სხვადასხვა სახის საკვები მიედინება სხვადასხვა მეტაბოლურ გზაზე და მათ აქვთ სხვადასხვა გავლენა ადამიანის მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე და ჰორმონებზე.. არსებობს გარკვეული კატეგორიის საკვები, რომელთა მონელებას მეტი დრო და ენერგია სჭირდება. Მეორეს მხრივ, არის საკვები, რომელიც ადვილად შეიწოვება და მეტაბოლიზდება.
ქოქოსის ზეთი ერთ-ერთია იმ რამდენიმე საკვებიდან, რომელიც არის "თერმოგენური".. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ მოიხმართ ქოქოსის ზეთს, ცხიმების წვის პროცესი იზრდება ენერგიის ხარჯვის გაზრდის შედეგად. ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ქოქოსის ზეთი ეფექტურია ცხიმების წვაში, არის ის, რომ შეიცავს საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდებს.
რამდენიმე კვლევამ დაადასტურა, რომ როდესაც ინდივიდები ცვლიან სხვა სახის ცხიმებს საშუალო ჯაჭვის ცხიმებით, მათ შეუძლიათ მეტი კალორიის დაწვა. რაც ეს გულისხმობს არის ის, რომ ქოქოსის ზეთი ეფექტური ინგრედიენტია წონის დაკლებისთვის და ისინი ასევე ჯანმრთელები არიან.
წონის დაკლება ბოლო დროს ბრძოლად იქცა და ადამიანებს ზედმეტი კილოგრამების შემცირება უჭირთ. ამდენი დიეტური აბებით და ფორმულებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია ბაზარზე, რომლებიც აცხადებენ, რომ ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, ძალიან რთულია გადაწყვიტო რომელი იმუშავებს და რომელი არა. სიმართლე ის არის, რომ წონის დაკარგვის ათასობით პროდუქტიდან, მხოლოდ რამდენიმე მუშაობს. დანარჩენები ან არ მუშაობენ ან იწვევენ უამრავ გვერდით მოვლენას, რომლებიც უსიამოვნოა და რეალურად აზიანებს ადამიანების ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას.
მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს, ბუნებრივი მეთოდების გამოყენება საუკეთესო ვარიანტია. ქოქოსის ზეთი არის ერთ-ერთი ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც ცნობილია თავისი თვისებებით, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. არსებობს საკმარისი მტკიცებულება, რომ ქოქოსის ზეთში შემავალი საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები განსხვავებულად ინახება, ვიდრე სხვა სახის ცხიმები.. ძირითადად, ისინი ინახება ნაკლებად ეფექტურად, რაც აადვილებს მათ მოშორებას.
როგორ ეხმარება ქოქოსის ზეთი წონის დაკლებაში?
1. ზრდის ენერგიის დონეს
საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდების მონელებისას, სხეული არ ინახავს მას ცხიმებად. სხეული მათ გადააქვს ღვიძლში, სადაც ისინი გარდაიქმნება ენერგიად. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ ასრულებთ ან ასრულებთ რაიმე სახის ფიზიკურ დავალებებს, თქვენ გაქვთ მეტი ენერგია გამოსაყენებლად.
წონის დაკლების მცდელობისას, ქოქოსის ზეთს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ენერგიის დონე მდე 5%. ქოქოსის ზეთით სარგებლობისთვის, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაამატოთ 2 ან 3 სუფრის კოვზი ეს თქვენს დიეტაში ყოველდღე.
2. ზღუდავს ლტოლვას
საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდების დამუშავებისას, ისინი ქმნიან კლავიშთა სხეულებს, რაც ხელს უწყობს ლტოლვისა და შიმშილის შემცირებას. ძირითადად, რაც უფრო ნაკლებს ჭამთ, ნაკლები კალორია უნდა დაწვათ ზედმეტი წონის მოსაშორებლად.
3. აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას
ადამიანის ორგანიზმი ქოქოსის ზეთში შემავალ ცხიმზე განსხვავებულად რეაგირებს, ვიდრე სხვა სახის ცხიმები. მიუხედავად იმისა, რომ ქოქოსის ზეთი შეიცავს ცხიმის მაღალ დონეს, ეს არის კარგი ცხიმები და ისინი არ რჩებიან სისხლში თავისუფლად ცირკულირებისთვის. ისინი ასევე არ ინახება და ემატება სხეულის წონას.
რამდენიმე კვლევის მიხედვით, ქოქოსის ზეთში შემავალი ცხიმები ზრდის ენერგიის ხარჯვას და აძლიერებს კალორიების წვის პროცესს. ასე რომ, როდესაც მეტაბოლური მაჩვენებელი გაიზარდა, სხეულს შეუძლია უფრო სწრაფად მოიცილოს მეტი კალორია.
