chlorophyll nicht vollständig zersetzt ist. Dies bedeutet nicht, dass sie nicht zum Verzehr geeignet sind!
Fruchtdiätplan für Anfänger
Wenn Sie zum ersten Mal einen Fruchtdiätplan haben, Es ist am besten, mit dem Ernährungsschema für Anfänger zu beginnen, das leichter einzuhalten ist. Ihr Körper wird keinem unnötigen Stress ausgesetzt sein, Trotzdem können Sie Ihren Körper von schädlichen Mikroorganismen reinigen und gleichzeitig Gewicht verlieren.
Die Dauer beträgt fünf Tage, im Gegensatz zu den anderen Variationen des Fruchtdiätplans, die mindestens sieben dauern, und kann bis zu zehn oder vierzehn dauern. Alle Arten von Früchten sind erlaubt, mit einem leichten Schwerpunkt auf Bananen, Trauben, Kiwi, Orangen, Äpfel, und Pflaumen.
Die Anzahl der Mahlzeiten hängt von den persönlichen Vorlieben des Einzelnen ab, aber man sollte sein Bestes tun, um zumindest zu konsumieren 1 kg. oder 1.5 kg. von frischem Obst, ein Kaffee ohne Süßstoffe, vier Kräutertees mit Honig und Zitrone, und zumindest 1.5 Liter Wasser.
Fruchtdiätplan für schnelles Abnehmen
Diese Diät wird sieben Tage lang gehalten, mit dem Ernährungsplan der ersten drei ab dem vierten wiederholt, und der siebte ist darauf ausgerichtet, eine Pause einzulegen und dem Körper genügend Zeit zu geben, um zu seinem üblichen Ernährungsregime zurückzukehren. Früchte sollten vorab mit kaltem Wasser gewaschen und zusammen mit ihrer Schale gegessen werden, da sie reich an Zellulose und gesunden Mineralien sind.
Der erste Tag beginnt mit einer Banane und 100 GR. von fettarmem Joghurt. Zwischen Frühstück und Mittagessen gibt es einen kleinen Snack, der aus einem Apfel besteht. Mittagessen bestehend aus einer Obstsalatmischung, mit Erdbeeren, Orangen, und Kiwi, zusammen mit 200 GR. vom gleichen Joghurt. Das Abendessen besteht aus einer halben Grapefruit, 150 GR. von gebratener Hühnerbrust, ein roher Gemüsesalat, vorzugsweise belaubte, die mit Zitronensaft garniert sind.
Das Frühstück am zweiten Tag besteht aus einer Teetasse mit Waldbeeren und etwas gesundem Haferflocken oder Cornflakes. Sie können vor Mittag einen weiteren Apfel essen, und das Mittagessen besteht aus ein paar Ananasscheiben. Das Abendessen beinhaltet eine Orange, 150 GR. von Putenfleisch mit abgezogener Haut, ein grüner Blattsalat mit Zitronendressing, und eine Birne.
Der dritte Tag beginnt mit einer Orange und einem Glas fettarmem Joghurt. Der Snack vor Mittag ist wieder ein Apfel, und das Mittagessen ist eine Mischung aus einer Banane, eine Tasse Erdbeeren, und einen frisch gepressten Apfelsaft. Das Abendessen ist 200 GR. von geröstetem weißem Fischfleisch, gewürzt mit Zitronensaft, ein Glas gekochten Brokkoli, und eine Teetasse mit wilden Beeren zusammen mit etwas Joghurt.
Extreme Fruchtdiätplan
Diese Diät eignet sich hervorragend für Menschen, die ein ernstes Problem mit der Anhäufung von Übergewicht haben und dringend eine Ganzkörperentgiftung benötigen. Es ist am besten, wenn die Person bereits versucht hat, einige der leichteren Variationen des Fruchtdiätplans einzuhalten.
Einzelpersonen müssen es von zehn bis vierzehn Tagen halten, ohne spezifischen täglichen Ernährungsplan, als Fleisch, Proteine, und Milchprodukte sind von der Liste der Nährstoffe ausgeschlossen, die man konsumieren kann. Die erforderliche Aufnahme von Proteinen, ohne die der Körper nicht mehr richtig arbeitet, wird durch den Verzehr von unverarbeiteten Samen und Nüssen bereitgestellt.
Benutzer können bis zu verbrauchen 800 GR. von Früchten, und 150 GR. zu 200 GR. von unverarbeiteten Samen jeden Tag. Äpfel, Ananas, Grapefruits, Bananen, Avocados, Trauben, Feigen, Kiwis, Papayas, Mandarinen, Wassermelonen, Wildbeeren, Oliven, und Tomaten sind einige der erlaubten Obstprodukte.
Es können auch mehrere Gemüsesorten frei verzehrt werden. Sie sind Gurken, rote und gelbe Chilischoten, und Paprika. Das gleiche kann man mit Cashewnüssen machen, Walnüsse, Paranuss, Haselnüsse, Kastanien, und Pflanzensprossen.
Sie müssen nicht bis zum Äußersten gehen, um Ihrem Körper zu helfen, überschüssige Toxine loszuwerden. Nehmen Giftig AUS zur Entgiftung des ganzen Körpers und zum Abschied von den schädlichen Mikroorganismen und qualvollen Bauchschmerzen.