4. აძლიერებს ცხიმების წვას
თქვენ არ გჭირდებათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, რომ შეძლოთ წონის დაკლება. თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ წონის ბუნებრივ დაკლებას უსაფრთხო გზით, ყოველდღიურად რამდენიმე სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთის ჩართვით თქვენს დიეტაში. ქოქოსის ზეთი ხდის საჭმლის მონელების პროცესს უფრო ეფექტურს და ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების ეფექტურ შეწოვას. ასე რომ, როცა ქოქოსის ზეთს მოიხმართ, შეგიძლიათ ნაკლები ჭამა და არ იგრძნოთ სისუსტე. ზეთში შემავალი ნაერთები აუმჯობესებს განწყობასაც, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ იგრძნობთ სტრესს. Სინამდვილეში, თქვენ მოტივირებული იქნებით იმუშაოთ და მიაღწიოთ წონის დაკლების მიზნებს.
ზეთი ეფექტურია მუცლის მიდამოში ცხიმის შესამცირებლად, რომელიც ძირითადად ითვლება ჯიუტად და ძნელად მოსაშორებლად.. ის მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სხეულის ცხიმების წვის პოტენციალს.
5. ინარჩუნებს ჰორმონების დაბალანსებას
სხეულის ბუნებრივი პროცესების რეგულირების მიზნით, როგორიცაა მეტაბოლიზმი, საჭმლის მონელება, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია და განწყობა, მნიშვნელოვანია, რომ ჰორმონები სწორად იყოს სინთეზირებული. სამშენებლო ბლოკები არის ცხიმოვანი მჟავები ან ცხიმოვანი მჟავების წარმოებულები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ჯანსაღი ჰორმონების შექმნას..
ქოქოსის ზეთში შემავალი ცხიმი ხელს უწყობს ქოლესტერინის ბუნებრივ გარდაქმნას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, increases energy levels, ამცირებს შფოთვას და სტრესს და ეხმარება ცხიმების წვის პროცესს.
6. ნუტრიენტების ეფექტური შეწოვა
თუ ქოქოსის ზეთს ყოველდღიურად მოიხმარენ, მას შეუძლია დაეხმაროს ვიტამინებისა და მინერალების სწორად შეწოვას. ვიტამინები, როგორიცაა A, D და E ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და განწყობას და ასევე პასუხისმგებელია კანისა და ძვლების ჯანმრთელობაზე. ვიტამინი D ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას ორგანიზმისთვის სასიცოცხლო მინერალების, მათ შორის თუთიის, გადამუშავების გზით, მაგნიუმის, რკინა და კალციუმი.
როდესაც ორგანიზმი მარაგდება სწორი მინერალებითა და ვიტამინებით და სწორი რაოდენობით, თავს უკეთ და ენერგიულად იგრძნობთ. თქვენ იგრძნობთ მოტივაციას წონის დაკლების მიზნების მისაღწევად.
7. არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს
ქოქოსის ზეთი შეიწოვება ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გამოყენების გარეშე. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლები სტრესია პანკრეასზე და შედეგად ინსულინის წარმოება უფრო ეფექტური ხდება. როდესაც ინსულინი გამოიმუშავებს ორგანიზმში სწორი რაოდენობით, უჯრედები იღებენ სისხლში შაქრის საჭირო რაოდენობას, რათა დაეხმაროს ორგანიზმს ყოველდღიურ პროცესებზე ზრუნვაში.
შევხედოთ მას წონის დაკლების თვალსაზრისით, ინსულინის სწორი რაოდენობა ნიშნავს მეტ ენერგიას ორგანიზმისთვის, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სავარჯიშოებისა და სხვა ყოველდღიური ამოცანებისთვის.
დასკვნა
წლების განმავლობაში არაერთი კვლევა ჩატარდა საშუალო ჯაჭვის ცხიმების ეფექტის შესახებ წონის დაკლებაზე. მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ შედეგები იმედისმომცემია. ყველას, ვინც წონის დაკლების მოგზაურობას აპირებს, შეუძლია ყოველდღიურად შეიტანოს რამდენიმე სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი თავის დიეტაში..
ქოქოსის ზეთში შემავალი ცხიმი არ ინახება ორგანიზმში სხვა ცხიმების მსგავსად და ეს ხელს უწყობს ცხიმების წვის პროცესს უფრო სწრაფ და ეფექტურს.
მომწონს ქოქოსი, ცუდია, რომ ჩემს ქვეყანაში ისინი არ არიან ძალიან პოპულარული. მე ასევე ვიყენებ ქოქოსის ზეთს, როგორც მზისგან დამცავ ლოსიონს…ეს გასაოცარია!